篇一：2016年体育中考评分表
篇二：体育中考今年要考排球 负责人称得高分不容易
体育中考今年要考排球 负责人称得高分不容易
1月24日，备受中考学生和家长关心的青岛体育中考项目终于尘埃落定。市教育局当天组织学生、家长、老师等代表，用中国体育彩票标准摇号机随机选出体育中考项目。相比于去年考足球让不少学生崩溃，今年选出来的排球让男生和女生都感到能够接受，尤其是女生们对于跳绳这一考试项目异常欣喜。但教育局有关负责人提醒，排球垫球并不比足球运球容易得分，考生们还是要好好准备，但不要陷入应试体育怪圈。
男生担心抽中引体向上
24日下午，2013年青岛市初中毕业生升学体育考试选考项目抽签仪式在青岛实验初中举行，教育局、市内各初中学校代表、社会监督员、纪委监察部门等有关人员到场，青岛实验初中初三10班的学生们成为现场学生代表。
今年男生和女生的必考项目仍为1000米和800米，选考项目共有两类项目，第一类中的男生项目：坐位体前屈、掷实心球、引体向上、握力体重指数、立定跳远、跳绳；女生项目：坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力体重指数、50米跑、跳绳。第二类(男女共同选考项目)：篮球运球、排球垫球。
这些初三学生们聚集在一起，或紧张或期待，纷纷猜测着今年体育中考的项目。“只要不抽到引体向上，其他什么项目我都能接受，要是让我去考引体向上，铁定不及格。”实验初中初三生王蔚然在抽签前，双手交叉默默祈祷。
作为当天参与抽签的学生代表吕今朝，是班上做引体向上最厉害的男生，但他也不希望抽到引体向上，因为如果自己不拼命练，也可能拿不到高分
抽中跳绳女生欢呼
吕今朝第一个上台摇号，摇出来了2号球“掷实心球”，台下有男生大喊一声“yes”，拍掌叫好，显然没有抽中引体向上，让众多男生都松了一口气，大多数人都能接受掷实心球这个项目。
到了抽女生项目时，初三10班班主任范立辉作为老师代表上台抽取，在她上台前，台下女生们自发响起热烈掌声，“我们都觉得范老师人好运气也好，希望能够抽个好签。”一位女生解释说，就如同男生有害怕项目，很多女生都担心抽中掷实心球、仰卧起坐等项目。
范立辉果然“不负众望”，抽出了跳绳，女生们立即欢呼起来，有的还从座位上蹦了起来，举起双臂欢呼，兴奋之情溢于言表。“我很高兴能够给女生们带来好运，跳绳对于女孩子来说应该没什么难度，像我们班女生几乎每天都会跳绳。”范立辉看着女学生们如此兴奋也是笑逐颜开。
学生吴佳告诉记者她比较擅长跳绳，在规定时间内跳180次不是问题，而她最不擅长的项目是投掷实心球，项目选出来以后，吴佳说自己不用刻意备考，照常练习跳绳就能过关。 女生垫球优势更明显
相比于前面两个项目，第二类项目抽签就有些“波澜不惊”，抽出的排球垫球，尽管让一些热衷打篮球的学生感到失望，可总体而言，相比于去年让人崩溃的足球运球，排球垫球还是能够为广大中考生所接受，学生们反应普遍很平静。
今年体育中考满分为45分，测试项目分数为15分，三年过程管理考核占30分，对于分分计较的中考，这15分的分数重要性不言而喻。
记者获悉，排球垫球并不是把球垫起来就算合格，每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，女生为2米，男生每次垫球高度都要高于女生，无形中增加了出现失误的概率。不仅如此，在垫球次数上，男生要求也要高于女生，再加上在校园里面男生普遍打篮球，女生普遍打排球，这些因素都使女生在排球垫球项目上更占优势。
“我觉得这次考察的项目不见得很容易，虽然很多学生都跟我说很容易，其实不见得。”市教
育局副局长隋志强表示，尽管去年要考足球运球时让很多学生感到头疼，但真考下来，其实得分普遍不低，他个人预测今年排球垫球平均得分可能会低于足球运球。
篇三：中考体育排球垫球技术讲解
中考体育排球垫球技术讲解
一.垫排球定义:垫球是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。
二.垫排球正确动作讲解:
垫球手型:一般有三种。
一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；
二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，
三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。
无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。准备姿势:两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球.
向上抛球:抛球出手时,尽可能使球向自己的正上方行进.与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球
准备击球姿势:中心降低,双腿微屈,与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球
击球动作：:重心抬高,两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘.
三.分解动作,单个动作讲解.
准备击球姿势:
1.手臂动作:将球抛出之后,两手迅速做出垫球手型,且两臂夹紧伸直,
2.双腿屈膝:将球抛出之后,身体重心迅速降低,同时把手臂动作做好.
辅助动作练习:空手做准备击球姿势
击球动作:
1.击球部位:正面双手垫球的击球点一般应保持在腹前一臂远距离，用小臂前半部腕关节以上左右挠骨内侧平面去击球。垫击部位过高或过低，不便垫准和垫稳，并且还容易造成“持球”“连击”犯规或垫球失误等。同时，击球点保持在腹前，便于控制手臂与地面的角度；便于观察来球；便于运用身体的协调力量，可以提高垫球的准确性。对墙练习击球
2.击球动作:重心抬高,两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘.
空手练习击球动作
击球时用力::垫球时根据落球力量、速度和垫击的距离，掌握好手臂迎击球的用力和缓冲作用。如落球速度慢
错误一：屈臂
屈臂是指在击球的瞬间，利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。
初学者多数同学易犯此错误。屈臂击球使球改变方向，造成传球失误。纠正:练习直臂击球
错误二：抱手跑
抱手跑是指在移动过程中双手抱在一起。初学垫球半数以上的同学易犯此错误。抱手跑造成身体在移动过程中不协调，并影响移动速度与垫球时身体的稳定性。
纠正:练习迅速空手抱手
错误三：击球部位不准确
此错误主要集中出现在初学者的身上，击球偏前或者偏后，就会导致球改变方向。
纠正:对墙练习,双人互垫练习
错误四：击球过早或过晚
主要是对球的落点判断不准确造成的，特别是接很高的球，尤为明显。
纠正:对墙练习,双人互垫练习
错误五：挥臂发力
挥臂发力指接球时，以肩关节为轴，由下向上挥动双臂击球造成。挥臂击球的主要原因时没有领会垫球时蹬腿、提肩、夹臂、压腕的正确发力顺序，以及准确判断来球速度与明确出手后球需要达到的远度、高度。