篇一：排球赛感想及收获
经过一个多月的激烈角逐，2013年第五届男/女排球赛终于圆满结束。比赛中有许多心得体会。首先是改变了我对排球运动的看法.
排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点, 对促进身心健康具有重要的价值。排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，这项运动和其他的比赛有点不同的是，排球虽然是隔网对抗项目，不像足球、篮球直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险，在打排球的过程中需要的是一种精神，是一种甘于奉献的精神，我们也曾受过伤，但都为了比赛而坚持着！队友们对排球的热爱让我很是感动，忍着痛为自己的队友创造好的机会，因为她们和队友的非常好的配合使我们获得了一场属于自己的胜利。我更加认识到在排球比赛中，个人技术是一小方面，团队协作才是重点
其次是改变了我对一些事情的看法。
通常我认为一件事重要的是最后的结果，但并不是每件事都是这样的！在策划和筹备及组织实施的过程中充满许多困难，例如：经费、场地、裁判等等。但其中也充满了欢声笑语，我们之间的感情也进一步的加深了，在过程中我们学到了好多的东西，坚持、友情、奋斗、快乐。 而最终的结果无非就是两个：胜利与快乐。我觉得最终的结
果和过程相比就显得微不足道了。但是胜利一直是我们的目标、是我们所追求的！
最后是我得到了多方位的锻炼。
首先，在排球赛比赛的过程中，我们作为组织者有时候缺乏排球赛的比赛规则，学长一直耐心的教导我们，跟我们沟通。一个细节动作不停的说不停的训，但是有时就是改不过来，真的是我们不行，还是思想不集中或没有全心全意投入工作中。不过有学长学姐的鼓励，我们一直努力着！排球运动是一个集体性项目，而组织排球则更加需要团队精神。我们在参与排球赛规则学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于我们的交际能力的提高，具备了交往能力。也增进了我们之间的友情，使我们的信息更流通，工作更出色。 第二，在排球比赛中，比赛越到激烈时我们越要集中精神，配合越要紧密，这样才更能出色的完成比赛，体现出我们的团结协作。我们相互支持、相互理解、机智灵活，才取得了最后的胜利。虽然有时我们不够团结，信息不能相互共享，但我们及时调整了自己的工作态度和工作方式，我感到我们的团结力量还是不错的！
我们参加了这几场比赛，收获的不仅是成功的喜悦，更多的是组织比赛的实战经验！当然最直接的就是使我们深一步的认识了自己的不足，找到了改进努力的方向。最重要的，也最让我们感动的是，我们在筹备和组织中的失误，得到的不是责备，而是加油和鼓励，因为我们是一个团队，我们相信自己的队友。有了你们这样的鼓励，我们会继续努力拼搏的！
比赛已经结束了，最后的结果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩丰富的过程已经足够啦！这对我们是一笔宝贵的财富！值得我们借鉴和教会下一届新生。
联络部：黄富林
2013/6/2
篇二：学排球的心得体会
学期体育课我选了排球，不仅仅是我，我们寝室的四个人都选了排球。所以收获到了其他体育课堂难以收获的独特的快乐。每节课都以轻松的课前活动拉开帷幕。第一节课来到排球场，见到了我们和蔼可亲、充满仁慈的黎翔宇老师。他详细的给我们讲解了垫球的技巧，之后我们便自己组队开始练习垫球了。没想到看着不算硬的球，第一下击到胳膊上是如此的疼痛。从没击过球的胳膊，立刻就红了起来。一节课里充满了我们击球时疼痛的叫声。老师见了，不时过来给我们一些建议并鼓励我们坚持下来。下课时，胳膊已经青一块紫一块了。不过我们心里还是很高兴的，毕竟接触到了一门新的体育领域，自己多学会了一项技能。
后几次上课胳膊就没那么疼了，可能已经适应了。但还是经常青一块紫一块的。我们寝室的四个人两两组合在一起，练习着老师讲解的技巧。练习过程中，最难控制的是垫球或传球的方向与用力的大小。有时接球位置不正确，球的方向还会和自己的意愿南辕北辙；有时用力太大或是打到了手上，球就会飞起来很高，以致使对方不能接到球。于是球经常落在地上……但是我们不灰心，一次又一次的追着球跑，一次又一次的捡球，汗水挥洒在了在排球场，笑声也飘荡在了排球长上空。
不知不觉，一个学期已经快要过去，考期已经降临。为了考得满意的成绩，我们寝室一起去器材室苦口婆心的说服的老大爷借给我们排球。我们趁着晚上自习后回寝前的空余之间，一起在教1的空地上练习着传球、垫球。我们尽情的奔跑着接球，用力的垫球。折到手指了，甩一甩继续打，胳膊疼了，揉一揉继续上。我们挥洒着汗水，笑声也不时地从教学楼里传出。日复一日，我们的水平大有提高。不仅球的方向能控制了，接球的机动性也大大提高。每晚上的练球时间成了我们一天中最快乐的时间。
