篇一：幸福心理学总结
福与我们同在姓名：芦鹤
学号：1110600016
班级：2011级物理师范一班
摘要：幸福离我们有多远，我们到底要怎样获得幸福？本文从什
么是幸福、幸福在哪里、为什么不幸福和发现幸福这几个方面来
分析人和幸福的关系，了解怎么样才会更幸福。
幸福，基于每一个大大小小让人心生暖意的瞬间，这些瞬间
交织成的感动，让我们觉得快乐和满足，让我们体会到了人存在
于世界上的一种价值感，然而现实社会中有很多人不知道幸福究
竟在哪里，因此，我们要拥有一颗感知幸福珍惜幸福的心去发现
生活中的美好，获得人生最高的幸福，
幸福就是心理欲望得到满足时的状态。 一种持续时间较长的
对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远
的愉快心情。
幸福的定义可以很广，有的人认为有钱了，过上物质富裕的
生活就幸福；也有人说有个爱自己的，关心自己，体贴自己的人
就幸福；也有人说在自己老的时候还可以牵着自己的爱人在公园
里散步也叫幸福。幸福的定义也可以很简单，其实开心快乐就是
幸福，暂时的快乐是小幸福，维持时间长了就是大幸福。
小时候，一根棒棒糖就会满足，过年时，我们会因为新衣服
而高兴??一点小小的满足就够开心一整天。为什么小孩子的幸
福指数比较高呢，因为思想单纯，容易满足，当我们长大了再也找不回那份童真，想要的也越来越多，社会压力随之增加，得到的总是满足不了自身的期望，自然感觉不幸福。所以有人总是说：还是做小孩比较好，还是上学时候最幸福。那时的幸福可能已经淡去。为什么不追求新的幸福呢? 世间无处不幸福。哲学家费尔巴哈在《幸福论》中有句非常著名的话：“一切有生命和爱的动物，一切生存着和希望生存的生物之最根本的和最原始的活动就是对幸福的追求。”可见，幸福对于我们所有人来说是多么的重要。现实生活中，人们由于价值观和人生观的不同对幸福形成各自不同的看法，人的一生是在不断追求幸福的一生，没有人拒绝幸福，也没有人放弃幸福。我认为幸福是取决于心态的一种感觉，同时它还是客观性的，既包括物质生活的方面，也包括精神生活方面，这与马克斯主义的幸福观保持着一致性；只有当满足人们对物质上和精神上的需求时，才是真正的幸福，而真正的幸福客观存在于现实生活之中，以其各种不同的方式存在着，同时还强调幸福不仅在于享受，而主要在于劳动和创造幸福的过程。怀有一颗感恩的心；拥有一个健康的身体；有一帮值得信赖的朋友，以及拥有一个和睦的家庭和充满美好的明天，都是幸福。幸福是一种感觉，它不仅取决于人们的生活状态，还取决于心理状态，当你感觉幸福的时候似乎一切都很美好，生活中阳光灿烂，而相反，感觉不幸的时候，似乎你的世界总是充满阴霾，一片昏暗，在此，笔者看来拥有一颗感恩的心是最为重要的。老师前几周曾让我们给自己的亲朋好友父母家人写感恩信。试过之后，我觉得这样的收获特别大！
现实的生活是残酷的。我们总会有各种各样的烦恼。当有了烦恼的时候，总会指责、抱怨。事实上，我们的很多烦恼并非来自于外界，而是来自于自己不适当的期望。因为不愿意或者没有
勇气面对这种责任，所以才从外界寻找指责的对象。实际这种指责除了推诿自己的责任以外，于事无补。只有检查自身，找到问题的根源，问题才能真正得到解决。如果烦恼来自于不适当的期望，那么我们应当学会降低自己的期望，那样生活会有更多惊喜。当我们自己给自己找烦恼的时候，幸福正一步步的远离我们。
