篇一：因迷恋自慰,导致性生活却不行怎么办
因迷恋自慰，导致性生活却不行怎么办?
很多人在婚前都有自慰的习惯，作为一个发育正常且成熟的人来说，那么如果婚后也迷恋上自慰，性生活却不行怎么办?
陈涛(化名)大学毕业后在一所中学任教，工作踏实，为人随和，经人介绍，陈涛认识了一位小学老师，小巧玲珑，温柔可爱，双方都一见倾心，交往不到一个月，便闪电结婚。但是，好景不长，新婚似乎没给他们带来多少幸福和快乐，特别是妻子脾气越来越暴躁，经常发牢骚，甚至动不动就吵架，在结婚不到4个月时，妻子竟然提出离婚。
这究竟是为什么呢?
陈涛面对心理医生，犹豫了半天，才说出潜藏在心底的秘密：“我和妻子性生活不太协调，每次我们在一起时，我不是进入不了状态，就是早泄。有时妻子抱怨我对她不够体贴，将她当作玩具。刚开始，她还努力与我沟通，后来就只是抱怨了。说实话，我的性功能没问题，也有夜间勃起，自慰时很好，可与妻子在一起就不行。”
陈涛自大学一年级起就开始自慰，十多年了，这种行为愈来愈频繁，开始只是每月一两次，后来发展到每天一次，甚至每天几次，结婚以后，他还瞒着妻子自慰。“我想我是上瘾了，自慰已成为我生活中不可缺少的一部分。平时每遇到烦心事，我都会通过自慰来缓解内心的郁闷。有时我也觉得这样不好，内心常常自责，但实在控制不住自己。”陈涛说，他从小性格偏内向，不善与人交往，特别是不敢和异性交往，和女生说句话就脸红心跳不止，但他内心中一直很渴望和女孩交往。上学时，他唯一引以自豪的是学习成绩，认为只要考上大学，自然就能抱得美人归，也就越发封闭自己。可是，当陈涛进入了大学，才发现学习成绩没有多少优势可言，漂亮的女大学生们更看重个人活动能力，陈涛越发自卑，依然像高中时候一样远远避开女生。
不知不觉中，同寝室的同学，个个都出双人对了，陈涛还是孤家寡人一个。大学一年级下学期，同学中都流行看A片，陈涛也开始接触。第一次看A片，那些赤裸裸的场面让他兴奋不已，当晚久久
不能人睡。等同学们都睡了，他一个人来到卫生间，在昏暗的灯光下，脑子里重新浮现出录像里的镜头，他尝试了自慰，结果带给他极强的快感，久久难以忘怀。后来，陈涛迷恋上了A片，自慰也成了看A片的伴侣。就这样，自慰伴随了陈涛十多年，快感体验和事后痛悔成了不断重复的行为。婚后，面对妻子他有些紧张，导致提前射精，让他感觉和女人做爱不如自慰来得快乐，于是依然瞒着妻子自慰，结果导致夫妻关系紧张。
陈涛的病因
陈涛不是性功能出了问题，而是性心理出了问题，长期的心理冲突导致他患上了强迫症，这是神经症的一种。陈涛大脑里反复出现性幻想并反复出现自慰行为，明知这种想法和行为不好，却无法控制，这种强迫性症状来自不断的正性强化：一是异性敏感期里，正常的两性交往被压抑了，陈涛就以自慰代替，从中获得愉悦和快感，自慰行为得到强化;后来，生活遇到不快也借此来缓解，进一步强化了自慰，让自慰成为他性行为方式的主导。长期的自慰使陈涛与异性正常交往模式不能得到健康发展，幻想异性加自慰的性模式固着在他的脑海里。结婚后，陈涛面对的妻子不再是幻想中的异性，而是一位有血、有肉、有感情的女人。陈涛可以随心所欲地摆布幻想中的异性，但妻子是活生生的人，需要丈夫的体贴关爱，一旦妻子感受到自己只是丈夫自娱的一件“工具”，怎么可能不抱怨呢?在成年后，陈涛并没有习得两性交往的艺术，面对紧张的夫妻关系，陈涛变得更加紧张焦虑。
