新课标虽然规定了课程目标，但对完成课程目标所需的内容，只是提出了一个大体范围，各地区、学校、教师和学生都有相当大的选择余地。课程改革最大的特点就是以学生为主体，目标统领教材。同一个目标，可以用多个教材来实现，同一个教材也可完成教学目标多个方面。新课标下我们依据什么？选择什么内容进行教学？来完成我们的课程目标，适应当今时代学生的身心发展需要？?
一、注意课程内容的基础性?
高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的，它具有鲜明的基础性。在教学中要注意打好运动技能和身体素质基础，掌握基本的体育与健康的知识。现在提倡淡化技术教学，注重学习过程，注重学生学习兴趣，但学生不掌握最基本运动技能，不具备基础的跑、跳、投能力和身体素质，那么学生在学习中就会感到吃力，力不从心，对体育课失去信心，失去兴趣，日后走向社会就不可能在体育锻炼中挑战新的运动项目。因为无论什么类型的运动，都是需要以一定的基础运动能力和身体素质作保障的。?
二、对传统教材优化、整合，对竞技性内容进行改造?
课程改革并不是不假思索地否定过去的一切，传统教材是我们体育工作者几代人实践总结出的结晶，在实践教学中还是取得较大的成果。课程内容的选择还要以传统教材为框架，根据课程目标进行选择、取舍、优化组合，改变过去那种纯粹为了学习某项技术动作或提高某项身体素质而教学的思想观念。大家都有体会，传统的田径教学是学生最怕的，也是教学效果最不理解的，是不是就此将田径项目删除？基本的跑、跳、投不练？前面我们谈到课程内容的基础性，田径项目是运动的基础，其内容的开设是必须的。铅球、蹲距式起跑，背越式跳高等项目趣味性差，技术要求高难以掌握，又无益于终身体育的项目只可作介绍，其它项目可进行适当改造，通过简化规则，简化技、战术，降低难度要求，改造场地器材等手段开发出新的课程内容。以游戏的形式，比赛的形式来组织教学，在学生“玩”的过程中讲解一些动作要领，提出一些动作要求，这样也便于学生更好地“玩”。学生既掌握了最基本的动作方法，又“玩”的开心。球类和体操及其他项目，部分同学往往是因为对某个技术动作的掌握难度大，进度慢而失去信心，产生自卑，从而厌学。那我们选择同类项目中难度小，易掌握的技术动作，分组教学，分质教学，不同组别练习不同难度的内容，学生既掌握了动作，又增强了信心，培养了兴趣。?
三、注重学生的运动兴趣，奠定终身体育的基础?
体育教学对象是学生，主体是学生，制定教学内容要充分考虑学生的需求，喜好；了解学生的能力动机等因素。要精选既受学生喜爱，又对促进学生身心发展有较大价值，有利于学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识，基本技能和方法作为学习内容。保证学生在身心健康发展的基础上有专长，并能加以运用。根据学校的场地、设施等条件，确定一些课程内容范围，让学生根据自身条件和兴趣、爱好进行选择。学生自己喜欢了就会自觉、积极地进行体育锻炼，从而全面发展体能和提高运动技术水平，增养积极的自我价值感发展个性。高中体育与健康学习的方式、方法也应作为教学内容；因为高中学生已具备自学，自练的能力，让学生掌握体育学习的方式、方法，做到授之以渔，为日后离开学校进行自我锻炼奠定基础。?
四、面向全体，关注个体差异?
体育教学要面向全体学生，确保每一个学生“平等受益”，这反映了学生主体的呼唤和需求。在制定课程目标选择课程内容前要深入到学生中考察和分析，了解学生体育兴趣爱好、态度、个性心理特征、实践能力，要充分考虑到学生在身体条件、心理个性、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，尽量让学生通过自身努力都能达成教学目标。使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。不一定荷求课程内容的系统性和严密性，同一个内容针对不同学生提出不同的要求和目标，将课程内容分解、分级让学生选择练习。高中学生已经具备了一定自学自练的能力，针对学生身体素质、运动能力、心理特点开出运动处方，让学生自我练习，做到“因材施教”，确保每一个学生受益。?
五、选择“半开放式”的上课形式?
为什么要选择“半开放式”呢？因为教学大纲要求每一个学生每一学年都要通过五项体育锻炼标准的达标考核，所以目前我们只可以小面积地试验一下，一节体育课把学生按人数分成两组，一组由教师带领练习达标项目，一组给他们去自由选择内容进行练习或根据兴趣爱好组成一个个小组进行游戏性质的比赛，教师根据时间鸣哨进行两组轮换。“半开放式”的教学形式和让学生根据兴趣、爱好自己选择项目上体育课，我们担心可能不会被学校领导以及其他教师所接受，人们的传统观念总是认为：体育教师就应该是言传身教、全班学生排好整齐的队伍认真地听教师讲解示范、并按照老师的要求一丝不苟认真地练习才对，让学生开怀地去玩那就是大逆不道、那就是放羊式的教学。经过激烈的辩论和思想斗争，最后我们还是决定大胆地尝试一下。?
以前我们体育教师唯恐学生在体育课上学不到东西，在体育课上拼命地向学生传授技术，自己累得满头大汗，而学生对这些丝毫不感兴趣。我认为体育课，作为教师的我们不应该总是向学生传授技术为主，应该教会他们进行体育锻炼的方法、并经常组织一些竞赛来检验自己的体育课好与差。过多的强调技术无疑是我们体育教学的误区，技术对体育真的那么重要吗？学生对技术学习一次又一次的失败，学生喜欢研究，学生不喜欢“你应该这样做”的体育课，让他们在游戏比赛中去体会技术不行吗？学生上体育课是为了锻炼，不是去参加体育比赛，不要老是教那么深奥的技术，把体育学习的选择权交给他们。我认为老师应是导演，运动场上的发挥还得靠他们自己。平时无论是课上或课下多组织学生进行一些体育比赛，因为体育比赛给学校体育注入了新的活力，丰富多彩的体育比赛会使陷入困境的体育课焕发生机，学生为了准备比赛绝不会在体育活动中消极怠工的，而且会更细心的研究动作技术，为了比赛的需要，他们强制自己锻炼，去更多的了解体育，在比赛成功中他们真正体验到体育的愉悦感，不成功他们也会在老师的鼓励、指导下继续坚持锻炼下去，争取以后的胜利，而且通过比赛也检验了学生的实力，充实了他们的体育文化，培养了学生的团队精神。