摘要：上好体育健康课，必须从备课入手。备课是上好体育课的前提，要提升课堂教学水平，必须认真备课。备课是教师进行教学活动的首要环节，是整个教学活动的前提和保障，其质量的好坏直接影响教师的教学效率和学生的学习效率，因此每一位体育教师都应该备好课,把自己所学的以及前人积累的经验成果,更好地传授给学生。那么下面就介绍我校体育教师是究竟如何认真备课的。?
关键词：课标与教材；教学任务；组织教法；学法
一、备课标与教材?
教师要全面熟悉水平计划，明确课程目标，通读全部教材，挖掘教材的内在联系和教材特点，并按课标要求制订好各类计划。对教材的专门性、辅助性练习及分组练习要仔细推敲，分析教材的内容，根据学生实际水平订出课的目的、任务、教学要求、重点、难点、组织形式、练习手段、教法指示、可能出现的错误和纠正方法等。教师对教材和教学大纲理解越深越透，重点就抓地越准，难点就容易突破，学生就容易听懂、领会、练习和掌握。同时，体育教师应经常温习和查阅有关体育科学知识，掌握和钻研各项体育运动技术、技能和练习方法，随时注意积累资料，多阅读体育书刊、报纸和有关电视广播，多参加教学活动和教学交流，积累教学先进经验和最优教学训练方法，随时收集加以保存，以备备课时可以翻阅。?
二、备教学任务?
体质课成功与失败的标准，很关键的部分在课的任务完成上。要想全面、具体、准确地确定课的任务，教师就应明确主要教材的技术、技能在这次课应达到的程度。各种教材在教学过程中随着学习程度的递增可以反映出不同的技术程度和特点。当然，备课教师还应明确这堂课发展学生什么身体素质和能力，培养哪些思想品质，并以学生、场地、教学手段和方法的有效程度，提出合理要求。这样，教学任务的提出才能不低不高，有利于当堂完成，获得良好的教学效果。?
三、备组织教法?
教师的教法是为学生的学习服务的，应认真考虑怎样教才有利于学生更好地学。每位教师都会有自己的教学方法，关键是针对不同的情况如何灵活多变的传授知识，提高讲课效率。1、设计新颖的教法。何为“新”，我觉得跳出常规的教学模式很重要。在当前大力提倡素质教育的形势下，体育教学已逐步呈现多功能的立体框架结构（五棱锥），它的五大支柱是（1）体育渗透、（2）能力培养、（3）增强体质、（4）学会做人、 （5）学会生存。这五大支柱相互联糸，缺一不可。而这其中最重要的一环便是能力的培养。它是指：（1）思维能力。学生的学习过程就是认知过程，体育课当然要在引导学生认知的同时发展学生的思维能力。 （2）组织能力。体育课同其它学科相比更有发展学生组织能力的优势。（3）创新能力。没有“新”就没有发展，培养学生创新能力是非常重要的。（4）评价能力。体育课中的评价不仅有师――生评价，还有生――生评价，组――生、组――组、生――师等各种评价。所以设计教法时应围绕这五大支柱有所侧重地构思。（1）确定课的出发点。教法应遵循认知规律，教师要构思什么时候设疑、什么时候学生带疑练习，什么时候答疑，学生通过什么方法验证，也就是说，教师设计的教法应该是，让学生明白为什么学，怎样学好这个技术，而不是落脚在教技术这个狭隘的目标上。（2） 给学生思维的空间。设计教法时，要打破由教师一味地“教”学生机械地“学”这种模式，应体现教师主导过程中，作为主体的学生怎样在思考，创造。 （3）体现德育渗透。教书容易，育人难。体育课更应该显示它进行思想教育的优势。备教法时应充分考虑到教材的特点及专教法的实施过程中学生可能出现的问题，把德育教育贯穿在整堂课中。2、构思流畅的组织过程。要做到组织过程可信，可行，有演示性，就必须做到：（1）明确所教技术的重难点，这样才能围绕重难点设计教法，有针对性地进行教学，组织过程才显得有张有弛，形散神聚。（2）明确讲解，示范的时机。课前要准备出讲解的语言，示范的时机、方法、位置。并以此为依据确定学生的活动方向、队形、位置，以确保自己在作课时调队自然，师生配合协调。（3）明确自己在课堂组织过程中的位置。备课教师要对自己什么时候该成为中心，什么时侯该参与等做到心中有数，调动队伍才有依据、讲解才有效果。组织才更合理。（4）明确教材间的内在联系。各种教材 虽然发展的身体素质不同，但有其合理性；运动负荷的大小不同，但有其规律性；运用场地器材方法不同，但有其连贯性，这都是使组织过程流畅，可信的重要因素。?
四、备学法?
在教学中我们经常遇到有一些学生能够很快的接受新知识，而还有一些学生却很难接受新知识。出现这些情况除了与学生的基础有关外，很大程度取决于“学生的学法”，因此教师在备“教法”的同时也必须备“学生的学法”，考虑采用什么样的方法能够使学生比较“轻松”的接受知识，提高学习效率。?
在备课时根据学生的整体体育能力、体质、心理素质，思想道德水平科学、合理、有效、积极地安排课的内容，考虑如何调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主观能动性，激发学生的求知欲，精选最优教学方法和节奏，善于从教材的基本理论知识和运动技术、技能的科学性、实用性、挖掘趣味性、竞争性，注重以生动的手段说明体育“三基”强身健体与社会发展的关系，使学生树立正确的体育观。教学备课的目的不是单纯教会学生某些“三基”知识，它更重要的是通过“三基”的传授，教会学生独立思考，学会科学的锻炼身体的方法，不断地更新知识技能，培养学生的创新能力以及如何更好地发挥课后效应。?
“教师的教法”和“学生的学法”是息息相关的。教师备“教法”是从自己的角度考虑知识，却往往忽略学生的实际情况，学生的能力是有限的，有时不能完全跟上教师的节奏。因此教师在备课时可以“换位思考”，以学生的角度考虑知识怎样讲才能最容易接受，从而提高整个学习效率。?
五、备教学过程?
写好教案的根本目的就是指导自己的教学实践，即自己的教学思路。教案是备课最直接的表现形式，也是实现课堂有效教学的手段和媒介，我们不是为了单纯写教案而写教案，而是为了完善、优化课堂的施教活动而写教案。教案的书写必须和备课紧密相连。通过观看教案就可以清楚、准确的了解教学内容、教法、学法、课堂活动等情况，所以教案是教学活动中一个很重要的环节。备好教案也是提高体育教学质量的重要措施。?
六、课后反思?
教学反思是教师迅速成长起来的一个关键因素。大多数教师习惯自己总结，而忽略了学生的主动性和能力。因此在学生基础差的情况下教师可以自己总结，在以后的教学过程中慢慢帮助、引导学生学会总结，直至教师提供思路，让学生完全自己总结，培养学生的分析、思维能力、自我学习能力。在上过每一节课内容，甚至处理完某一个练习后都要进行反思，如哪些内容需要补充，哪些内容需要再强调，学生易在哪些方面出错，可以对你的教学手段进行反思，也可以对你课中出现的某个现象进行反思，我们的教师只有通过教学反思能够很快的成长为骨干、名师，但这部分在实际教学中往往被忽视，需要加强。?
体育课是学生掌握运动技能、运动知识和提高身体素质的主要途径，培养学生的终身体育习惯是每位体育教师的目标，因此上好每节体育课，必须备好每节课。