强迫症的治疗多主张以心理治疗为主，同时辅以相关药物。心理治疗多采用综合性心理干预的方法，传统的精神分析治疗可以帮助发展陈涛停滞不前的性心理。在治疗师的协助下，陈涛依次回到羞涩的童年、孤独的青少年期、压抑的大学时期，并实时修补不同时期与异性交往的不足。如果陈涛的妻子参与治疗效果会更好，妻子可以直接扮演陈涛不同时期异性的角色，释放陈涛潜意识中的性压抑，减少性焦虑，从而根本消除强迫性自慰产生的直接原因，并通过互动逐渐建立陈涛与妻子之间的正常心理联系。当然，精神分析重新塑造正常的性心理是一个长期的过程，需要陈涛及其妻子有足够的耐心，妻子要不断鼓励丈夫，而不能让陈涛感受到任何抱怨。
认知行为疗法在纠正性心理、性功能障碍方面有着起效快速的优点，可以适时选择应用。要知道，适度自慰是正常行为，不必有心理负担，就算过度自慰也只会导致身体疲劳，并无大碍，自慰者不必有罪恶、焦虑感。最主要的是，要逐渐让陈涛从自慰性模式转变到男女性模式，可再采取行为疗法的“差别强化”的方法，逐渐减少自慰的次数。
这种方法的核心是成功减少给予奖励，未完成任务要受到惩罚，由此可削弱对自慰的依赖。实施时，可以循序渐进，从每天一次减少到每周三次，再减少到每周一次、每月一次，每成功一步都给自己适当的奖励，未完成任务，则要受到惩罚，比如采用橡皮筋弹击手腕，从而逐渐从迷恋自慰中解脱出来。
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篇二：大学生常见的性心理困扰
大学生常见的性心理困扰
一、性认知方面的偏差
改革开放二十多年来，随着我国社会的进步，人们对性的认识发生了变化，但几千年封建社会愚昧、保守的“性”观念的影响，还远远未能肃清。因此，一些大学生受其影响，特别是一些来自偏远地区或农村的大学生受其影响，对“性”仍持有某些不正确的认知，仍把性看成是下流的、肮脏的、难以启齿的、污秽的、亵渎的、低级的、见不得人的东西。这种性认知往往导致性情感、性态度的过敏、禁忌、矛盾、冲突，进而影响她们的自我评价。表现为焦虑、烦躁、厌恶以及内心不安、恐惧、自责等。少部分性困扰严重的大学生，出现失眠、注意力不集中、情绪抑郁、不愿与异性同学交往，并常常陷人焦虑、困惑和苦闷之中，从而影响其学习、社会活动等，甚至会干扰自我的正常发展。但也有些女大学生过于强调性的生物性，信奉“性自由”、“性解放”，在行为上放纵自己，寻求“一夜情”的刺激，玩多重性伴侣的游戏，更有甚者充当伴游和“二奶”彻底违背性道德，不择手段甚至丧失人格地去获得性的满足。这样一种性认知、性情感、性态度的偏差，既是一种不健康性心理的表现，也是引起一系列性心理障碍的重要因素。
二、月经期的烦恼
月经的来潮是女子进入青春期的标志，是一种正常的生理现象。有的女大学生受错误观念的影响，认为“月经不干净”“见不得人”，对来月经有一种厌恶排斥心理，把来月经称“倒霉”就是一种不良的心理暗示。由于部分女同学对月经本身产生害羞、厌恶、恐慌的情绪，以及外界环境的不良刺激所引起的紧张、烦躁、抑郁等，都可能不同程度地引起月经紊乱，恶性情绪甚至会引起痛经、闭经。而且月经期间人体容易疲劳，容易受凉感冒，因此女大学生经期的生理和心理卫生是一个不容忽视的问题。
三、性自卑
几乎所有的大学生都关注与自己性别相关的体形特征。大学生都希望自己美丽或者潇洒。如果认为自己长相平凡等，就会感到苦恼。比如有的女大学生对自己乳房大小十分关注和担忧。个别大学生过于在意自己的外形特征，若遇到被拒绝、被歧视或恋爱挫折，容易引起性心理严重适应不良,极个别甚至会走上自杀轻生道路。
