摘 要 新时代的高校体育教学应该坚持“健康第一”的原则，以促进学生身心健康为目的，合理安排体育课程。体育老师应该大胆创新，增强教学的灵活性，实现多元化教学，从以教师为中心转变为以学生为中心，增强学生的体育兴趣和体育意识。
关键词 体育教学 健康 体育意识
新时代的大学生应该德、智、体、美、劳全面发展，不仅具有丰富的科学文化知识，还应该拥有健康的体魄和旺盛的生命力。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中也强调，学校应该努力提高学生的身心健康水平，构建素质教育体系。要达到这一目标，科学的体育教学必不可少。体育教学不仅旨在提高大学生的身体素质，对于提高身心健康水平也有重要影响
一、体育教学的指导思想
高校体育教育是培养大学生德、智、体、美、劳全面发展的关键一环，应该得到应有的重视。首先就是观念的转变，目前学校普遍只是单纯传授体育知识和技能，而不是培养学生的兴趣，使学生主动进行体育锻炼，主动去掌握体育运动技巧。只有培养学生的自主锻炼意识，使其养成主动锻炼身体的习惯，进而影响其身心健康水平，才是真正的体育素质教育。
（一）高校体育教学课程应该告别枯燥，不仅要基础化，还要向多元化发展。课程目的不仅仅是提高学生的各项身体素质，还要通过多种体育项目使学生身心愉悦，同时增强身体健康与心理健康水平。某些教学内容单纯是为了完成教学任务或者成绩达标，具有重复性和枯燥性，容易使学生感到疲劳和厌倦。因此高校体育教学的改革方向首先就是课程内容的多样化，例如一些娱乐性和对抗性的体育项目，以增强学生自主锻炼的兴趣，培养学生终身锻炼的体育思想。
（二）教师在体育教学过程中不仅要教授知识和技能，也要教授学生正确适度的锻炼方法。知识和技能的传授固然重要，但速度训练、力量训练等各项训练的正确方法也是不可缺少的一环，还有锻炼效果的测评等，这有利于学生有的放矢、有针对性地进行锻炼，起到事半功倍的效果，避免因为方法的失误而走弯路，在进行课外体育锻炼时也能起到指导作用。
（三）高校体育考核及评分体系需要改革。目前高校的体育考核及评分体系采取统一化及标准化，没有考虑到个体差异问题。每个学生的身体素质及其它各项情况都不同，进行体育锻炼的效果也不可能一样，在这种情况下，如果采取一刀切似的统一标准，就会打击身体素质差的学生的积极性。同时，僵硬的考核体系也不利于为每个学生制定个性化的最适合自身的锻炼方案。高校体育考核及评分应该综合学生的身体素质、参加锻炼的时间、锻炼的过程及态度等各方面因素来综合评定，这样更有利于每个学生的身心健康发展。
（四）高校体育教学设施及场地需要改善，避免出现有些体育教学项目无法开展或者在某些训练中由于保护措施不到位而导致学生受伤的情况，如跨栏、散打等容易受伤的项目。
二、体育教学的步骤
（一）教师进行讲解和示范，学生模仿练习。此时，学生的大脑中仅仅有一个泛化的印象记忆，因此动作生疏不连贯，控制能力弱，可能出现某些动作不到位或做出多余的动作等情况。在这个阶段，老师要仔细观察学生的动作特点，有针对性地进行讲解，对错误的动作进行纠正，并反复示范，引导学生主动观察和分析动作要领。老师要充分利用各种体育用具为学生提供帮助，为学生提供合理的训练方案，帮助学生快速理解，提高掌握动作的速度。
（二）学生在老师的引导与示范下反复练习与分析，纠正错误的动作、去掉不必要的动作、改善动作的质量，消除动作的生疏感及牵强感，最终达到各项动作运用自如的程度。以铅球为例，正确的推出铅球可以使得在同样的环境及身体素质下铅球的投掷距离更远，不仅要掌握一般的技术要领，还要分析小臂摆动的速度、角度以及与身体其他部位动作的配合，积极采用科学的方法来改进投掷质量。在体育教学过程中，通过对各个动作的拆分、深入了解，以及分析各个影响因素，例如游泳运动中划臂与呼吸的关系等，能帮助学生更好的了解局部动作与整体动作之间的相互影响和关系，掌握各个动作要素之间的内在练习，帮助学生更高效地进行练习。在体育教学的整个过程中，需要不断练习和巩固，以避免动作的生疏及动作高效性的消退。在体育教学与训练中运用各种测评手段分析和改进动作细节，以提高体育运动水平。
三、体育教学质量的提高
新时代的高校体育教学应该坚持“健康第一”的原则，以促进学生身心健康为目的，合理安排体育课程。体育老师应该大胆创新，增强教学的灵活性，实现多元化教学，从以教师为中心转变为以学生为中心，增强学生的体育兴趣和体育意识。
在体育教学过程中，要充分调动学生的积极性，使学生由被动地学习转变为积极主动地训练，充分了解体育锻炼的重要性，树立端正严谨的体育锻炼态度。老师要给学生以自主选择的空间，结合学生自己的兴趣爱好进行个性化的体育训练，并及时对训练效果进行测评。老师要吸取西方教育经验，采取鼓励性教育方法，对学生的每一点进步及时表扬，充分调动学生的学习热情，让学生保持快乐运动的氛围。体育教材也要进行适度的改革，除了传统的知识和技能教授外，多安排一些有助于身心健康、符合学生身心特点的趣味性内容。
体育教学的最高成就就是达到“终身体育”的目标。高校体育教学不仅要教授知识和技能，以及促进学生的身心健康，更重要的是树立和培养学生的体育意识，不仅学会体育锻炼的方法，还要理解体育锻炼的科学原理，明白为什么要锻炼，怎样锻炼才是最正确、最合理的，并给学生留出自由发挥的个性化空间。对学生的课外体育活动进行合理引导，鼓励学生持之以恒地进行体育锻炼，树立终身体育意识。
参考文献：
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