李建茹 心理咨询医生，多家媒体特约心理撰稿人 朋友帮了倒忙怎么办 Q请朋友帮忙，结果反而帮了倒忙，应该如何看待呢？应该告诉朋友，还是闷在心里不说？
请朋友帮忙做事，开口之时实际上就赋予了一种信任和托付，同时也有所期待。将心比心，就像我们帮别人做事情，肯定会尽力并希望结果圆满。因此即使结果并不圆满，也应该相信并非朋友的本意。当然，出现问题，你心生不快是自然的情绪反应，但想一想，即使是你自己办事，也会失手，可因为“犯错误”的是别人，你才会心里特别不舒服。如果你平时并不是一个追求完美的人，就把这当成一个意外吧。
如果造成的后果比较严重，你始终耿耿于怀，并因此疏远了你的朋友，就算你不说，也会影响友谊。这时，不如开诚布公，说不定，朋友能够轻而易举地纠正这个错误，换来一个皆大欢喜的结局。但切不可埋怨朋友，只将焦点集中在如何解决问题上。如果事情只是办得不太如意，并没有造成太大负面结果，你还是无法释怀，可能你们的友谊已经出现了裂痕，根源并不在这一件小事上。
我的孩子是差生
Q我的儿子上小学一年级，全班50个孩子，他排名43，成为了“差生”。他开始讨厌去学校。我有些着急，可是又不敢说太多，怕打击孩子的自信心。这时候应该如何鼓励孩子，帮助他提高成绩呢？
准确地说，一年级的学生正处于适应学校生活阶段，很多东西还不能掌握，容易因为学习、同学关系等事情感受到挫折。另外，单就考试成绩排名让孩子感觉自己是“差生”，是非常不妥的，会挫伤孩子的积极性。家长要意识到孩子目前遇到困难了，他讨厌去学校是一种情绪反应，因为学校所谓的“差生”让他感觉不快乐，孩子小，所以会在行为上表现出来。
对于儿子，你现在需要看到其努力和进步，以鼓励为主，这样有助于他在自认“无所不能”的年龄阶段建立自信，在克服困难中体会略加努力就能成功的快乐。孩子遇到困难时，家长要扮演协助者而不是旁观者的角色，也不要完全代为行之：适时夸奖孩子，为其出谋划策。孩子“失败”了，家长要从积极的角度评价事情的结果，并引导孩子用发展的眼光看待事情，在精神上理解支持孩子。
另外，主动与老师联系和沟通，在对儿子的教育中多一些配合，告诉孩子：当你有了进步，一定会得到老师的表扬。家长要学会为老师“补台”，可以有意夸大孩子的进步，让他感到自己没有被忽视。
马晓年
中国性学会性医学专业委员会主任委员、清华大学玉泉医院性学科 主任医师
喜欢老男人正常吗
Q我今年３０岁，曾交往过两个比我大２０多岁的“老”男人，但因为他们都已婚，所以最终分手了。现在家人催我结婚，可我觉得自己还是喜欢“老”男人，但他们通常已婚，我这种人正常吗？
你的情况有点类似年龄偏好症中的恋老症。恋老者通常认为老年人和蔼可亲，会体贴关爱自己，或者能够弥补和调和自己成长过程中缺乏的父爱或母爱。但恋老症和普通的老少配还是有区别的，老少配是指一对一的专情关系，并不涉及伦理道德。如果你明明知道对方已婚，还是情不自禁地与对方发生关系，那确实有可能存在一些性偏好障碍。
老男人通常事业有成，已经达到生活目标，并且希望与他人分享他们的睿智和经验，这对于年轻的姑娘来说的确很有魅力。如果你找到一个单身的老男人，并你情我愿地开始发展一段亲密关系，这完全是个人的选择，没有任何问题。但如果这样的人迟迟不出现，也许你可以试着和同龄人交往。你的全部恋爱经历都是跟“老”男人发生的，这说明你完全没有体验过与年轻人恋爱的好处，不如抱着一种开放的心态，也许能够找到自己的真命天子。
