【摘 要】 文章通过问卷调查法对龙岩市城市居民身心健康状况和参与休闲体育活动的现状进行分析，了解两者之间关系。通过分析研究休闲体育与身心健康的关系，为将来休闲体育能更好、更快、更全面的在城市发展，增强城市居民参与休闲体育活动的意识。
【关键词】 城市居民 休闲体育 身心健康
1、引言
休闲体育是人们利用余暇的时间，以积极、愉快的态度进行各种体育活动，达到健身、娱乐的目的，促进身心健康的发展。随着我国经济水平的提高，人们生活水平的提高，休闲体育已成为人们日常生活休闲方式的重要组成部分。休闲体育作为一种健康的休闲方式已日渐融入人们的生活。我国休闲体育发展迅速，但是关于休闲体育研究理论的水平却滞后。城市居民休闲体育与身心健康的关系研究，将休闲体育与身心健康相结合，休闲体育因其轻松、娱乐、随意、积极的特点成为促进人们身心健康的首选手段。促进休闲体育的发展和身心健康的发展，为人们锻炼身体提出可行性的意见。对休闲体育的发展和身心健康有重要的意义和作用。
2、研究对象和方法
2.1研究对象
以龙岩市城市居民为研究对象，发放了500份问卷，回收了450分，有效分卷是407份，有效率为90.4%，有效样本构成调，男性为213人，女性为194人；30岁以下220个，30到39岁103个，40岁以上是184个；调查对象的学历情况：高中生是112个，大专生为65人，初中生和小学生分别为57个和18个，由此我们可以看出龙岩城市居民的文化水平是比较高的。
2.2研究方法
2.2.1问卷调查法
问卷共有两个部分组成，包括休闲种类与频率、体育休闲相关行为和看法、休闲种类与频率及心理感受与身体健康采用6分制的计分方式。
2.2.2文献资料法
通过中国期刊网、百度等，围绕研究目的和内容，广泛深入的研究相关的文献资料，查阅休闲体育、身心健康等学科的有关文献资料。
2.2.3数理统计法
运用统计学原理，采用SPSS软件对问卷进行统计处理和统计分析，对调查和实验结果的数据分别进行了描述性统计和独立样本T检验。
3、研究结果与分析
3.1龙岩市城市居民参与休闲的种类
为了考察不同性别城市居民休闲的情况，对城市居民参与休闲的类型的情况进行了独立样本T检验。调查结果表明，体育休闲的类型在艺文性、娱乐性、运动性上存在显著的性别差异，在消遣性、知识性、社交性、技艺性休闲类型中不存在着性别的差异。龙岩市城市居民男性与女性在从事的休闲项目有一定的差异,女性在艺文性和娱乐性的得分要高于男性，说明女性在听歌、舞蹈欣赏、逛街购物、舞厅跳舞、KTV唱歌等休闲项目参与率要比男性高；而男性在运动性的方面显著好于女性，男性在运动性的得分要高于女性，说明男性在参与跑步、打球等运动性项目的参与率比女性高。
表1不同性别城市居民体育休闲种类的差异检验
3.2龙岩市城市居民参与休闲体育
3.2.1龙岩市城市居民参与休闲体育的锻炼时间分析
根据国家体育总局1997年《对中国社会体育状况调查结果报告》中所确定的标准划分，体育人口的基本标准为:每周参加体育活动不低于3次，每次活动时间不低于30分钟，具有与自身体质和所从事的体育项目相适应的中等或中等以上负荷强度者。由表2得知，总体上看，参加休闲体育活动的居民，有60.2%的居民每次活动的时间在30分钟以下，其中选择在21-30分钟的居民占总的41.3%，有39.8%的居民每次参加休闲体育活动的时间超过30分钟，其中选择在30-59分钟的居民占总的26.8%。女性参加休闲体育活动的时间要低于男性，女性大部分人都选择在半个小时以下，男性大部分都选择在21分钟以上。
表2参与体育运动的锻炼时间
3.2.2龙岩市城市居民参与休闲体育的锻炼强度分析
由表3得知，调查结果表明，城市居民的参与休闲体育活动的锻炼强度主要是中等和不大，这两种强度占的79.1%，其中中等强度的占39.8%。10.3%城市居民的锻炼强度是在较大以上，还有10.6%城市居民的锻炼强度是很小。中等强度以上的城市居民有50.1%。男性在中等强度以上的比率都要比女性高，表明龙岩市城市居民男性的锻炼强度要高于女性，龙岩市城市居民男性在参与休闲体育的热情要高于女性。龙岩市城市居民的运动强度主要是中等强度与不大的强度，说明龙岩市城市居民主要选择锻炼强度中等、不大的体育运动项目。
表3参与运动的锻炼强度分析
3.2.3龙岩市城市居民休闲体育的项目选择
龙岩城市居民参与休闲体育活动的项目主要是散步、慢跑和爬山，这三个体育项目运动比较方便，主要是休闲和放松，而且对场地，器材的要求及参与者的技术要求都比较低而且强度不大，消费就更低了。游泳、篮球、羽毛球、乒乓球等运动项目运动强度比较大，具有对抗性，大部分收到青年人的喜爱，这些运动项目对场地、器材的要求比较高，而且技术性比较强。场地不足、设施不足等因素制约了城市居民对休闲体育的参与。城市应该修建和改造场地和设施，举行相关运动的比赛。应该加强对休闲体育项目的开发，使各人群都有自己喜爱的休闲体育项目，提高龙岩市城市居民的休闲体育锻炼水平。
3.3龙岩市城市居民的身心健康
3.3.1龙岩市城市居民的身心健康状况
心理健康是指人们与生活环境之间保持着良好的协调和平衡，是指一个人内心世界丰富充实与和谐安静的状态。要求个体正确认识自己、正确认识环境，并及时调整自己以适应环境的变化。如表4所示，本研究认为每一项的数值如果大于3.5被视为身心康健比较好的，这说明龙岩市城市居民的身心健康状况是比较良好的，但是在三个维度中，心灵宁静的数值会略低于3.5，但是不明显。
3.3.2龙岩市不同性别城市居民身心健康状况的差异检验
调查结果表明（见表5），男性心理健康的平均值为3.94，女性心理健康的平均值为3.81，男性与女性的心理健康都处于中上，城市居民心里健康水平在性别变量不存在显著性差异。在身体健康方面，男性的平均值为4.21，女性为4.36，都处与中上，城市居民身体健康水平在性别变量上不存在显著性差异，女性的分数略高于男性。综合心理健康和身体健康的数据，龙岩市城市居民的身心健康都处于中上。
表5不同性别城市居民身心健康状况的差异检验
4、结论
4.1从龙岩市城市居民参与休闲体育的时间和强度，有39.8%的居民每次参加休闲体育活动的时间超过30分钟，中等强度以上的城市居民有50.1%。龙岩市城市居民达到体育人口的居民有40%，说明龙岩市城市居民的体育人口还比较多的。
4.2城市居民的心理健康和身心健康水平都达到比较好的水平。且男女的身心健康水平不存在明显差异。
4.3生命在于运动，休闲体育对身心健康具有积极的影响，休闲体育是以娱乐、健身、放松身心的形式为最理想的活动方式，是与每个人的身心健康息息相关的。休闲体育的存在是身心健康发展的需要，休闲体育与身心健康的关系是密切的
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