我是一名大一的女生，虽然学习成绩很好，但却是一名不太受欢迎的女孩子，在家里父母有点看不起自己，在学校老师不太喜欢自己，同学们中也有很多人与自己合不来。我觉得很少有男生正眼看我，看到同寝室的同学总有男生追求而幸福的样子，我内心充满了痛苦与自卑，为什么没有男生喜欢我？这个问题一直萦绕在我的脑海里，让我无法释怀。我总觉得，一个人要让别人喜欢，这里边真的有好深的学
问。我非常苦恼，怎样才能让别人喜欢自己，好让自己的生活一路顺风，充满阳光呢？
四、性嫉妒
对现实或想像的优于自己的性爱竞争者所持怨恨的情感。当同性别的人出现，而自己的性爱对象有被占有或被夺取的可能时，就会产生各种复杂的情感体验和行为。一般先是注视、疑虑、担心或跟踪，继而转为憎恨、敌视，甚至采取暴力或自虐、自残行为。女大学生的性嫉妒心理比男大学生强烈得多。
从个体心理发展过程看，性嫉妒开始于婴幼儿时期。婴儿为争夺母爱，可表现出抓扯与母亲亲近的别家孩子。进入少年时期，对自己喜爱的异性与他人接近会感到被异性忽视而伤感，或对嫉妒对象进行冷嘲热讽、语言攻击。处于恋爱之中的青年男女，普遍都有过嫉妒的情感体验。这种嫉妒可演变为恋人之间的猜疑、误解、争吵以及人与人之间的各种纠葛，使恋爱过程变得迂回曲折，甚至关系破裂。一般说来(转载自：www.dXf5.cOm 东星资源网:女大学生自慰)，双方相爱越深，一旦引发性嫉妒的后果也越严重。自信心缺乏和要求爱情专一是嫉妒产生的两个重要原因。
五、性幻想的困扰
性幻想是一种正常的心理现象，它一般在入睡前及睡醒后卧床的这段时间，以及在闲暇时出现较多。一般来说，性幻想的发生率女性
高于男性，尤其是守身如玉的少女更易产生。有时，性幻想可导致性兴奋，女性性器官充血，甚至借助于手淫达到性高潮。
青春期的性幻想是性冲动的一种发泄方式，适当的性幻想有利于释放压抑的性行为，但是，如果性幻想过于频繁且沉溺其中，以至于影响正常的学习和休息，甚至把幻想当成现实，那就会成为病态，则属于不健康状态，应加以调节和克服。
低年级男生小姜对暗恋一位年轻女教师，每当该教师站在讲台上，该男生便会产生强烈的感情冲动，不能自己。小姜性格内向，不善于向他人诉说自己的心事，只能把对青年教师的爱恋之情深深地埋在自己内心深处，稍有闲暇便在脑海想象与老师亲密在一起的情景，通过这种想象，满足自己的精神需求，并以此做为自己的情感依托，久而久之，这种幻想成为了他生活的一部份。时间一长，该男生出现了上课注意力不集中，走神、发呆的现象，学习成绩下降，还伴随有复杂的罪恶感，严重地影向了其正常的学习和生活。可见，如果过分沉溺于性幻想之中，也可能会导致性心理和行为的异常，给身心健康带来不良后果。
六、性自慰的焦虑
手淫是指性欲冲动时，用手或其他物品摩擦、玩弄生殖器等性器官以引起快感、获得性满足的行为，是与青年性生理发育相适应的一种自娱自慰式的自限性性行为。手淫是人到了青春期后产生了性要求
和一时不能满足此要求的矛盾的产物。只要自然的性活动受到限制，手淫就很容易出现。当有了社会性的性行为，就可能抛弃这种方式。研究表明，性自慰时所产生的生理变化，相当于性交时的生理变化，它是消除性饥渴和性烦恼的一种手段。通过性自慰或“手淫”，可获得性欲的满足，缓解性的冲动和张力。手淫在大学生中是比较普遍的现象。
