6岁儿子常焦虑，怎么办？ 安徽芜湖市一家长咨询：儿子6岁了，上大班，老师会布置一些家庭作业，偶尔会批评一些回家没有看书的小朋友。回到家，儿子经常会问“我的英语单词还没记住，怎么办？”“我的作业还没写好，怎么办？”“时间不够了，我还有好多事情没做好呢，怎么办？”甚至于晚上躺在床上睡不着，也会很焦虑。我该怎么办呢？
答：孩子因学习感到适度焦虑是正常现象，说明孩子有较强的上进心，只要不过度，反而能促进学习。如果孩子常感焦虑，甚至重度焦虑，家长必须引导孩子，帮助其调整。孩子常感焦虑一方面是因为外界压力较大，另一方面是由于孩子个性敏感抗压力弱，不能合理疏解不良情绪。
建议：1、增加快乐。快乐是治愈焦虑的有效武器。对于6岁的儿童来说，要增添他的快乐情绪。学龄前幼儿的主要任务不是学习，而是玩耍，这样他们才会感到身心愉快。在感受快乐的同时也可能会遇到挫折，但他们很快就能战胜挫折，使抗挫力在玩乐中不断增强。
2、减轻压力。要找到造成孩子心理压力大的源头，而压力要么来自老师，要么来自家长。老师布置过重的学习任务，孩子难以招架，这种情况，家长要和老师沟通，让老师减负，在孩子心目中老师拥有比家长更高的威望，因此让老师直接给孩子减负，减轻孩子心理压力的效果更好。也有不少孩子的压力来自家长过高的期望，家长要摆正期望的天平，为孩子松绑，解铃还须系铃人。
3、培养习惯。培养良好的习惯就会发挥惯性的积极作用，比如，一个磨磨蹭蹭的孩子喜欢边看电视边做作业，这种不良的习惯分散了孩子的注意力，效率自然不高。可让孩子养成完成作业后才看电视的习惯，这样注意力集中能提高效率。孩子养成高效完成作业的习惯，就能避免因未完成作业造成的焦虑。
4、着重“分担”“分享”。化整为零，分解难题，分担压力，分享快乐。如果孩子遇到几个问题常常会把它们缠绕在一起，越裹越乱越难解决。家长一方面要指导孩子分解难题，由易到难，各个击破，增强孩子的信心。另一方面要和孩子一起分担压力，让孩子说出来帮他化解。家长还可以和孩子一起分享快乐，带他逛街，听音乐，走亲访友，把生活中的奇闻趣事讲给孩子听，为孩子缓解调适紧张的情绪。
2岁宝宝爱撕书，怎么办？
江苏泰州市一家长咨询：我家宝宝2岁了，特别喜欢撕书，给他买的每本书都被他撕得不成样。我打过他的小手，可是一点不起作用，下次拿给他，还是照样撕，为此我非常苦恼。他是不是对书中的内容不感兴趣？这么大的宝宝读什么绘本比较好呢？
答：2岁宝宝爱撕书是正常现象，他只是觉得好奇好玩，家长不必大惊小怪，不能用成人的眼光来断论。从某种程度来说，是家长的认识欠缺，误以为书在孩子手中和大人手中一样，都只能是阅读而不能撕不能扯。
建议：1、学会以童眼看童心。2岁宝宝撕书不是躲避学习，也不是有意破坏，这个时期宝宝手的协调能力开始发展，双手动作开始出现，撕书是练习双手协调性的活动。撕书既能听到声响，又能把一页纸撕成很多纸条，在他们看来这太神奇太好玩了。
2、找替代物。家长可以拿些干净的废纸或彩纸让宝宝撕，这样既能满足宝宝的好奇心，也能训练双手的协调能力。随着好奇心减弱就不会再撕，实际上待孩子年龄稍大一点，撕书撕纸现象也会自然消失。
3、分清主次。俗话说，到什么山唱什么歌，2岁宝宝是发展口头语言的关键期，不是识字读书的关键期。这一时期，宝宝的语言发展速度很快，平均每个月能掌握25个新词，出现“词语爆炸”现象。家长要把促进孩子的语言发展作为这个时期的主要任务。
4、选择读物要浅显、简短、有趣，安排要有梯度。先让宝宝看识字卡片或挂图，以图引字，图片上要有宝宝熟悉的事物，如水果、蔬菜、玩具等。如果宝宝对识字感兴趣，可以再让孩子看连环画或画册，然后家长可以让宝宝看一点图文并茂的儿童诗、童话。如果实在担心宝宝撕书，家长可以把书拿在手上，不让宝宝接触，对其讲一些有趣的小故事。这样宝宝对书会产生好奇心理，觉得书是神奇的世界，激发出看书的欲望。2岁的宝宝理解力有限，家长切忌对孩子提出过高要求。
（作者系国家二级心理咨询师）
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