生活中，不少男人以为清洗阴部只是女人的事情，与男人无关。据一项相关调查，只有１０％左右的男性在性事前清洗，２０％左右的男性坚持每天清洗。我们知道，阴茎周围汗腺、皮腺和皮下脂肪较为丰富，成年男子还有浓密的阴毛分布，加上许多男子喜欢穿紧身三角裤，这样一来使阴茎总是处于阴暗潮湿、密不透风的环境，很容易藏污纳垢。包茎和包皮长者常因局部“藏污纳垢”而发生真菌（如白色念珠菌）、滴虫（如阴道毛滴虫）和病毒（如人类乳头状病毒）等感染，男子阴茎头及包皮感染炎症反复发作，会使包皮瘢痕化，发生尿道外口狭窄、尿潴留和阴茎癌。当男子体质较差时，藏在阴茎部的细菌、病毒会乘机逆尿道上行感染，诱发尿道炎、附睾炎、精囊炎等疾病。如果泌尿道发生阻塞，细菌进一步上行能感染肾脏，引起肾盂肾炎等各种疾病。据统计，男子阴茎患湿疹、皮炎、癣等疾病，也为数不少。
那么，男人该如何洗才健康呢？男性在洗澡时应该用手把包皮翻到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。具体洗的过程中，包皮长者，应上翻包皮至冠状沟处，将包皮垢一并清除。因阴茎头皮肤非常娇嫩，所以应注意避免用力过度而受伤。此外，还应注意手部的卫生，避免污染外阴。由于包皮对化学清洁剂比较敏感，因此每天用清水冲洗一次包皮和龟头就可以了。如果用香皂、沐浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人会出现敏感反应，反觉不适。只有反复清洗后冠状沟处仍有黏的感觉，或因长时间没清洗或其他原因导致包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，才需要用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗，严重时要请教专科医生。
如果是包茎导致无法彻底清洗包皮垢，应尽早做包皮环切术。在清洗时宜选用干净的温水，用手感觉水温不冷不热最佳。要先洗生殖器官，再洗肛门。擦干的顺序与清洗时的顺序一样，而且要单独准备一块毛巾，不要和擦脚毛巾混用，擦完后用干净水洗净毛巾晾干。也可选择用温热的毛巾摩擦会阴区，这样除了保护男性私处的卫生，还可促进会阴部、肛门等处血液循环，既有催眠作用，又能健身防病，对中老年人失眠、性机能衰退性阳痿、痔疮等都有很好的辅助治疗效果。此外，男性应尽量避免穿化纤内裤，要选择吸汗性强、通风好的内裤；尽量少穿牛仔裤以减少过度摩擦。
据《福建卫生报》
编辑／平湖秋月