有时我们总是会有各种各样的期望，有的时候你甚至没有意识到这种期望的存在。“我们今晚去某某饭店吃饭吧”，当你说这话的时候，其实你已经想到了那家饭店的环境氛围，你喜欢吃的菜，以及它的价格。这一切都在你潜意识里如此迅速的发生，以至于你没有仔细地意识到，而如果你到了那家饭店发现与你预期有较大差别。你就会感觉很生气或是失落。
同样，这种事情经常会发生在生活中，在跟人相处的时候，容易产生不适当的期望，很多人都非常期望：别人应该如何。不过，让另外一个人完全去适应你的方式几乎不可能。如果，觉得对方没有按照自己的方式，就气愤，而横加指责的话。我想那可能真是自寻烦恼，把幸福拒之门外。
如何处理自己与他人的关系呢？使得彼此双方都获得幸福呢？在生活中，我们要宽容地对待别人，尽量扬长避短。如果他真的有问题，而且无法避免的话，你要考虑他是否适合当前的位置，或者有足够耐心去帮他改正。以此实现双赢！同样的问题也会发生在我们身上。我们总是很爱自己，所以也会有更强烈的期望。当我们想要什么而没有得到，特别是别人已经得到的时候，就会感到失落甚至痛苦。当我们预期什么可以做到，而自己并没有做到的时候，就会面临挫折和沮丧。这时候，应该反思的是我们的预期真的合理吗？不合理的就要果断抛掉它哦！ 关于幸福可以说是一个历史的话题，每个人都有自己的不同看法，对幸福的理解，对幸福的探讨以及各种不同的表现形式需要人们在自己的现实生活中，去探索、发现；生活中做个乐观的人，坚定自己崇高的人生信仰、信念、人生追求，你会发现幸福就是一种无法言明的内心的感觉，乐观面对生活的人就一定会幸福，
一定会感受到幸福给予的快乐。希望“身在福中不知福”的人们迷途知返，为追求一己之福而铤而走险的人们悬崖勒马；学会在生活中与自己的亲人，朋友一起挖掘属于自己的幸福泉源，享受幸福，感悟属于自己的幸福。
不因为悲伤而沉沦太久，不因为空虚而放弃生活。幸福并不会伴随着我们所失去的一去不复返，我们需要寻找，需要改变自己，需要一颗纯真善良的心去继续生存，一切失去的都会回来。 也许很多人都认为自己的人生是黯淡的，痛苦让人颓丧，便更没有力气去寻找幸福。但是却不曾发现隐匿在生活中的小幸福。也许你永远都很自卑，觉得自己没有人爱没有人关怀，但是你可曾发现那些默默支持着你的人，一直在背后，给你鼓励。也许你觉得自己的生活很空虚，每日每日重复着同样的步伐，但是你可曾注意到这平淡生活中总会有人，陪伴你，带给你惊喜。也许你觉得命运从不眷顾自己，努力了从未获得过回报，但是你可曾注意到你在努力的时候所收获的满足感。也许你羡慕那些富人不愁吃喝尽情玩的生活，但是你可曾注意到你也少了金钱社会的虚伪与背叛。也许你同样渴望得到一场轰轰烈烈的爱情，有山盟海誓，有不离不弃，但是你可曾看到壮烈背后的痛苦，巨大的压力会让你无助。
幸福并不会追着你，而是需要你从细小的生活细节中去发现。 当我们仔细观察生活时，会发现外界的事物，无论是我们看得到的钱，房，车等等物质类的东西，还是那些虚荣，爱情等等无形的东西，它们总是在得与失 好与坏之间变幻着，波动着。
幸福是人经历足够多的挫折痛苦，对人世有清醒的认识后，自然而然的放弃对外界的在意后，所体味到的一种没有痛苦，没有快乐的一种平淡的，平和的一种状态。
所以永远不要羡慕他人的幸福，怨恨自己的不幸福，幸福并不是不会到来，而是还没有到来。过去已经过去，未来还未到来，我们何必永远惦念着过去，在回忆里挣扎，抱怨自己有多痛苦多无奈，却不愿意用期待的目光等待去希望未来？
