白洁是中美合资北京和睦家医院儿科医生，临床医学（新生儿学）博士，主治医师。最近她有了一个可爱的小宝宝。作为一名儿科医生和一名新妈妈，既有专业的知识，又与别的新妈妈一起面临很多的第一次，她很愿意和大家一起分享她养育宝宝的体验，和更多的妈妈一起经历养育宝宝的百味心情，共同关注宝宝的成长。
第一次去超市
还记得第一次带他去超市，五花八门的商品让他看得眼花缭乱。让我惊奇的是，这次外出小家伙表现得很乖巧，他没有哭闹或是不耐烦，而且对这种不一样的环境表现得格外好奇，东瞧瞧、西看看。我边走边告诉他所看到的东西，物品的名称、特性以及用途等等，这是小家伙与外界社会真正的第一次亲密接触。
如果宝宝情况允许，天气晴好的时候，你也不妨带宝宝到没有太多人群聚集的地方多转转，但尽量选择离家比较近的场所活动，时间也不宜过久，不要影响到宝宝吃奶或休息。
照相是个技术活儿
印象深刻的是淘淘过百天的时候，我给他买了两套拍照用的衣服，想在家里为他拍照留念。可由于我们没有太多经验，不知道摆什么姿势效果最好，结果小家伙在我们的摆弄下，一会儿趴着，一会儿靠着，一会儿躺着，姿势也没摆好，衣服也没穿正，折腾了好半天。
有了这次经历，我要建议大家，如果想给宝宝的成长留下珍贵而美好的回忆，在宝宝情况允许的条件下，还是应该请专业的摄影师来为宝宝拍照，这样会事半功倍。
作好上班前的准备
产假就要结束了，不仅我要作好上班前的心理和物质准备，而且也计划着要让宝宝提前适应可能变化的新环境与喂养方式，比如去姥姥家，练习使用奶瓶等等。为了避免万一奶水不够、宝宝又一下子不能接受奶瓶的喂养方式，我刻意选择在离产假结束还有十几天的时候，让宝宝尝试使用奶瓶喝我的母乳。我事先把母乳挤出来，放在冰箱里备用。然后挑选一天我短暂外出不在家时，让姥姥代喂母乳（用奶瓶），没想到小家伙竟然痛快地都喝了。后来，我们又试了两次冲奶粉给宝宝喝，结果小家伙一点都不挑剔，全盘接受。儿子很强的适应能力让我备感欣慰，也能安下心来，踏踏实实去上班了。
医生妈妈的贴心话
● 有些宝宝很难一下子接受奶瓶喂养的方式，因此建议妈妈们在准备回去工作之前，一定要让宝宝提前适应，而且最好选择妈妈不在场的时候，由其他人来喂宝宝。有的宝宝宁愿饿着，也不肯接受奶嘴。遇到这种情况，家人可以尝试着用小勺来喂，过一段时间再重新让宝宝练习使用奶瓶。
● 哺乳妈妈在上班前要提前挤出一些母乳备用，同时准备好上班时可能需要携带的东西，比如冰袋、储奶袋、储奶瓶等。此外，最好准备两套吸奶器备用。
这个月的宝宝医生妈妈告诉你
能抓玩具能吃手
这个月的宝宝双手变得更加灵活，两只手可以互握玩手，可以主动去抓感兴趣的玩具，并牢牢地握在手里。可以给他一些方便抓握的玩具，训练宝宝手部的精细运动能力和手眼协调能力。
宝宝喜欢吸吮手指，抓到感兴趣的东西都喜欢往嘴里放，口水也会受到刺激而流出，这是宝宝发育中的一种正常现象，不必强行阻挠。宝宝的唾液是天然的感染防护屏障，只要用清水经常擦洗宝宝玩过、用过的物品即可。
宝宝腰部和臀部的力量也开始加强，一些宝宝已经开始学习翻身，有的宝宝还只能侧翻，需要家长的协助才能将整个身体翻转过去。可以让宝宝多多练习，增加宝宝身体的灵活性和肌肉的力量。
能分辨熟悉的声音和人
这个月的宝宝已经可以稳定地竖起头了，头部的转动也更加灵活，他们对声音的分辨能力也更强，可以分辨熟悉的声音，有些宝宝听到妈妈的声音或大的声响，能够转头去寻找声音发出的地方。可以托住宝宝的屁股，让宝宝面朝外依靠在你的胸前，让家人站在侧面呼喊宝宝的名字，训练他对声音的反应能力。
人们常说“三月认母”，随着宝宝的发育，他已经开始区分陌生人与熟人，看到妈妈的脸，宝宝会表现出高兴与兴奋。宝宝更加习惯外部世界，到了新的环境，他的眼睛会四处张望，可以多带宝宝到户外转转，增加宝宝与自然界以及人和社会的接触机会，锻炼他的适应能力。
宝宝的语言内容更加丰富，他很愿意与人交流、互动，要多对宝宝说话并观察他的回应，通过他的眼神与表情，可以读懂他是否高兴或者好奇。
医生妈妈提醒你
扶站、扶坐，请让宝宝决定
有的家长有这样的疑问，该不该让宝宝学习坐或者站立？可不可以让宝宝倚坐一会儿？有的家长爱扶着宝宝腋下，让宝宝在腿上站立或者一蹬一蹬的，但也有人担心过早站立有可能造成宝宝罗圈腿。到底该不该这样训练宝宝呢？
其实，这应该由宝宝自己决定，当宝宝的身体足够硬实，完全能够支撑身体而不摇晃时，可以让宝宝短时间依靠着坐一会儿，这样可以让宝宝视野更加开阔，丰富他的视觉体验。如果宝宝腿部的力量足够可以支撑身体，也不妨让他在大人的腿上蹦上几下，他会很兴奋，这样也有助于宝宝肌肉力量的训练，但时间不宜过久。
但是，如果宝宝腿部的力量还不足以支撑住身体，就不要让宝宝过早地站立或者跳跃，因为他下肢和腰部的力量还很小，不适合做这样的运动。
编辑/覃静(qinjing@bphg.省略)
美术设计/李肖一
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