篇三：大学生如何树立健康的性观念
大学生如何树立健康的性观念
大学生正值青春期，如今面对黄毒渗透的电脑光盘、网络的包围，如何建立正确的性观念、性知识显得尤为重要。据悉，在眼下大学课程设置中，关于性的知识方面的课程已很少见，更不用说性观念、性道德教育了。
大学生正值青春期，如今面对黄毒渗透的电脑光盘、网络的包围，如何建立正确的性观念、性知识显得尤为重要。据悉，在眼下大学课程设置中，关于性的知识方面的课程已很少见，更不用说性观念、性道德教育了。
据首师大性健康教育中心对中国近30所大学一万名在校大学生性行为观念的调查表明，有性行为的男大学生为15．7％、女大学生为5％；赞成婚前性行为的男大学生为57％，女大学生为26．7％。加上受西方性自由思潮的影响，我国目前大学生对性的看法似乎缺少中华民族传统中的含蓄。
据曾静的调查结果，目前在大学生中，独自性行为也是很普遍的。独自性行为包括性唤起、性梦、性幻想和自慰。分别有93.8%的大学生出现过性唤起，87.8%做过性梦，91.6%的人有过性幻想，74.1%有过自慰。男女生在发生率上存在着显著的差异。总体看来，有99.6%的男生出现过性唤起，女生为80.9%；97.3%的男生做过性梦，女生只有66.4%；97.2%的男生有过性
幻想，女生只有79.1%；81.8%的男生有自慰行为，女生只有57.0%。男女在性梦和性幻想的内容上仍是存在差异的，男生以具体的性行为为主，女生在具体性行为内容上的比率比较低，可是在幻想谈情说爱上，女生的比率高达 56． 8％。
自慰一直都是性学界的一个重要研究题目。有一半的大学生人认可自慰行为，但男女生中存在明显的差异。男生对自慰持积极看法的有60.2%，女生只有45.8%。认为自慰是“罪恶或堕落“，“会损害健康“，“会损害性功能“的看法中，男生有 32.5％，女生有 38.7 ％。对自慰的消极着法中，较少比率的人认为自慰有伤道德，更多的是认为自慰会损害健康和性能力，可见对自慰的那些传统的有害论，其影响有多深。
在大学生对爱滋病的认识水平的调查中发现93%-94%的大学生认识到共用注射针头和不戴避孕套可以传播爱滋病，但有40%左右的大学生却不清楚输被污染的血液也可以染上爱滋病。有1/3左右的大学生，把一般的性传播疾病和爱滋病混为一谈，认为皮肤接触也会传染爱滋病。爱滋病实际上是“体液传播“（血液、精液等），而性交、共用针头等，仅仅是传播的二级工具，并不是传播的实质，然而许多大学生对此并不了解。更有意义的是，大学生所学的专业与他们掌握预防爱滋病知识的多少并没有直接关系，例如在医药卫生专业的大学生里，只有8.8%的人回答完全正确。这个正确率，比全体大学生的正确率（10.7%）还要低一些。这说明对爱滋病预防知识的宣传教育仍需进一步加强。
据某高校计生部门介绍，过去几年中，学校医院妇科医生每年都能发现1－2例在校女大学生怀孕的事。据介绍，仅江苏省每年退学的大学生中，“性行为“导致的后果已成为这些学生退学的主要原因之一。更有甚者，上海某高校两名女生和一名携带艾滋病毒的留学生发生性关系而被传染。
大学生现有的一些传统的性教育内容，多是有关生理、卫生、健康、道德的，是在中学、大学课堂中占主流的东西，而关系到现实生活中的热点性问题的知识，关系到实际性生活、性行为的知识，校园里是不讲的。