记住面包总是会有的！幸福总会来的！！！ 最后要感谢老师这十八周以来对我们的耐心教导。我们也在老师的教育下，怀着感恩之心寻找着自己的幸福。我相信，我们的幸福就在我们的身边。只要我们抓住它的尾巴就能获得幸福！使自己的生活更加欢乐更加精彩！最后由衷的谢谢您！！！
篇二：幸福心理学--答案
格曼是（A）国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。A.美国 B.英国C.德国D.法国
2、丹尼尔?卡尔曼是2002年诺贝尔（A）奖获得者。
A.经济学 B.教育学 C.哲学 D.心理学
3、“幸福热”在学术层面的时代表现不包括：（C）。
A.幸福教育论 B.幸福学 C.幸福企业 D.积极心理学
4、现实表明，物质生活水平不断提高的同时，抑郁症的蔓延也在加剧，这一悖论表现为：（A）；
A.财富带给人们的并不是幸福
B.财富能带给人们幸福
C财富跟幸福无关
D财富跟幸福呈正比例关系
5、社会投射的心理后果不包括（D）。
A.相对比较 B.相对剥夺感 C.受害者心态 D.单一选择
6、总觉得自己被欺负，对一切事物都觉得不公平，这是典型的（C）。
A.相对比较 B.相对剥夺感 C.受害者心态 D.弱势群体感
7、心理学的目标不包括（D）。
A.预测发生的事情B.控制发生的事情C.理解发生的事情D.改变人的命运
8、心理学的目标包括（C）。
A.描述发生的事情
B.解释发生的事情
C.描述发生的事请和解释发生的事情
D.改变基因
9、斯腾伯格所提出的爱的内涵要素中不包括如下（D）。
A.激情 B.亲密 C.承诺 D.思念
10、心理咨询通常能解决（B）。
A.客观现实问题 B.主观现实问题 C.客观现实问题和主观现实问题D实际问题
11、“撒谎的孩子是好孩子”可以理解为（B）。
A．撒谎是美德
B．撒谎的孩子想做好孩子
C．适当的谎言无关紧要
D．撒谎的孩子不是好孩子
12、电影《求求你表扬我》里，范伟扮演的杨红旗这样阐述自己的幸福观：我锇了，你手里有肉包子，你比我幸福；我冷了，你穿着棉袄，你就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你在那里，你就比我幸福。杨红旗的幸福来自于（C）。
A.智慧 B.满足 C.比较 D.认可
13、西方哲学的幸福观包括（D）。
A.快乐论和客观论B.快乐论和禁欲论C.实现论和禁欲论 D.快乐论和实现论
14、中国传统三大幸福观是儒家幸福观、道家幸福观和（B）幸福观。
A.法家 B.佛家 C.墨家 D.释家
15、“今天你有多幸福？”这句话假定的一个前提是（A）。
A.今天的你是幸福的B.今天的你是不幸的C.今天的你是消极的D.今天的你是幸运的
16、幸福心理学的两种概念模式是（A）。
A.心理幸福感和社会幸福感
B.主观幸福感和客观幸福感
C.心理幸福感和客观幸福感
D.社会幸福感和主观幸福感
17、（B）提倡积极进取、奋发有为的人生，内向修身养性，形成仁义礼智信良好的道德品质。
A.道家 B.儒家 C.佛家 D.法家
18、快乐论是一种（C）。
A.心理幸福感 B.客观幸福感 C.主观幸福感 D.现实幸福感
19、弗洛伊德认为，在人的无意识领域中，存在大量的追求快乐和（A）的本能倾向。
A.避免痛苦 B.解决痛苦 C.实现目标 D.追求财富
20、微观经济学创始人是（A）。
A.马歇尔 B.丹尼尔 卡尼曼 C.保罗 萨缪尔森 D.苏格拉底
21、只有当人们的人格与（D）相适应时，个体才会体验到高水平的幸福感。
