所谓专注力，是指一个人能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。孩子的专注力不足，尤其在写作业这方面，是很多家长头疼的问题。 导致儿童专注力不足的原因很多，而家长的后天培养是很重要的因素之一。许多家长不知道，生活中一些无意识的行为，都会影响到孩子的专注力。
情景一：太多选择，孩子无法专一
3岁的皮皮正在专心地玩着一辆小汽车。妈妈看儿子玩得高兴，索性把皮皮所有的玩具都倒出来放在他面前，让他尽兴地玩。刚开始，皮皮玩玩这个，又玩玩那个，看起来挺开心。可没过多久就开始不耐烦了，玩了一下这个就丢掉，去玩另一个。不一会儿，皮皮就把所有的玩具都玩腻了，拿着玩具到处摔。皮皮的妈妈感到很苦恼，照这样的玩法，多少玩具够孩子玩啊？
建议：给孩子较少的选择
孩子的自控力远不如成人，在面对太多选择和诱惑时，很多孩子都会无法抵制诱惑，无法把注意力放在一件事上，因此皮皮妈的做法不利于培养孩子的专注力。
不论是玩玩具，还是吃饭、看书，家长都要从生活中的小事上培养孩子的专注力。比如，有些家庭喜欢在吃饭时看电视，那么孩子的注意力就会不自觉地分散到电视上，或者吃饭时摆弄这摆弄那，不能静下心来好好吃饭。因此，给孩子比较少的选择，更有利于孩子把专注力维持在一件事上。
情景二：孩子做事时，家长请勿打扰
4岁的媛媛正在纸上“涂鸦”，爸爸一回家，便大叫一声：“宝贝，爸爸回来了，快来抱抱。”于是不由分说地抱起女儿。本来画得正专心的媛媛，似乎受到了惊吓，有些不知所措，但看到爸爸回来了，脸上又露出了欣喜的神情。爸爸看了媛媛乱糟糟的“涂鸦”，问她在画什么，媛媛顿了顿，想了想才告诉爸爸，她画的是一只在海里游泳的海龟。“海龟在哪？”爸爸问。媛媛指着纸上一团黑乎乎的东西，说：“还没画完呢！”爸爸让媛媛继续画海龟，可女儿却把画纸扔到一边，不肯继续画了。
建议：轻声呼唤代替生硬打断
媛媛的父亲回家后抱抱女儿，本是想表达问候和父爱。却没考虑到孩子正在专注于画画，并且孩子还没学会很好地控制自己转移专注的能力。无论孩子在画画、玩玩具，还是静静地坐在那里发呆，家长都不应该轻易地以太大的声音、夸张的动作打断孩子。因为孩子即使表面上看起来在静静地发呆，可能心里正在思考着某个问题，而家长的打扰会中断孩子的思考。
那么，媛媛的爸爸回家后应该怎样向孩子表达问候呢？轻轻地呼唤和爱抚，比激烈的喊叫和拥抱，更有利于帮助孩子锻炼专注力的转移。因为这种温和的方式不会轻易打断孩子的思路，同时也能让孩子意识到“爸爸回来了”，这样，她才可以自己选择，是暂停手上正在做的事，还是继续把专注力放在正在做的事情上。
情景三：培养专注力，环境很重要？
5岁的晖晖目不转睛地看着《喜羊羊与灰太狼》，但是旁边的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈在饭厅聊得正欢。说话声、笑声、电视声混杂，晖晖感到自己看电视受影响了，于是不满地抱怨：“妈妈你们能不能不说话了，我在看喜羊羊呢！”大家听了，说话的音量降低了。但过了一会儿，邻居家的音响又传来了歌声，晖晖又不干了，她让妈妈去跟邻居的叔叔商量商量，能不能关掉音响……
建议：不必刻意营造过于安静的氛围
很多家长在孩子写作业时，为了不干扰孩子学习，常常很小声地说话，就连走路也轻手轻脚，其实大可不必这样。不论孩子在做什么事，家长都可以在一旁进行日常的工作生活，不建议刻意地制造过于安静的氛围。因为孩子专注力的抗干扰性是需要培养的，如果孩子习惯于只有在非常安静的环境下才能集中注意力，那么在比较吵闹的环境中就会无法集中注意力，同时还会感到烦躁。
但值得注意的是，孩子在做某件事时，家长虽然可以进行日常的活动，但最好不要谈论与孩子有关的内容，否则不仅锻炼不了孩子抗干扰能力，还会危害孩子专注力的培养。
情景四：强行让孩子缩短专注的时间
6岁的小勇和爸爸妈妈一起去动物园玩，小勇迷上了猴山的猴子，在猴子山处看猴子看了很久。爸爸有些不耐烦了，说：“都看了半天猴子了，我们去看些别的动物吧！快到吃饭时间了，再不看就看不到别的动物了。”可小勇仍然不为所动，依然兴致勃勃地盯着猴子看，还不住地欢呼：“看！猴子会功夫呢！呵呵，猴子好棒！”等久了，爸爸失去了耐性和妻子一起强行拉着小勇离开了猴子。小勇被强行拉走后，感到自己很委屈，哭了起来。妈妈不停地安慰小勇，但也无济于事。爸爸一来累了，二来心烦了，也顾不上安慰，就开始严厉地责骂起来。
建议：如需打断孩子最好先与孩子商量
小勇看猴子看了很久，在家长看来可能早就觉得没劲了，但孩子也许正在充分地施展想象：也许设想自己在丛林里遇到了怪兽，也许把自己当做了美猴王孙悟空……
遇到这种情况，小勇的爸爸妈妈可以提出转移地方的意见，或和孩子商量再在猴山看多长时间，然后再去别处，但不能强行将孩子拉走，否则会影响孩子专注力的持久性，也不利于锻炼孩子的想象力。
编辑 吴?? mwumin@qq.com