从上述调查统计资料可以看出，引导大学生广泛、全面、深刻地认识与性有关的方方面面的问题，并在大学校园推行以人格与道德为核心的性健康教育，已迫在眉睫，教育界人士无须再回避学生的真实需求，左顾右盼，躲躲闪闪了。难道我们的学校真的甘心让位于那些街头小报、光盘以及形形色色的黄色网站吗？
随着人们观念的逐渐开放和思想的日益多元化,社会对非强迫婚前性行为已经越来越宽容,性独立,性解放之风似乎也刮到了大学校园.我们也发现,大学的性道德规范也在逐渐减弱,以往,学生只要发生婚前性行为,就会面临被校方开除的危险；而如今,诸多院校都对大学生恋爱,同居采取了不提倡,不禁止的中庸之态.但这并不等于我们对大学生的性行为持一种放任自流的态度.相
反,校方应该从性伦理的角度加强对大学生的教育,引导,把性道德规范内化到人们的意识之中,成为人们行为的自觉要求. 一,全方位对大学生进行性伦理教育
加强性教育,特别是性伦理教育,使大学生掌握科学的性知识,树立健康的性观念.法国唯物主义哲学家爱尔维修说过：“每一个研究人类灾难史的人可以确信,世界大部分不幸来自无知.”我们要通过不同途径与渠道,加强性教育,教给大学生科学的性知识,培养其性道德素质.
1.加强家庭性教育：作为父母,应坦率地面对孩子的性问题.特别是随着孩子性生理,性心理成熟,父母要积极主动和他们探讨有关性的问题,教给他们正确的性价值观.同时,社会也应对家长开展性教育培训以及相关知识的宣传与普及.
2.重视学校性教育：学校是学生接受科学性知识形成性道德的重要途径,我们要充分利用好这个教育主阵地.学校应把性健康教育课程列入教学计划,开设专门的性健康教育课程,特别要在大一的新生中开设相关课程,使大学生能掌握科学的性知识,树立正确的性观念,养成良好的性道德.要形成完善的帮助工作机制,给遇到有关恋爱,性等方面问题的同学提供及时有效的帮助.同时,要加强相关师资队伍的建设,造就一支思想素质高,理论素养好的性教育教师队伍.
3.社会的性教育：社会要大力加强报刊,网络等各种宣传媒体规范管理,使其成为传播科学正确的性知识,而不是黄色,错误
性知识的渠道,促使形成一个性伦理教育的良好社会氛围.二,培养大学生良好的性道德情感
道德是由道德认知,道德情感,道德意志和道德行为组成的.通过性教育课和其他途径不仅让同学们掌握科学的性知识,更重要的是要培养他们的性道德情感.
1.责任感培养：加强大学生责任感的教育,使他们知道性的问题不仅是个人的私事,其结果和影响更是一个社会问题.大学生要对性行为中的另一个人,恋爱中的另一个人,要对社会负有责任感.
2.义务感培养：每一个人当性生理,性心理成熟时,都有恋爱和结婚的权利,同时也有相应的义务.人们在享受爱情的甜蜜时,有付出的义务,对对方要有照顾的义务,甚至为对方作奉献的义务.
3.羞耻感培养：羞耻感是人所具有的一种伦理调节手段,瓦西列夫认为：“羞怯是一种道德和审美反射和自我监督的表现,即使和所爱的人独处,即使是在亲昵的环境中,也避免直接提到有关肉欲,色情的一切.”但羞耻感不是天生的,而是文化修养的结果.所以要注意培养大学生的羞耻感教育,让他们真正懂得处理有关性的问题时,知道什么是美好的以及什么是丑恶的,从而树立正确
正值青春期的大学生，面对社会上的众多诱惑，如何建立正确的性观念、获得健康的性知识？作为大学必须要正确引导。其实，在一些高校周围，男女大学生租房同居，享受二人世界的情形并