我们也深刻的理解到打排球中合作的重要性。练习打排球时，不能只顾着自己把球传过去，还要使对方能接到球并传过来。对方也要传好球或垫好球，而且自己要积极主动地去接球，不要只是站在那等球过来。只有这样排球打的才长久，持续性才能提高。
排球是一项高雅的运动。它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等。
一句话，排球的学习过程中，痛并快乐着！！！
篇三：浅谈学习排球技、战术过程中的个人心得体会
>学 院 体育学院专 业
年 级 2013级
姓 名
论文题目 浅谈学习排球技、战术过程中的个人心得体会
指导教师 谭兵 职称 讲师
成 绩
2014年 12 月 25 日
目 录
摘要：.............................................................. 2
关键词：............................................................ 2
Abstract............................................................ 2
前言................................................................ 2
一、排球技、战术的学习.............................................. 2
（一）排球基本技术 ................................................ 2
（二）排球战术的组成的基本方法 .................................... 2
（三）练习方法 .................................................... 3
（四）简单的接球技术练习 .......................................... 3
二、浅析学习排球基本功过程中易犯的错误及纠错方法.................... 4
（一）垫球 ........................................................ 4
（二）传球 ........................................................ 4
（三）发球 ........................................................ 4
三、排球意识对技、战术的影响........................................ 5
（一）正确排球意识的培养 .......................................... 5
（二）培养排球意识的基本条件 ...................................... 5
四、结束语............(转载自：www.dXf5.cOm 东星资源网:排球心得体会).............................................. 6
参考文献：.......................................................... 6
浅谈学习排球技、战术过程中的个人心得体会
姓名：王翱翔学号：20135131137
体育学院 体育教育
指导老师：谭兵 职称：讲师
摘 要：本文从排球技、战术的练习方法，还有学习过程中容易出现的问题，及把所学排球技、战术用、变在实战中，排球意识的培养与锻炼等方面浅谈一些心得体会。想要在训练和实践中运用技、战术，不能单靠一朝一夕的兴趣，需要长期科学有计划地训练然后逐步培养意识，才能熟练运用并发挥出巨大的力量。 关键词：技术训练；纠错方法； 意识培养
Abstract: This article from the practice method of volleyball skills, tactics, and prone to problems in the process of learning, and to learn skills, tactics, change in actual combat experience of volleyball, volleyball awareness training and exercise of some experience. Want to use technology, tactics in training and practice, can not rely on a short duration of time interest, need long-term scientific and systematically train then gradually cultivate consciousness, can skillfully use and play a great power. Keywords: technical training; correction method; consciousness cultivation
