学生学习质量的高低，主要取决于课堂教学质量的高低。要提高课堂教学质量，就必须珍惜并利用好每节课的45分钟。 以七年级上学期思想品德课为例。根据课程计划安排，每周两课时，全册九课书需要21课时，即11周的教学时间。每学期20周就只剩9个周。平时检测、讲评，如果每课书检测一次包括讲评至少需要2课时，九课书就需要18课时，即9周时间，这样，复习、考试时间根本就没有。如果是两课检测一次，检测及讲评时间至少也需要10课时，即5周时间，剩下4个周(8课时)作为复习和考试，时间基本就没有了，再加上分析讲解需要时间，练习及作业讲评需要时间，遇到节日放假还要浪费几天，平时可能会遇到生病或者有事耽误。所以每个学期的教学时间都非常紧张。每学期的教学任务必须有计划地分配在每节课上。今天的教学任务，必须在今天的课堂上把学生教懂教会，不能拖到明天。在有限的时间内必须完成既定的教学任务，否则一学期的教学任务难以完成，即便完成，质量也不会很好。因此，45分钟时间十分宝贵，要分秒必争，合理利用，每浪费一分钟，都会影响教学计划的完成或教学质量的提高。如果教师上课松松垮垮，课下加班加点，必然会影响学生德、智、体、美、劳的全面发展，这是一种得不偿失的做法。那么要从根本上提高教学质量，减轻学生过重的负担。唯一的办法就是珍惜每一节课的45分钟，提高课堂教学质量。要珍惜时间，根据我多年的经验，必须从以下两点着手：
第一，合理利用。避免时间的浪费。
首先要建立良好的课堂常规。学生要有良好的课堂纪律和课堂常规，三分钟铃声一响，该准备的学习用品就得准备好，值日生将黑板擦干净。教室里放置作业本、粉笔、板擦要有统一的地方，要保证取用方便、敏捷。这些看起来都是小事，但都是时间的漏洞，教师在上课铃响之前必须将本节课所须的东西准备好，比如课本、粉笔、学生作业本以及教具等。三分钟铃声一响，就应该站到教室门口，如果在上课铃响后才从办公室走出，至少也要2分钟。如果是丢三落四的老师，有时还会忘记拿粉笔、作业本或者教具等，当走到教室发觉没带某一样教学用品时才让学生或自己回办公室取，这样一个来回就要4分钟，这一堂课总共就要浪费6分钟。还有对个别学生出现的纪律问题或作业差错问题，有的老师一批评至少也得3分钟，或者更长，合计就是9分钟，一节课就剩36分钟，按45分钟做的教学计划，36分钟你能完成吗?每当这时，就只好压缩课堂上留给学生练习的时间，或者是课后加班来完成，甚至推到下一节课。这样就会造成学生课外作业负担过重。或者是作业质量降低，有的教师甚至学期结束还没完成教学任务。
第二，提高时间的利用率。
每节课45分钟，不能延长。那么有效提高时间利用率的有效方法只能是加强备课，做出周密的课时计划，在课堂上精讲巧练。
备课。首先，我们要熟悉教材内容，看看每一部分(课)需要多少课时，重点、难点是什么，其次是要分析每一节课需要解决那些问题，这些问题与前面所学内容有什么联系，再次，采用恰当的教学方法、清楚的教学程序来突出这一节课的重点、难点。另外，在教学中，还要注意教法既要符合教学规律，面向全体，又要照顾中差生，这样才能大面积提高教学质量，真正体现素质教育的思想。如果备课不够扎实，就会影响教学质量或进度，讲课时就会零乱，使重点、难点不突出，这样就达不到预期的效果。
例如，七年级上册思想品德第六课第二节“学会调控情绪”这节课的教学。“情绪有积极、消极之分”是上节课所学内容。学生已经知道：不同的情绪有不同的作用，积极的情绪对人的行为起到积极、促进的作用，消极的情绪对人的情绪起到消极，抑制作用。本课新的的问题是“要学会调节情绪”。这也是本课的一个教学重点内容，调节情绪也即是要克服不良的情绪，保持乐观开朗的心情，达到喜怒有常、喜怒有度，这是本课其中一个教学难点。另一个难点就是应掌握调节情绪的一定方法。教学中我们可以通过并结合个人的亲身经历和感受，自身举例，现身说法等调动学生的积极性。从个体角度来谈谈个人需要修养情绪、调节不良情绪的体验。同时注意与前一框知识的衔接。向学生说清调节情绪所要达到的目标一一“喜怒有常，喜怒有度”的真正涵义，说清、说透调节情绪的各种方法。但切忌新旧、主次不分，面面俱到。烦琐重复分析讲解，挤掉课堂上留给学生的时间而影响教学质量。
总之，精讲巧练，就是珍惜时间的具体表现，使课堂上每分钟的教学效果都好。这样，学生掌握当堂的内容是有可能的。但是要做到精讲巧练并不容易，必须在备课上下功夫，精通教材，深入钻研教学方法。