XX疾控中心健康专题讲座 “和谐我生活 健康中国人”培训小结 XX中心健康专题讲座“和谐我生活 健康中国人”由我中心邀请中国安全健康教育网XX老师于2017年11月10日在我中心会议室召开，培训会由中心主任XX主持。
XX老师首先从国家的大政方针方面讲述了和谐生活、健康身体对国家和人民群众的重要性：习近平总书记强调：“没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，加快推进健康中国建设，努力全方位、全周期保障人民健康，为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦打下坚实健康基础。” XX老师接着从四方面展开了本次培训的主要内容。
一、紧急救护知识讲解 山西省急救中心数据统计，我省救护员比例为1000 ：1，距世界发达省份、城市还有相当大的距离，我省下一步要朝着100：1的目标努力。
CPR（现场心肺复苏术：胸外按压、人工呼吸）的主要步骤为--第一步判断周围的安全性，首先确保自身安全再进行施救；
第二步判断患者有无意识，要注意轻拍重唤以免对被施救者造成二次伤害；
第三步摆放体位，摆放为仰卧位，放在地面或者硬质的平面上；
第四步判断心跳是否停止；
第五步：按压点定位，女士为剑突向上两横指，男士为两乳头连线中间点；
第六步摆放手势，注意十指相扣，手臂垂直，垂直按压；
第七步按压力度与频率 ，成年人胸骨下陷 至少5 cm，未成年胸骨下陷 3 – 4 cm，按压频率：至少100次/分；
第**打开气道，压头抬颌，保证起到畅通；
第九步判断呼吸，耳听、面感、眼观；
第十步口对口人工呼吸，捏住鼻子、包裹嘴巴、吹入气体、胸部隆起、松鼻离唇，胸外按压与人工呼吸的比例为30：2。五个循环之后再判断其有没有生命体征。
二、空气污染（雾霾）对人体的危害和预防 PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，又被称为可入肺的颗粒物。据报告显示，2010年室外空气PM2.5污染居全球20个首要致死风险因子第九位，在我国则为第四，排在“饮食结构不合理”、“高血压”、“吸烟”之后，导致了我国120万人死亡、2500万健康寿命年损失。从流行病学来归因，我国有40%的心脑血管疾病死亡、20%的肺癌死亡可归因于大气PM2.5污染。世界卫生组织《空气质量准则》中，PM2.5年均值为10微克/立方米，世界卫生组织(WHO)认为，PM2.5小于10是安全值。现在中国雾霾对人体健康的危害十分严重，佩戴口罩为有效的防雾霾手段。口罩种类有棉口罩、医用一次性口罩、kn90,n95口罩、托玛琳竹炭纤维口罩，防PM2.5指数分别为0%，5-10%，10-40%，80-90%。
判断室内甲醛污染的几个方面：1、清晨起床感到憋闷、恶心、头晕、呼吸不畅；
2、室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎；
3、孩子经常咳嗽、打喷嚏，免疫力下降；
4、新婚后长期不孕，且查不出原因；
5、孕妇在正常怀孕情况下，胎儿畸形；
6、在办公室工作时间感觉喉咙疼，呼吸道发干，时间久了头晕，容易疲劳。甲醛超标的环境儿童患白血病、尿毒症的机率高达40%、孕妇流产机率高达60%。室内空气治理是现阶段十分重要的任务，室内空气治理主要有以下几个方法：1、水吸附法：超声雾化器、室内水帘、水池、鱼缸等；
2、植物吸收法：植物叶片具有较大的表面积；
3、过滤法：空气净化器 能够吸附、分解或转换各种空气中的污染物，有效提高空气清洁度。
三、肩周炎、颈椎病的防治 人体内有奇经八脉穿梭行走，交叉点称为穴位，人体能叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。XX老师主要讲了合谷穴(保健穴)、内关穴、足三里(长寿穴)、肩井穴、小海穴、委阳穴 、命门穴、关元穴的定位、主导系统以及治疗功能。
针灸的作用：疏通经络 ，调和阴阳 ，扶正祛邪 ；
针灸的原理：穴位是屯积毒素最多的地方，针灸的作用是 扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。推广“无针针灸”理疗。
四、如何区分与配备家庭医疗设备 购置配备家庭医疗设备时，注意以下几点；
1、注册证号:粤食药监械（准）字2011第2260587；
2、生产许可证: 粤食药监械20071395号；
3、标准号:? YZB/粤0118--2011。
最后，XX老师留下了联系方式，希望以后与大家多多交流。
培训结束后，XX主任作了总结发言。XX主任对本次培训的积极意义作了高度的评价，表示以后要利用各类机会多举办健康培训，并建议XX老师每季度为疾控中心举办一次类似的培训。XX主任代表疾控中心全体职工对XX老师表示感谢。
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