前言
排球是开展的比较普遍和重要的体育运动项目之一，在我国和世界深受各阶层的人们特别是青少年的喜爱。排球运动在过人心中有着较高的地位，我国女排在20世纪80年代取得5连冠，2003年夺得世界杯冠军，2004年奥运会铜牌。排球运动在我国得到空前普及和发展，已被列为学校体育教材的内容之一[1]。排球运动追求健身与娱乐和谐发展，进而排球活动的参与者越来越多。排球作为体育教育专业的必修技能之一，在学习排球技、战术过程中个人的一些体会如下。
一、排球技、战术的学习
（一）排球基本技术
想要在实战中得心应手的发挥技术与战术，必须熟练地掌握排球的基本技术，包括有球技术（垫球、传球、发球、扣球、拦网）和无球技术（准备姿势、移动）。
准备姿势包括半蹲、稍蹲、低蹲；移动步伐包括滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步法等。
（二）排球战术的组成的基本方法
排球战术分为进攻战术、防守战术。在训练与实践中要根据实际情况，有判断、有目的、有预见性的与同伴配合行动。是使排球在对手场区内落地的一种策略。
阵容配备方面需要具备择优、攻守均衡、轮次针对、相邻默契、优势领先等原则，使全队力量组织起来最大限度的发挥队员的特长，扬长避短。
交换位置方面要便于组织进攻和防守，充分发挥队员的特长采用专位分工 的进攻和防守，以提高战术的质量。
信号联系方面韦德是统一行动，便于顺利配合，达到协调一致的目的。可采用口头喊话、手势信号、落点信号、仪态信号来联系[2]。
（三）练习方法
在进行排球训练时，要制定训练计划并长期的坚持。技术的提高是一个过度的过程，经历着基本功训练——完整技术动作训练——技术串连训练——技术在比赛中的运用与提高等四个环节构成的技术训练周期。基本功训练至关重要，这是技术动作建立定型的阶段，只有规范的动作才能更好的牢固基础，有利于技术的提高。技术串联阶段更能提高自己的技能，这一环节可在比赛中将扎实的基本功串联起来进行练习，它是技术向实战过度的重要的练习形式[8]。队员的技术水平需要在实战中检验，实战可一知道自己的优缺点，进而针对练习，更好更快的提高技术水平。
（四）简单的接球技术练习
接球技术是很重要的防守技术，比赛中长用于接发球、接扣球、接拦回球。 在课堂所学的一些简单的练习街球技术的方法[10]：
（1） 首先徒手模仿接球动作。
（2） 动作基本定型后，体会及其球部位击球点，需要两人配合。一人持球于腹
前，一人体会。
（3） 接同伴抛来球，两人向距3米左右距离，一人将球抛于同伴身前，一人利
用完整接球技术练习。两人要默契抛球要稳。
（4） 自接球，自要练习接球的挥臂动作。
（5） 接着可以对枪连续对接球。
（6） 然后就是两个同伴的对接练习。
要掌握熟练排球运动技巧，很好的途径是进行科学的训练，把苦练基本功和
技术结合起来。
二、浅析学习排球基本功过程中易犯的错误及纠错方法
（一）垫球
垫球技术是比赛中防守和组织进攻的基本技术之一，是学习中基础的基础，是各种进攻战术组织的保障，是由被动转换为主动的重要技术，所以正面双手垫球是不可或缺的最常用的技术。这一技术实用、简单却很难掌握，在学习过程中经常遇到一些细节错误，如：垫球对准备姿势不重视，目的不明确，动作不到位。正面下手双手垫球击球手型、击球部位不正确，只动手不动脚，两臂未夹紧，屈肘击球等。
纠错：这是应该观看录像资料，以提高自己的练习积极性，反复练习上课所学并养成随时准备启动迎接来球的意识。两人相互观察同伴不足之处，模仿叠指法和抱拳法两种手型，一抛一垫练习同事相互纠正错误。
（二）传球
传球前准备姿势、击球点、传球手型、击球用力
传球技术的练习需要提高自己手指手腕的伸展性和力量，课通过做指卧撑来发展其力量素质，为了提高和改进传球手型还可以双人对穿其它球类，如足球，篮球等练习击球力度技巧、手感、及手指的弹力。这项技术最不容易掌握，对身体的协调用力要求比较高，是意犯错误比较多的技术之一，如：不能控制来球距离，手型不能固定习惯大拇指朝上，传球时上体后仰，击球时用力不协调，不能控制传球方向
纠错：固定手型的同时将球固定然后反复练习，课采用对墙传球保持一定的距离，由近到远，体会击球部位和击球点。克服身体后仰可在背后设置障碍物，在此条件下体会正确动作。身体不协调不能口至传球方向，则可以用排球来远距离投篮，控制节奏和用力顺序，或是自传高球、低球，提高自己的判断能力。
（三）发球
比赛是从发球开始发球不受约束，比赛中发球就是进攻的开始。想要直接得分或是削弱对方，都需要准确而有攻击性的发球，以起到先发制人。最简单容易掌握的就是正面下手发球、侧面下手发球，初学者较为实用，但攻击力较弱，球速慢，即便是简单的技术，学习过程中容易犯的错误也是屈指可数的。如： [5]