唐代名医孙思邈非常重视房事养生，在其所撰《千金药方?卷二十七》中，就载有“房中补益”专篇。该篇写道―― 论曰：人年四十已（同以，下同）下，多有放恣；四十以上，即顿觉气力一时衰退。衰退既至，众病蜂起，久而不治，遂至不救……故年至四十，须识房中之术。夫房中术者，其道甚近，两人莫能行，其法……闭固而已……然此方之作也，非欲务于淫佚，苟求快意，务寸节欲，以广养生也。非苟欲强身力，幸女色以纵情，意在补益以遣疾也。此房中之微旨也。是以人年四十以下即服房中之药者，皆所以速祸，慎之慎之。故年未满四十者，不足与论房中之事，贪心未止，兼饵补药，倍力行房，不过半年，精髓枯竭，惟向死进，少年须慎之。
孙思邈指出，40岁以下者大多数放纵情欲，等到年过40就会突然感到气力衰减，各种疾病蜂拥而至，如果长久不治便会酿成危重病症。因此，不惑之年应当掌握房中术。
所谓房中术，讲的便是处理房事的原则和方法。其道理浅显易明，但一般人很难做到，关键在于巩固精关以求闭而不泄。其实，房中术的创制非为贪图欢乐，而是节制情欲以求养生延年，补益身体而消除疾病，这才是房中术的微妙宗旨。
孙思邈还说，很难与40岁以下者正常讨论房事，因为房事在他们眼里就是无尽的欲望，他们同时还服食某些益肾壮阳药，加倍行房，不待半年时间，身体就会越来越差，一步一步地接近死亡。因此，青春年少之人应高度警惕和谨慎！
在“房中补益”篇里，孙思邈又对房事频率和老年人的房事生活作了明确论述，指出――
人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力强壮者，一月一泄。凡人气力自有强盛过人者，亦不可抑忍，久而不泄，致生痈疽。若年过六十，而有数旬不得交合，意中平平者，自可闭固也。
显然，孙思邈所述房事频率较低，颇适合体质较弱者参考运用；身体强壮者，必定会超过这些房事频率。至于老年人，孙思邈认为，体弱多病者必须断绝房事，做到闭精不泄；但身体仍很健康的老年人依旧应当过正常性生活，亦不可强行抑制性欲，否则反而对身心健康有害，甚至会招致痈疽等疾患。
老年人的房事频率也不可过高，最多不要超过每月2次。孙氏特别例举唐代贞观年间（公元627-649年）一位70多岁的老翁为例，其人阳气旺盛，甚至白天都想与老妻共寝，而且每次交媾之事都能完成，他询问垂暮之年出现这种情况是好事还是坏事。孙氏指出这很不正常，并且深深地为他的健康和生命担忧。结果仅仅过了40多天老人就去世了。
孙氏还对房中禁忌做了如下论述――
人有所怒，血气未定，因以交合，令人发痈疽。又不可忍小便交合，使人淋，茎中痛，面失血色。及远行疲乏来入房，为五劳虚损，少子。且妇人月事未绝而交合，令人成病。
孙思邈说在盛怒不已、强忍小便、远行疲惫等情况下，均不宜过性生活，否则损伤健康，也不利怀孕。至于妇女月经期间更应严禁房事，否则势必酿成严重妇科病等疾患。孙思邈这番话，无疑值得人们重视和牢记。