摘要：通过模拟高温环境下的搏击健身操实验，分析学生人体成分指标，评价减肥锻炼效果和效率，对安徽某高校女大学生进行人体身体成分测试，筛选体型超标者作为受试对象，分为实验组(高温环境搏击健身操组)和对照组(普通锻炼组)。实验组进行高温环境搏击健身操锻炼，每周2次，每次60min，共16次。对照组参加俱乐部日常锻炼。结果：锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂百分比，分别下降了3.1 k、3.08 kg、3.38％(P 豆腐100 g，鱼70 g)，紫菜10 g，虾皮10 g，蔬菜300 g，水果150 g，肉30 g，烹调油10 g，水1 500~2 000 mL。每日需补充盐6～8g，同时避免饮用含咖啡因的饮料和未稀释的果汁等。
2.3.5数据统计与处理
实验前对受试者进行身体成分检测，数据用于锻炼后效果的比较。在实验中分阶段对受试者进行身体成分测量，贯彻人体成分指标变化的过程。在实验结束后，再对实验组和对照组学生在统一时间、场地，进行身体成分检测。计量资料描述采
通过模拟高温环境下的搏击健身操练习，女学生的脂肪重、脂肪百分比、腰臀比的下降均有统计学意义。其中对实验组会员体脂百分比和腰臀比训练前后的变化进行统计分析，具有显著性变化(P