半个世纪以来，人类精子的数量和质量呈减低趋势。1993年，丹麦学者斯卡克的研究指出，从1940～1992年的50余年里，人类精子的数量减少了41.6％。近年来的研究也表明，人类精子的数量仍在逐年减少。我国已婚男性不育率在10％～15％。许多因素影响精子的产生与发育，脆弱的精子怕什么呢?
怕热
睾丸能在阴囊里“安居乐业”不断地产生精子，就是因为阴囊的温度比正常体温低1～2℃。若阴囊的温度升高，就会“烫死”精子。洗桑拿浴时，水温高达70～80℃，使阴囊内的温度急剧升高，就会影响到睾丸的生精功能。澳大利亚学者对男子洗桑拿浴的研究后发现，洗桑拿浴后一周内，精子的数量减少，5周后的精子数量仍然减少。
怕烟酒
精子含有X、Y染色体，吸烟可引起Y染色体损伤，使Y染色体的DNA断裂，导致细胞产生基因突变，从而使精子产生异常。大量吸烟还会增加精液中硫氰酸的含量，使精子活力下降。烟草中的尼古丁使雄激素的分泌量减少16％～47％，每吸烟30支者，其精子存活率约为49％。
精子也会“醉”酒。经常酗酒者，酒中所含的主要成分乙醇可使合成雄激素所需要的酶的活性受到严重影响，致使睾丸酮生成减少，还可使睾丸的生精功能减退，导致精子的生成减少。乙醇还可导致微量元素锌和维生素A缺乏，使精子的生成障碍及活力降低，畸形增多。
怕肥胖
专家学者的研究表明，体重肥胖的男性的精子的数量要比体重正常者少30％～40％，畸形精子多达40％以上。为什么肥胖会影响到精子的数量和质量呢?
这因为肥胖者脂肪过多，胆固醇是组成雌激素的成分之一，过多的脂肪组织会影响到雌激素的代谢，胆固醇具有将雄激素转化成雌激素的能力，使得肥胖者体内的雄激素减少，而雌激素相对增多，由此会影响到精子的生成和发育。
脂肪多，则产生的热量也多，肥胖者的体温比正常人高，阴囊的温度也会高一些，这也会影响到睾丸的生精功能，造成精子的数量减少和质量减低。
怕“电子雾”
家用电器，如空调、电视机、电冰箱、电脑、电热毯以及手机、录像机、激光照明等电子产品，在使用和操作过程中会产生不同波长和频率的电磁波，形成一种看不见、摸不着、闻不到的“电子雾”。专家研究指出：“电子雾”可以导致睾丸的生精细胞发生异常，使产生精子的功能减低，导致精子的数量减少。脱离“电子雾”的环境3个月至2年，睾丸的生精细胞功能逐渐恢复正常。
手机往哪放?最好别放在裤兜里，尤其是打算生育的男子，因为手机离生殖器太近，会对睾丸的生精功能造成影响。
此外，X射线是一种看不见的放射线，对睾丸的生精细胞会造成损害。照射剂量超过1000毫戈瑞(照射剂量)可使精子的生成减少，畸形精子增多，男子的生育能力减弱；照射剂量超过5000毫戈瑞，则会导致男性不育。
怕环境激素与污染
所谓环境激素是指环境中存在的一些能够像激素一样影响人体内分泌功能失调，进而阻碍生育发育机能的一类化合物。目前，已确认对睾丸生精功能及男性生殖健康有危害的环境激素是环境雌激素、环境抗孕激素、环境抗雄激素。
对环境造成“白色污染”的塑料袋、农用地膜、一次性聚苯乙烯快餐盒、塑料餐具和塑料瓶等塑料垃圾，在其降解过程中会释放出有毒有害物质及类似雌激素物质；有些杀虫剂、除草剂、洗涤剂、去污品等，都存在与激素，尤其是雌激素类似的化学结构，其降解物也具有雌激素的作用。
这些降解物会污染空气、土壤、水和食物链，一旦其进入人体，就会发挥类似雌激素的作用，会影响男性雄激素的代谢过程及损害睾丸的生精能力，使精子的生成减少，质量降低。
交通环境污染也会影响精子的生成。汽车尾气中的一氧化氮，铅及类似雌激素的物质会影响精子的生成。
室内环境污染也会影响精子的生成。研究表明，置身于中度和高度有机化合物环境中的工人发生精子减少的危险比不接触有机化合物环境的人增加了2～4倍。原因就是某些有机化合物损害了睾丸的生精能力。新装修的房屋，至少开窗通风6个月后再入室居住才好。
怕感染
引起男性生殖道感染的病原体有淋球菌，结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等。
生殖道感染首先影响精子的生成，造成少精症；其次是引起精液液化延迟或不液化，致使精子的活动力降低；第三，影响男性性腺分泌的精液减少，精液质量降低，导致精子的活动力减低。比如，艾滋病病毒感染，则会导致睾丸的生精功能损伤，精子的生成减少，精子的活力减低。
怕药品
长期大量服用或滥用激素(如“可的松”)类药物会影响睾丸的生精功能，导致精子的生成减少。
过量补充雄激素，可以抑制男性“下丘脑－垂体－睾丸”性腺轴，使睾丸萎缩，精子生成减少。
治疗勃起功能障碍(ED)药物“伟哥”，学名西地那非，在治疗ED的同时，可使精子的活力降低50％。
抗肿瘤药物环磷酰胺、基替哌、长春新碱、丝裂霉素C、顺铂、氮芥等，可损伤睾丸的生精功能，干扰精子DNA的合成，使精子的生成减少，精子的染色体异常和精子畸形率增加。
大环内酯抗生素如红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等，会造成精子发育停顿和有丝分裂减少，使精子被杀伤或被杀死，存活的精子活动力也明显下降。
呋喃西林会抑制睾丸细胞碳水化合物的代谢和氧耗，使生精细胞中的DNA浓度下降，引起精子减少。
服用治疗溃疡病的药物甲氰味胍，每日用量在1.6克以上，时间长达4个月时，可产生弱抗雄激素的作用，并使精子数减少，而停药或减少剂量可恢复。
怕毒品
吸食毒品海洛因(俗称“白粉”)、可卡因、鸦片、大麻、冰毒、摇头丸，都能损伤睾丸的生精功能，造成精子的生成减少，精子的活力降低，畸形精子增多，以及性欲减少，勃起功能障碍。
怕紧张抑郁
现代社会竞争剧烈，工作压力大，长期处于紧张、抑郁或过度疲劳状态时，可导致大脑皮层功能不稳定引起神经内分泌功能紊乱，并会影响到睾丸的生精功能，干扰精子的生成，导致精子的数量减少，从而导致不育。由不良情绪引起的男性不育约占不育人数的5％左右。