胸怀真海量，越活越开心 马英，女，汉族，1898年11月出生，1999年101岁，中专毕业，上海市人，住浙江省杭州市上城区涌金街道东平巷居民区积善坊巷20号。
其丈夫18岁与马英订婚，20岁结婚，丈夫是上海美英香烟公司放款(推销)部主任，外语很好，后因抗日战争，丈夫失去工作，两人一起逃难到杭州，共生有5个子女：大儿子盛效良75岁，上海浦东中学退休，现和她住在一起；二儿子盛士良，63岁，湖南省钢丝厂厂长；大女儿盛雪良，72岁，是金华地区医院医生，已退休；小女儿盛淑良，70岁，在美国三番市教书，已取得绿卡。她还说，她有67个孙子、玄孙，已四世同堂，有23个在海外，如加拿大、日本等。
老人幼时读过四书五经，毕业于上海市第二师范，做过代课教师，教过历史、语文，她的父亲是清朝举人。一岁丧父，知书达理的母亲视她为掌上明珠，一心一意培养她，使她有一定的文化知识。她的牙齿虽然一个也没有了，为了保证每天必不可少的营养，她每次吃稀饭、烂饭，每餐定量一小碗，菜要求多样化，荤素搭配，只要能消化、吸收的她都吃。不挑拣，她每天还吃一点水果。如香蕉、苹果、菠萝、橘子轮流吃。还常喝点鸡汤。儿女们都很孝顺，每月凑份子给她1000元钱，喜欢吃什么，就让大儿子、媳妇给她买。
马英老人心态很好，凡事看得清，想得开，从不生闷气，别人无端骂她，吃了亏，她也不生气。
老人心地善良，在儿女未长大成人、自己生活十分困难时，她也常接济比她更苦的人。抗洪救灾时，她一次就捐款100元，成为居民区捐款最多者之一。
老人视力不佳，电视是不能看了，但她发挥耳朵灵的优点，听戏，听音乐、广播。她喜欢的戏是苏州评弹、嵊县越剧，尤其是古装戏，对越剧的十大流派，名角名旦演员讲起来头头是道。(余传隆)
钱信忠的养生之道
钱信忠是一位德高望重、学贯中西的医学专家。冯玉祥将军的夫人李德全担任卫生部长时，年方38岁的钱信忠是副部长。这以后，由副部长到部长，包括出任国家计生委主任，钱信忠成了新中国成立后在政府卫生部门任期最长的一位老部长。据有关资料介绍，他的长寿经验主要有两点：
(1)运动在于坚持。钱信忠从小就喜欢长跑、游泳、踢足球等体育运动。年轻时，他就喜欢晨跑，每天都要跑上万米的路程。参加红军之后，经常和战士出操，翻山越岭，锻炼身体，使身心获得极大的好处。到了晚年，钱信忠不管是退休前还是退休后，他不管怎么忙，仍每天坚持锻炼。
钱信忠认为锻炼时要循序渐进，不能操之过急。他还强调，除了体育锻炼之外，也要注意脑力的锻炼，因为用脑越多，思维越敏捷。
由于长期坚持运动钱信忠思维敏捷，精神健旺，站若松，行如风，不仅没有半点龙钟之态，而且爱好运动一如往昔。而且，他的生活方式极有规律。
(2)身心锻炼并举。钱信忠主张：“要加强身体健康和心理健康两方面的锻炼，而以加强自身的心理健康更为重要。”他认为身体保持健康的原因，一是归之于生活有规律，一个人的起居饮食无规律不行；二是要有正确的人生目标，有了理想就不会因曲折心灰意冷放纵自己。他一生道出了人的精、气、神能长盛不衰的真谛。 （连汝安）