摘 要：元认知学习策略是学习策略的一种，是指学生对学习进行计划、实施、反思、评价和自我调整等策略。高中阶段的英语教学重要的是培养学生掌握一定的元认知学习策略，自觉地确定学习目标、制定学习计划、监控学习过程和评估学习效果，充分发挥自己的学习潜能，主动掌握英语语言知识和语言技能来提高综合语言运用能力。
关键词：元认知；策略；动机；自我调节
高中阶段的英语教学目标是培养和提高学生的综合语言运用能力。高中英语课程标准的基本理念是“重视共同基础，构建发展平台、提供多种选择，适应个性要求、优化学习方式，提高自主学习能力、关注学生情感，提高人文素养、完善评价体系，促进学生不断发展”。这一教学目标的实现和教学理念的体现，都是通过学生积极主动的参与来完成的。因此，高中阶段的英语教学重要的是培养学生掌握一定的元认知学习策略，自觉地确定学习目标、制定学习计划，监控学习过程和评估学习效果，充分发挥自己的学习潜能，主动掌握英语语言知识和语言技能来提高综合语言运用能力。
一、理解元认知学习策略的概念
元认知学习策略是学习策略的一种，是指学生对学习进行计划、实施、反思、评价和自我调整等策略。元认知策略包括理解任务需要的技能、方法和资源，以及如何使用这些技能和方法以保证任务得以成功完成，包括检查自身的理解水平、预测结果、评估努力的效果、制定活动计划、确定时间安排以及自我调节等方面。
“学会学习”与“教是为了不教”的理念是新课程改革的重要内容之一。尤其对于高中阶段的学生来说，培养他们的元认知学习策略及元学习能力，为其终身学习奠定基础就显得更为重要。元学习能力是学生学会学习的关键，掌握了元学习能力，学生就会带着自主发展的理念去学习知识，调控学习行为。元认知策略是保障高中英语学习顺利进行的学习策略，它是为了完成学习任务而采取的管理步骤，如确定学习目标、制定学习计划，监控学习过程和评估学习效果等。
二、元认知学习策略的培养与运用
在教学实践中，笔者深深感悟到元认知学习策略的培养与运用对学生主动学习所产生的作用。
1.学习动机
动机是直接推动有机体活动以满足某种需要的内部状态，是行为的直接原因和内部动力。学习动机首先使学习者具有明确的学习目标，知晓自己为什么而学习，朝着哪个方向努力。其次，学习动机使学习者积极主动并持之以恒地寻求有关的信息。动机水平越高越能够在长时间的学习中保持认真的学习态度，坚持完成学习任务的毅力越顽强。有些学生之所以英语学习成绩不好，其原因即在于学习动机水平低下，在学习中不能克服困难，不能有效地保持注意力和主动进行学习。
从心理学的角度，影响学生学习动机水平主要有以下三种情况：
（1）学生的成就动机水平。成就动机能促进人以较高动机水平追求并达到其目标，并且促使人去追求成功和回避失败。高中阶段的学生由于受到高考的压力以及其他社会因素的影响对于英语学习已经有了一定的外部动机和内部动机。但在学习过程中由于成就动机水平不同，在完成任务和选择目标上行为表现就不同。因此，对于成就动机水平低的学生要进行必要的成就动机水平训练，让他们对取得成就更为关心，并能够根据自己的实际情况去选择所追求的目标与学习策略，增强英语学习的自信心和成就感。
（2）习得无助感与成就归因。在英语教学过程中，一些学生由于缺少学习策略指导，仅仅靠努力来提高学习效果，当加倍努力仍然不能带来进步，他们就会陷入更大的无助感之中。而一旦产生习得无助感后，原有学习动机水平降低，消极被动，对学习不再感兴趣，而且会出现认知障碍，在学习中表现出悲观、颓丧，本应学会的东西也难以学会。因此，对于学习困难学生要经过一定的归因训练，引导他们选择恰当的学习目标，提高学习自信心，从而提高学生的学习成绩。
2.自我调节能力
