人们常说，时间能抚平一切创伤。美国加州大学伯克利分校最近的一项研究显示，做梦也有助于抚平记忆中的伤痛。 研究人员发现，在做梦期间，也就是快速眼动睡眠期间，使人们产生压力的化学物质会停止分泌，大脑在这样的环境中再次处理情绪体验，会让不愉快记忆造成的痛苦减轻。这一研究结果也解释了那些伤后压力处理失调患者，如战后退伍军人等，为何常发生梦魇，并且要经过一个较长时期才能从痛苦经历中恢复。
研究人员将35位健康的青年志愿者分为两组，每组观看150张情绪图画，隔12小时后再看一次，然后用磁共振成像仪(MRI)检测他们的脑部活动。其中一组是早晚各看一次，两次之间保持清醒；另一组是晚上看一次，经一夜睡眠后第二天早上再看一次。
在两次看图画之间经历了睡眠的小组汇报说他们对图画的情绪反应明显下降，MRI扫描也显示了他们的杏仁核脑区(负责处理情绪记忆，让大脑中前额叶皮质能控制情绪反应)的活动性大大降低。脑电图记录也显示，在快速眼动睡眠中有某种电活动降低了，这表明脑中压力神经化学物质水平的降低让志愿者在过往经历中的情绪反应变得平和。论文主要作者、加州大学伯克利分校博士生埃尔斯?范德海姆说：“在快速眼动睡眠期间，记忆被重新激活，呈现与过往相关的整体画面，但这种状态与经历它们的当时不同，此时的压力神经化学物质被良好地抑制了。”
“在快速眼动睡眠期间，与压力有关的神经化学物质会明显降低，大脑在这种安全的环境下，重新处理以前的情绪经历。我们在第二天清醒后，那些经历导致的情绪会减弱，我们会对过往的经历感觉好些，能够承受它们。”论文作者之一、加州大学伯克利分校心理与神经科学副教授马修?沃克解释说，“做梦阶段的特殊神经化学物质组成为人们提供了一种独特的夜晚治疗，以减轻过往经历中的痛苦。”
维生素D过量会“伤心”
李颖
很多研究表明，缺乏维生素D的人易患心脏庠病和脑卒中。但日前，姜国一项新研究表明，维生素D含量高于正常值时，会加快心脏跳动节律，增加心房颤动的发生率。
“伤心”还是“补心”，有争议’
早在2009年，美国的一项研究显示，维生素D水平过低与增加心血管疾病的风险和死亡相关。研究人员认为，维持维生素D的正常水平有助于防范心血管疾病的并发症。
然而，2011年，美国心脏协会年会上提出的一项最新研究显示：维生素D过剩未必对心脏有利，反而会给心脏带来伤害。
参与该项研究的患者多达132000位。研究人员发现，当这些患者血液中维生素D的水平过高时，房颤出现的概率增加了2.5倍。
专家提醒：服用维生素一定要在安全范围内
针对两种说法，中国医学科学院阜外心血管病医院心内科主任张澍教授说：“消费者普遍认为营养保健品是安全的，他们意识不到摄入过多的维生素D是存在一定风险的。”张澍补充说，一个人体内维生素D的正常范围在41-80微克／分升，而参与该项研究的患者体内维生素D的水平达到了100微克／分升以上。“对人体而言，任何种类的维生素、替代品均存在利弊。我们的目的是确定一个安全的剂量范围，这样患者能明确多大剂量有益于健康，多大剂量具有一定的毒性。”
哪些人易缺乏维生素D
维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长发育。人体内维生素D主要有两个来源：阳光中的紫外线照射皮肤合成和饮食(食物和补充剂)。
维生素D缺乏的高危险人群主要包括：缺乏阳光或者在阳光下遮盖皮肤者、深色皮肤者、生活在高纬度地区的人、老年人、过度肥胖者、儿童(儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病)，以及孕妇和哺乳期妇女。
房颤，有何危害
房颤是常见的心律失常疾病之一。房颤患者常有心慌、气短、胸闷、眩晕、呼吸不畅等症状。
房颤最大的危害是在心房内形成血栓，发生脑栓塞，从而导致脑卒中与痴呆，严重者危及生命。张澍教授强调，对老年人而言，房颤也是一种“三高”疾病，即发病率高、致残率高、死亡率高。房颤患者应及时就诊。