篇一：2015年中考体育标准
2015年淄博市初中毕业生体育与健康
考试办法及评分标准
一、考试办法
1.1000米或800米跑
受考者10人一组，采用站立式起跑，当听到信号时，开始起跑，抢跑者该组重跑。在跑的过程中，不得从跑道的内侧超人，不得妨碍他人考试。 2.立定跳远
受考者两脚自然分开站立，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳两次，取最好成绩为最终考试成绩。 3.一分钟仰卧起坐（女）
受考者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝成90度左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。起坐时双肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。 4.引体向上（男）
受考者跳起双手正握单杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。
5.坐位体前屈
受考者两腿伸直，两脚平蹬考试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。每人考试两次，取最好成绩为最终考试成绩。 6.掷实心球（2公斤）
受考者两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，球出手的同时后脚可以向前迈出一步，但不得踩线。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。每人投掷两次，取最好成绩为最终考试成绩。 7.跳绳
受考者将绳的长短调至适宜长度，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。记录在1分钟内的跳绳次数。 8.篮球运球 （1）场地
考试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（如下图）。
（2）考试办法
受考者起点线后持球站立，向前进方向单手运球依次过杆，受考者与球均返回起点线时停表。每人考两次，取最好成绩为最终考试成绩。 （3）注意事项
考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。9.足球运球 （1）场地
考试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米（如下图）。
（2）考试方法
受考者在起点线后准备，听到口令后向前运球依次过杆，受考者和球均越过终点线即为结束。每人考两次，取最好成绩为最终考试成绩。 （3）注意事项
考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。 10.排球垫球
（1）场地：考试区域为每人3米*3米。 （2）考试办法
受考者在规定的考试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度，球落地即为结束，按次计数。每次垫球高度为男生2.24米、女生2米。每人考两次，取最好成绩为最终考试成绩。
（3）注意事项：考试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、考试区域之外触球、垫球高度不足等。 成绩确定
体育与健康考试总成绩满分为50分，以分数和等第两种形式呈现，以等第形式公布。
（1）分数的确定：每个考试项目满分为100分。1000米和800米跑按考生原始成绩的30%记入；抽考项目、选考项目分别按考生原始成绩的各10%记入。
（2）等第确定：分数≥45分为A等，40分≤
二、评分标准
篇二：初三体育中考训练教案
篇三：初三体育中考训练方案
初三体育中考训练方案
一、总则
1、全面动员，上下一心
2、训练服装、器材配备
3、确保安全，责任到人
二、方案
1、全面摸底阶段（3.15——3.19）
A、 800米（女）1000米（男），50米利用体育课进行摸底测试，首先确定中长跑不达标的学生，利用体育课与课间操加强训练，迎接提前进行的800米（女）1000米（男）考试。
B、立定跳远、跳绳、实心球、篮球绕杆利用课间操时间进行摸底测试，每天上午第二节课一下，班主任立即组织本班学生在大操场集合（行动迅速，赶在初一初二学生进场之前），然后绕操场慢跑两圈，做好准备活动，到指定场地进行摸底测试（中长跑不达标的学生训练中长跑，在体育课进行其他项目的摸底测试）。具体安排如下：
周二: 三(1) 立定跳远；三（2） 跳绳；三(3) 实心球；三（4） 篮球绕杆 周三：三(1) 跳绳；三（2）立定跳远；三 (3) 篮球绕杆 ；三（4）实心球 周四：三(1) 实心球；三（2）篮球绕杆；三(3) 立定跳远 ；三（4）跳绳 周五：三(1) 篮球绕杆；三（2）实心球；三(3) 跳绳 ；三（4） 立定跳远
C、摸底测试成绩不具体记载，只要得出某学生哪些项目不达标，某项目哪些学生不达标，周五课间操结束后由程兆进老师统计，告知各班主任，把信息传达学生。
2、针对训练阶段（3.22——？）
A、体育课上围绕考试项目对学生进行相关身体素质训练，以发展学生速度、力量、柔韧性和篮球的球性。
B、课间操期间为学生进行针对性训练时间，学生以班级为单位做完准备活动
2、体育教师进行巡回指导。
3、当天值班领导总体统筹指挥。
三、考试时间
1、3月25日前进行800米（女）1000米（男）考试；
2、其他项目考试时间待定。