体育课的实质是什么？为什么我们中小学的体育课不如语文数学外语那样生动活泼？为什么我们的体育老师总觉得比人家教主科的教师短一截？为什么我们的学生也不想上体育课？为什么有的领导认为体育课是可有可无的课，想停就停想上就上？笔者认为，观念出了问题。中学体育课设置，是素质教育的必须。而这一素质就是让学生学会运动。学会运动就是为了健康。说白了，就是让我们的学生通过学习体育，培养出优秀的个体：健美的体格。
我研究了中学生对体育课兴趣不高的原因，主要有三点。
首先是传统文化的影响：重文轻武。“学而优则仕”。家长不重视，老师无所谓，考试不排队。其次是学生不关心自己的身体素质，眼光短浅，只看书考试，不关注身体和运动，不会运动。最后一个就是我们的教师素质不高，上课没有艺术没有水平，调动不起他们学习体育的积极性。
近几年，我们大胆地突破了旧的模式，改变了教学理念，实行了一种新的体育教学模式：健美体育。这种教学模式影响很大，学生的积极性上来了，体育课成了他们最喜欢的课了。这种模式有什么好处呢？我认为至少有以下几点。
一.迎合了学生的健康心理
每一个人都需要健康，都有健康的欲望和需求。人一有了健康，他就有了好的心情。我们以前的体育课是为了少部分的尖子，要考大学。我们的老师也就不得不将重心放在了那几个人身上。其它的大部分学生成了配角，当了陪衬。这实在是不公平的！而健美体育，将体育培训改换了一个角度，让所有的学生都得到培训。
二.符合年轻人对美的追求
他们正值青春年少，都希望自己是英俊的男孩或美丽的姑娘。帮助他们科学地进行健美训练，他们当然就不亦乐乎了。我们的青年学生人人都需要健美。男孩子希望健壮如虎，有阳刚之美，让人们欣赏他那雄健发达的肌肉，显示出男子汉的豁达与大度。为达此目的，他们就很听教师的培训，再也不偷懒溜走了。女孩子们希望健美如仙女，有阿娜多姿之态，让人们欣赏她那丰满而富有弹性的曲线之美，显示出少女的苗条与秀丽。为达此目标，她们再也不随随便便了，坚持上好每一堂培训课。年轻人，只要他们有了健美就有了自信。
《体育课程标准标准》的理念：体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要。学生的需要是什么？是健康的身体的和心理的素质，说白了就是想有健康的体质和美丽的体形，也就是人体美：男人的高大健壮和豁达大度，女人的丰满和高雅魅力。我在这里已经突破了体质问题，转向了体育的更深层次的理念：学会运动，提高素质。
在某种意义上说，这种改革说明，健美是一种特别的需要。我们的学生需要一种健康和美丽，不是单纯的能够进行学习的“本钱”。如果我们的体育课仅仅是为了完成某一种任务，而不是为了学生的健美，那么，我们的体育课将形同虚设，毫无意义了。说教，在体育课已经过时了。比如说，为了明天的全面发展，我们要好好地上体育课，为了我们的祖国，我们要好好地上好体育课，或者，为了将来我们能为人民服务，我们一定要上好体育课，等等，都是让人不可信的。有时还会适得其反。说白了，就是开设体育课就是为了大家好！身体好，体质好，体形美，精神好，像一个真正的男子汉，像一个美丽的姑娘，你不上体育课就实现不了此目的！我为你服务，你上不上？有不上者，真蠢子也。
三.体育课要当成一种特殊的课来上
健康和美丽的培养课。健美与健康是不同的。健康的人不一定美丽，因为他们的体形没有经过特殊的培养和科学的训练。而健美的人则不仅有健康的身体，不生病，有精力，而且体形十分美丽，各个部位都很有比例，让人感到他的魅力。健美体育课对学生来说是一种需要，而不是一种苦恼和负担。他们已经发现，体育课根本不是单纯地应试课了。
四.体育课要当成一种艺术课来上
认识我们的身体，了解我们的发育规律，应该曲的则力求其线条明白，应该直的则务必令其毕直。体育和艺术本来就没有严格的区别，在某一种意义上说，艺术起源于体育。现在的艺术体操，艺术滑冰，都是体育与艺术的高度结合。我们的人类是热爱艺术的，而将体育与艺术结合在一起，也成了我们人类的一大发明和创造。我教学生练习中国的太极拳时，就放起了很好听的音乐，师生一起高高兴兴地练习。我的搞法让学生们产生一种锻炼欲：要美起来，就得参加体育课，进行科学的训练。
男生和女生不同的训练方法。我纠正了以往的体育课的不足之处，只管男生，不管女生。将所有的训练项目分成两大组：男生健美和女生健美。男生要求的是强度和力度，注重体力和肌肉的发达训练。阳刚之美是核心。用球类和武术类进行强化训练。女生要求则在于姿势和节奏，注重精神的愉悦和曲线的培养。温柔之美是中心。用艺术体操、舞蹈和跳绳等进行强化训练。
面向全体学生，以健美为中心培养所有的学生。对于特长生，我是从难从严进行训练，也就是用标准化方法训练他们。但他们人数不多，水平也不低，我就以指导为主，让他们自己训练。而大部分的学生则用健美的方法培养，让他们成为我的教学重点。素质教育的观点就在于此。我认为，中国人应该文武双全。不能只顾文化水平而忽略了体质水平，只讲学习成绩，不说体质健美。健美也是一种科学，而不是自然的天生的。
（作者通联：336300江西省宜春职业技术学院）