中国社会主义经济建设的开创者和奠基人之――陈云自小体弱多病，但他却活到了90高寿。虽然工作繁忙，并经历数次劫难，但他都挺过来了,他的养生处世之道究竟是什么呢？
开大会前申请休息几天
陈云长期身体不好，他曾将自己比喻为“木炭汽车”（不用汽油而用木炭的汽车），走走停停。这样一辆“木炭汽车”行驶了90年，为党为人民做出了重要贡献，得益于陈云较好地处理了工作和健康的关系。
建国初期，陈云领导全国的经济工作，一直处于紧张忙碌之中，常常不堪重负，身体严重透支。陈云逐步摸到了自己身体的规律，在大会前主动调整休息，力争不倒，以集中精力办大事。
1950年，为调整公私关系，帮助私营企业解决困难，中财委决定于5月召开上海等七大城市为主的工商局长会议。在主持调整工商业筹备小组会期间，陈云感到自己体力不支，需要“充电”，否则有倒下来的危险。当年4月，他向毛泽东、刘少奇、朱德、周恩来提出，为了开好这次会议，“请中央批准我乘隙休息五天。近来试过两次，自己觉得快要倒下来了，来个先发制人，休息三天，就渡过难关，否则，身体必倒。”经过5天休息，陈云精力充沛，成功主持了七大城市工商局长会议，解决了许多有关公私经济的具体问题。
陈云虽然非常注意自己的身体，但毫无疑问还是把工作放在第一位。陈云回忆，刚刚解放时，“三班倒、四班倒，上午、下午开会，晚上同周总理谈，午夜去找毛主席，安排得满满的。”
不喜请客应酬
陈云能以多病之躯享年90高龄，并能卓有成效地管理国家大事，除得益于较好地处理了工作和健康的关系外，还得益于他对自己生活起居的严格控制，和他的平和心态。
陈云有句话叫“睡觉第一，吃饭第二”。革命战争年代和建国初忙碌期间，他的作息时间和饮食都很难有规律，无暇践行这种养生之道。上世纪60年代长期赋闲之后，陈云严格做到了起居有时、营养平衡。在保健医生和夫人的帮助下，陈云制定出符合营养学的膳食结构。
他不请客，也不在外头吃饭，需要他去应酬赴宴的时候，他一点不吃。有一次邓小平宴请金日成，让他作陪，他都没动筷子，宴席上任何东西没吃，还是回来吃自己的平衡膳食。他每顿都把所有的饭菜吃光，连汤都喝得干干净净。
平和心态益长寿
陈云不仅能严格控制自己的生活起居，还能很好地控制自己的情绪，经常保持平静、平和的心态。“文革”期间，造反派曾经到陈云住宅抄家，当时陈云已经转移住所，家里只有二女儿陈伟华一个人。陈云听女儿描述了抄家的事情后，不为所动，还是镇定如常。据陈伟华回忆，“他从容地坐在沙发上，听着我仔细描述被‘审’的情况，有时还大声笑起来。听着听着，他老人家站了起来，说：‘红卫兵抓住我，也没什么了不起，我和他们评理就是了。’他一边说一边甩起双臂，做出走正步的样子，意思是，革命的路还要坚定地走下去。”平和的心态不仅对他客观冷静地处理工作有好处，对他保持心情愉快、身体健康也大有益处。
陈云的养生之道还在于他兴趣广泛，他年轻时曾经学过二胡，对京戏里的西皮、二黄都很在行。解放后，妻子于若木建议他学弹琵琶，学了一段时间，弹起来也是像模像样。
（摘自《党史博采》2011年第8期）