据调查了解，当代的高中女生，对体育课的积极性普遍不高。那么，如何激发和调动她们对体育课的积极性呢？笔者从事高中体育教学多年，其做法和见解如下： 一、分析女生对体育课积极性不高的原因
1. 生理发育成熟，心理素质不高
生理学家认为：高中女生，身高普遍定型，体重明显增加，骨盆发育日渐成熟，而心血管运动器官的发育却相对缓慢，肺活量较小，肌肉收缩力和耐力也较差。心理学家分析。高中女生具有腼腆、敏感、自尊心强、意志脆弱，畏惧困难，经受不住失败考验的特点。如上因素，都不利于女生积极参加体育活动，因而在体育课时，她们便表现出懒动、怕累、怕晒、胆小等不积极参加的倾向。
2. 教学模式呆板，教学思想陈旧
受传统体育教学模式影响，体育课时，“老师牵着学生鼻子走”，这种被动的教学模式一直统治着体育课堂，形成了统一化、强制化的体育教学局面，因而学生觉得体育课单调、枯燥、乏味。同时，一些教师的师道尊严有余，人性管理不足，人文关怀不够的教学作风引起了学生对体育课的反感，她们觉得体育课无乐趣，压抑心理油然而生，哪还有什么积极性而言？
3. 教学内容重复，教学设施简陋
从小学到中学，不管是体育教材的内容上还是体育场上所用器材，不少都是重复的。这远远赶不上学生心理对体育课的需求，觉得体育课总是老生常谈，翻老皇历，老一套，实在是枯燥无味，特别是部分学校的体育设施过于简陋，学生上课更是打不起精神。
4. 先天有别的身体形态，体育技能上的较大差异
教学中，如教师让单高个子、矮肥胖子两类生做示范技巧动作，或让小个子、瘦弱学生示范投掷项目，都会有意无意地对学生的心理造成不同程度的伤害，从而使这些学生自然而然地产生惧怕体育课的心理，也就挫伤了她们上体育课的积极性。
5. 应试教育影响，教师素养不高
学校为了片面追求升学率，对体育课重视不够，一些女生认为体育课可有可无，只要成绩好，不上体育课也照样毕业，照样升学。少数体育教师态度粗暴、头脑简单，学生有反感，于是便把对老师的反感迁移到对体育课的厌恶。
二、调动学生体育课积极性的几种方法
1、给学生信心是调动积极性的基础
学生的气可鼓而不可泄，鼓气，就是激励，特别对于基础差的女生更是如此。教师对一时不能领悟或完成动作的学生，不要急于求成，更不要挖苦辱骂，而要启发诱导，关心帮助，鼓励加油，笑着对她们说，你的潜力很大，只要还努力一点，你就会取得成功。教师要注意观察学生的每一个动作，只要一有进步，就及时表扬和鼓励，以增强其荣誉感、自信心。还要注意给学生多一点表现和发挥的机会，多利用基础好一些的学生来做示范运作，让学生指导学生，达到既帮助了别人，还提高了自己的双重效益。同时，教师要和学生打成一片，做学生的大朋友，经常和她们一起活动，学会倾听学生的心声，了解学生对体育课的要求，改进和调整自己的教学计划。教师要理解女生普遍爱美的心理，都希望自己有一个匀称、苗条的身材。有些女生担心，体育锻炼会使身材变形发胖、难看。针对这种思想，教师就要向学生讲述什么样的体态最美，而美的体态只有经常锻炼才能实现的道理，从而消除女生怕积极锻炼的后顾之忧。
2. 合理安排教材是提高体育积极性的关键
教材是教师教学的蓝本。它对调动学生的积极性有着密切的关系。教师应根据女生的生理、心理特点选择一些难度不是过大、也不是过于简单的，通过学生努力能达标的教材。如健美操、篮球、田径、技巧等方面的内容。这些内容，只要教师引导得当，经过短期的训练，学生就能取得立竿见影的收效，享受到成功的喜悦，从而调动学生参与体育活动的积极性。
3. 艺术的教学方法是调动学生积极性的催化剂
（1）精心设计导语。体育课的导语要有一定的启发性和激励性。教师在组织教学时，应结合教材，精心设计导语，促使学生动脑，激发学生加劲。如我在分析垫上的“肩肘倒立”动作时，曾分别请一个动作比较正确、一个动作带有共同性错误的学生示范，然后提问：“刚才两位同学所做的动作，他们好在哪里，不足在哪里，为什么？”待学生对其示范动作给出正确的回答后，我便用鼓励的语言对同学们说：据我预测，这个运用，我们所有的同学都能做得与某同学一样的好，只不过你们的才智还没有当众显露出来罢了；至于某同学的那点不足之处，也不可怕，不是她在这个方面的技能差，而是她在示范这个动作时有点轻敌，只要下次注意一下老师所讲过的要领，她的动作也一定能做得更美、更好……这段语言，既对示范动作的同学加劲，也对其他同学点燃一把跃跃欲试的烈火。
（2）教学形式多样。如在“耐久”跑教学时，一味让学生反复绕着跑道跑，学生往往感到枯燥乏味，提不起神。为此，我采取了4分钟变换跑的教学形式。在足球场跑“区”型内，每跑一条换一种跑姿，或用后踢腿跑，或用跨步跑、左右交叉步跑、后蹬跑等。这种不断变化的跑姿和跑动路线，可使学生始终保持着较高的兴奋性。4分钟过后，虽然个个都累得满头大汗、气喘足吁吁，可没有一个叫累叫苦，心里还是甜滋滋的。又如，在篮球的“进攻和防守”教学中，把运球和抢断球的动作进行组合练习，采用随机分组抢断比赛，看谁断球最多。这个方法也很吃香。方法是两人一组，在规定的时间内，各自在运球的过程中抢断对方的球，学生的兴趣同样能保持长时间的高涨。
三、千方百计建立平等融洽的师生关系
1. 教学语言得当
教师的教学语言要得当讲究。当学生练习成功时，要及时给予表扬，用语要真诚；当学生练习失败时，需及时给予鼓励，不要给学生泼冷水；当学生焦躁不安时，应及时给予安慰，稳定她们的情绪。
2. 尊重爱护学生
教师要以平等的身份与学生相处，在和学生交往中，既要做她们的严师，更要做她们的益友，要用文明用语关心和爱护女生在生理上的隐私。
3. 做学生的大朋友
教师要和学生打成一片，多多参加学生平时所进行的体育活动，不分彼此，和学生一起鼓掌、欢叫、游戏、比赛，这样学生参加体育活动的劲头会更大。如有力所不及的情况，不能参加，也应和学生讲清楚，取得学生的谅解。