一次好，还是多次好
Q我听闺蜜说她能够经历多次高潮，可有时我达高潮后，如果老公还想继续下去，我就会非常难受，为什么我不能有多次高潮呢？
身体在经历性唤起时，血管会扩张，通往生殖器的血流增加导致阴蒂充血肿胀，使阴蒂对刺激变得敏感。女性高潮后，阴蒂会达到一种超敏状态，这时任何的刺激都会带来不适，甚至疼痛，一般几分钟过后，肿胀会逐渐消退。一些女性可能过于敏感，因此一次高潮后久久无法平复，但有的女性却并不介意性伴侣在她们到达高潮后继续刺激超敏感的阴蒂，以求达到多次高潮。这都属于正常的个体差异。
其实多次高潮并不一定就比一次高潮好。如果把性压力当做100，有的女性达到一次高潮只能解决30或者40的压力，因此需要再来上两次或者三次；但有时性伴侣可能无法配合，最后意兴阑珊，难以入睡。而有的女性却一次就能够解决掉所有的性压力，很快就觉得累了，疲倦了，并且立即心满意足地入睡。这种情况下，一次强烈的高潮可能比好几次的“小”高潮更让人愉悦。
雷明
北京晨晖心理咨询有限公司主任
保留个性还是服从权威
Q我是做设计的，老板的理念和我的相差很大，但我也想保留一些自己的个性，应该如何权衡呢？
职场就像情景剧，老板掏钱请你是让你扮演好销售、设计、公关或者行政等任何一个角色，而不是让你来表现自我、彰显个性。在这个舞台上，不要刻意卖弄演技，不要天性使然不加掩饰。扮演好角色，做好本分才是王道。当然，你也可以在适当的情况下，恰当地表明自己的想法。不过，你要谨记，你只是在向上司“推销”你的点子，而不是纠正他原有的想法，如果他表现出不喜欢你的点子，你要懂得适可而止。面对任何人，即使你有足够的理由证明自己是对的，在你还没有足够的权力改变他的决定之前，请有分寸地表明态度，然后保持沉默，等待结果证明自己。一旦对方认可了你的才能，你甚至不需要开口，他便会主动询问你的想法。
聪明地制定奖惩制度
Q我自己开了一家咖啡馆，手下有十几名员工，对于如何制定奖励和惩罚制度十分头痛。
“恩宜自淡而浓，先浓而后淡者，人忘其惠；威宜自严而宽，先宽后严者，人怨其酷。”在下属能够接受的范围之内，上司的奖励应该由少而多慢慢增加，先多后少会让人心生怨气，埋怨“为什么少了？”效果还不如不给。反过来，要求和管理却应该由严而宽慢慢过渡。先宽而后严，会让人觉得越来越冷酷，不近人情。因此，从一开始就别只根据目前的情况或者随自己心情高兴而奖励或者惩罚员工，给自己的咖啡馆做一个长期的预算和计划，然后再制订一个完善的、渐进性的奖惩制度。
如何减少沟通成本
Q有时跟同事沟通的时间比真正干活的时间还长，而且还经常争得你死我活，身心俱疲，这到底是什么问题啊？
沟通也是一种成本。沟通的时间成本越少，内耗越少，团队总体效率越高。沟通时出现情绪问题影响的不仅仅是你一个人，而是整个团队。你有可能因此成为团队整体效率的绊脚石，让管理者们对你产生负面评价。所以，少叹气、少抱怨、少争吵，多讨论、多理解、多妥协。
另外，你需要学会减少自己的沟通成本：首先，明确沟通要达成的目的，不要沟通到哪儿算哪儿；再者，预估几种能够达成目的的途径，设定好自己承受的范围，以防被人牵着鼻子走；最后，沟通是为了达成一致，你觉得身心俱疲是因为害怕无法达成一致，因此在沟通前如果想好了沟通失败的弥补措施，便能够轻装上阵，平静应对任何问题。