在教学过程中，感悟到学生自我调节能力的获得对学习效果的影响意义颇深。所谓自我调节学习，是指学习者系统地引导自己的思维、情感和行为，使它们指向目标实现的一种过程。自我调节发展从获得学习技能的知识引申开来，到使用这些技能，再到内化这些技能，最后到恰当地使用它们，达到自我调节水平，独立使用策略。
在学习过程中，自我调节能力常常指的是目标设置与结果期待、自我监控与自我评价能力、求助能力。
（1）目标设置与结果期待。目标设置是自我调节的必要组成部分，尤其影响着英语中词汇学习这类长期学习任务的完成。因为目标能够激励学生适应学习任务的需要而付出必要的努力，并使努力自始自终得以保持。付出的努力越大，坚持性越强，表现得就越好。许多研究都表明了特定的目标在提高学生成绩中的作用。根据这种理论，高中英语教学中，培养学生设置难易程度适中的目标，并根据目标不断地评估自己的学习行为，付出努力去改进学习行为的策略就尤为重要。
结果期待是个人对行为的预期结果的信念。如果学生认为自己在这次考试中竭尽全力，就能取得好成绩，这时他们指向外部结果；如果认为在这次考试中尽最大努力，就会对自己感到满意，则指向内部结果。在很多情况下，英语学习的进步是缓慢的，学生几乎注意不到一天天的变化，在学生的进步不能立即明显地体现出来时，教师就必须明确地告知学生的进步，不断激励学生进行结果期待。
（2）自我监控与自我评价能力。让学生自我监控学习的结果，形成自我评价学习能力，会使得学生更清楚地感到自己变得越来越有能力，这种感觉又增强了自我效能感，加大自我调节的努力，从而实现“学会学习”、“自主学习”和“终身学习”的教育目标。
自我监控的策略使得学生承担起行为评估的责任，它往往能导致显著的行为进步。新编的高中英语教材每个单元里都有这种自我评价的内容，通过这种自我评价使学生清醒认识到以前的学习行为和以后的长远结果之间的关系，学生监控自己完成了多少任务，这就是给自己提供及时强化，而这种强化又在个人努力和教师的表扬与良好的成绩等长远结果之间起到中介联系的作用。
对学习目标进程的自我反应可以激励行为，认为自己正在取得令人满意的进步，再加上对实现目标的积极预期，这些认知有助于自我效能感的提高和动机的维持。在教学过程中引导学生对自己的学习进行评价关系到学生对目标更多的努力和更持久的坚持性，使得学生采取更有效的学习策略，以及求助于教师或同伴等，这些做法和其他的自我调节活动将更有可能导致学习的成功。
自我监控与自我评价使得学生具有更高的自我效能感、更好的技能和更强的坚持性，而这些学习品质恰恰是英语学习过程中必不可少的成功因素之一。高中阶段英语词汇量明显加大，再加上复杂的语法项目，在学习过程中更多地需要学生的自我监控与自我评价，使得英语学习能顺利进行下去。
（3）求助能力。求助是调节社会环境以促进学习的一种方法，能使学习者在学习中遇到困难知道如何获得帮助，通过图书馆、计算机网络、广播、电视等资源获得更广泛的英语信息，扩展所学知识。这些不同形式的求助方式都与学生的技能获得相联系。求助是一个相对复杂的活动，它不仅仅包括言语请求帮助，还包括资源利用等措施的采取。其中，动机因素起到很大作用，尤其是自我效能和目标设置在求助中的作用。和低自我效能感的学生相比，拥有高自我效能感的学生更倾向于寻求帮助，以确定自己工作的正确性。在教学过程中，教师要从自我调节的观点出发，鼓励学生寻求援助，获得有关学习和进步的反馈信息，最终取得学习上的成功。
教育作为一门科学和艺术，它更多地要求广大教师走教育研究之路，尤其是研究学生，脱离浅层次的说服、教育，深层次地研究学生心理，研究教育心理学，指导、培养学生主动获取知识的兴趣和能力，实现教育滋养心灵、启迪智慧的目的，真正完成一位教育工作者的使命。
参考文献：
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