A．品德 B.秉性 C.信仰 D.情境
22、以下哪一项不属于幸福心理学理论（C）。
A.精神分析理论 B.需要层次理论 C.环境弱化理论 D.适应理论
23、“有房可住”属于幸福心理结构的哪一个方面（C）。
A.认知 B.行为 C.需要 D.情感
24、相对于正面信息，人（D）关注负面信息。
A.绝对不会 B.很少 C.一定只会 D.更容易
25、我们有很多的（B）是被建构起来的。
A.需要 B.认知 C.行为 D.情感
26、以下哪项是积极情绪（A）。
A．强烈的 B.紧张的 C.内疚的 D.神经质
27、在“我看到??.,我感到??”的游戏中，以下哪种心理结构没有参与（B）。
A．情感 B.需要 C.认知 D.行为
28、幸福的心理结构不包括（D）。
A．情感 B.需要 C.认知 D.想象
29、积极心理学对幸福的定义不包括（A）。
A.赞美 B.快乐 C.参与 D.意义感
30、以下哪项不是主观幸福感的基本特点（B）。
A．主观性 B.比较性 C.稳定性 D.整体性
31、以下哪项不是主观幸福的指标（D）。
A．积极情感 B.消极情感 C.生活满意度 D.生活感悟
32、以下哪项是消极情绪（C）。
A.警觉的 B.活跃的 C.敌对的 D.鼓舞的
33、以下哪项不是幸福的核心指标（B）。
A.外界评价 B.富裕 C.内在体验 D.主观幸福感
34、相比之下，幸福的人会比不幸福的人取得（D）。
A.更坏的评价和更少的报酬 B.更坏的评价和更多的报酬 C.更好的评价和更少的报酬
D.更好的评价和更多的报酬
35、幸福的人普遍会（）自己的能力。
A.低估 B.正确评价 C.高估 D.不评价
36、积极情绪让人（）。
A.产生更有创造力的事情
B.高度专注于决策
C.高度专注于思考
D.思维聚焦在某个点上
37、参加宗教活动的人比其他人幸福的原因不包括（D）。
A．宗教活动使人们能够发现生活的意义
B．定期参加宗教活动，成为宗教组织的一员能够为他们提供社会支持
C.宗教常常和生理与心理上更为健康的生活方式联系在一起的
D.参加宗教活动可以为所欲为
38、一份英国调查表明，无论现在幸福值是高还是低，人们未来幸福预期值与现在相比（B）。
A.更低 B.更高 C.一样 D都有可能
39、提升幸福感不经可以使人们感觉良好，还可以带给人们很多（D）。
A．虚荣心的满足 B.预期的收获 C.目标的实现 D.额外的收获
40、下列哪项不是幸福感的重要来源（B）。
A.自尊 B.自卑 C.自我清晰 D.自我一致
41、在（D）文化背景下的同居者的幸福程度比已婚者和单身人士都低。
A.社会主义 B.资本主义 C.个人主义 D.集体主义
42、有研究发现，（B）对快乐感、正向情感和负向情感具有较好的预测作用
A.幸福模型 B.个体支持利用度 C.文化 D.饮食
43、在（C）文化背景下的同居者幸福程度比已婚者高。
A.社会主义 B.资本主义 C.个人主义 D.集体主义
44、幸福的人与愁眉苦脸的人相比，（A）被别人选做朋友和信任对象。
A.更容易 B.更难 C.同等程度 D.都不容易
45、工作满意度与幸福（C）。
A.几乎不 B.正比例 C.中等比例 D.反比例
46、对幸福水平影响最大的是（B）。
A.环境 B.遗传 C.教育 D.自我反思
47、受教育水平与幸福有（D）的关系。
A.中等程度 B.反比例 C.几乎不 D.正相关
48、房屋质量与生活满意度（C）相关。
A.正比例 B.反比例 C.中等程度 D.几乎不
49、强烈的积极情绪和（D）密切相关，而与人工环境不相关。
A.社会环境 B.家庭环境 C.学校环境 D.自然环境
50、（D）是积极情感的传递素过多会躁狂。
A.肾上腺素 B.多巴胺 C.内啡肽 D.复合胺
51、以下属于内归因的是（A）。
A.能力 B.难度 C.运气 D.政策
52、情绪产生的脑机制不包括（A）。
A.小脑 B.大脑皮层 C.下丘脑 D.边缘系统
53、观察者对他人行为易做（C）。
A.外在归因 B.防御归因 C.内在归因 D自我贬损
54、幸福感产生的生理机制不包括（D）。
A.脑机制 B.表达的机制 C.药物的影响 D.积极幻想
55、以下哪项属于一个人外在的东西（B）。
A.兴趣 B.学历 C.个性 D.价值观
56、（B）是奖赏系统的重要组成部分。
A.肾上腺素 B.多巴胺 C.甲状腺素 D.复合胺
57、正性错觉不包括（D）。
A.不真实的正性自我觉知
B.对未来过分乐观
C.高估对未来的控制力
D.善意的谎言
58、恐惧是（A）。
A.不能消除的 B.能消除的 C.很容易控制 D.完全不受控制
59、《幸福是陷阱？》是（D）的著作。
A.乔治?赫伯特?米德 B.保罗?艾克曼 C.戴尔?卡耐基 D.路斯?哈里斯
60、无论改变的愿望有多大，一切都应从（B）开始。
A.求救 B.自我 C.他人 D.周围环境
61、人面对问题的策略包括控制策略和（C）。
A.逃避处理 B.转移策略 C.战斗策略 D.麻痹策略
62、蚯蚓家族悲剧产生的原因是两个儿子处理问题的（C）不对。
A.出发点 B.地点 C.方式 D.时机
63、当争吵过激、需要冷静时，应采取（A）。
A.控制策略 B.自嘲策略 C.逃避策略 D.转移策略
64、以下哪一位名人曾被老师认定不可能成为作曲家，可后来却成为了一名世界闻名的音乐家（D）。
A.巴赫 B.舒伯特 C.爱因斯坦 D.贝多芬
65、《人性的弱点》是（C）的著作。
A.保罗?艾克曼 B.乔治?赫伯特?米德 C.戴尔?卡耐基 D.路斯?哈里斯
66、中国四大民间爱情传说不包括（D）。
A.牛郎与织女 B.孟姜女 C.白蛇传 D.西厢记
67、改变是（A）。
A.积累的效应 B.直线的关系 C.被动的关系 D.量的变化
68、认知改变的开始是（D）。
篇三：2015幸福心理学考试试题
是（）。?A、马歇尔?B、丹尼尔.卡尼曼?C、保罗.萨缪尔森?D、苏格拉底我的答案：A2情绪产生的脑机制不包括（）。?A、小脑?B、大脑皮层?C、下丘脑?D、边缘系统我的答案：A3改变是（）。?A、积累的效应?B、直线的关系?C、被动的结果?D、
量的变化我的答案：A4现实表明， 物质生活水平不断提高的同时， 抑郁症的蔓延也在加剧。 这一悖论表现为： （） 。?A、财富带给人们的并不是幸福?B、财富能带给人们幸福?C、财富跟幸福无关?D、财富跟幸福呈正比例关系我的答案：A5丹尼尔·吉尔伯特研究发现，人类对未来情绪的预知能力（）。?A、不存在
?B、比较强大?C、非常有限?D、非常强大我的答案：C6以下哪项不是主观幸福的指标（）。?A、积极情感?B、消极情感?C、生活满意度?D、
生活感悟我的答案：D7以下哪一项不属于幸福心理学理论（）。?A、精神分析理论?B、需要层次理论?C、环境弱化理论?D、适应理论我的答案：C8幸福的人与愁眉苦脸的人相比，（）被别人选做朋友和信任对象。?A、更容易