“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间。好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
―――摘自于娟的博客(32岁的复旦大学女教师，在与癌症抗争一年后逝世)
拿钱换命的“白领炮灰团”
2011年4月11日，上海普华永道25岁的女硕士潘沽因病毒性脑膜炎致死，她生前熬夜、加班、出差连轴转的高强度工作，引发了网友们“是工作逼死潘洁”的猜想。“有个空档就发烧了”、“又加班了”、“生生饿醒”、“满地打滚，我要睡觉”这些是潘洁死前几个月中留下最多的有关生活记录。
2011年12月16日23岁的女孩方言因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。据悉，12月14日，她忍着胃痛还在上班，15日被确诊为急性胃炎，第二天去世。微博称，这个花季女孩可爱，开朗，长期加班、熬夜、每天晚上九点后晚餐。
实际上关于职场人英年早逝的消息从未间断，而在现代职场中，“过劳”是一种常态，类似潘洁的悲剧更是屡见不鲜。早在2006年6月，华为技术有限公司25岁的工程师胡新宇不幸因病去世，这一事件引发人们对白领人士的工作、生存特别是健康状况的关注。
“慢性疲劳综合症”是因过度工作或运动造成，它介于亚健康之上与过劳死之间，它的存在不仅会让你的健康一点一滴地消耗掉，进一步发展可能会成为各种疾病，退一步回到正常状态。所以，再也不要认为“慢性疲劳”是正常的了。
在普华永道25岁女员工潘洁“过劳死”事件发生后，微博上马上有人以“你平均每天加班几个小时”为主题发起了网络投票，超过1800人参与的投票显示：13％的人平均每天加班1小时，16％的人每天加班2小时，11％的人平均每天加班3小时，35％的人平均每天加班3小时以上。
白领，看似“身光颈靓”，稳坐办公室吹空调，但其实许多每天拼命奔跑在经济线上的白领，过的是“年轻时拿命换钱，年龄大后拿钱换命”的生活。而越来越多见诸报端的“过劳死”案例，使这些白领一族有了一个代名词：白领炮灰团。
一项1800人参与的微博调查显示：
75％的上班族要加班
在这个超过1800人参与的微博调查中，只有25％的参与者选择了“不加班”，高达75％的参与者表示“要加班”。工作上留任的压力、升迁的压力、上司的压力是白领们办公室中的“三座大山”，而生活中白领们还要面临择偶的压力、买房的压力、健康的压力。
在广州珠江新城高德置地广场，这里白天打的并不是特别容易，但晚上附近总会有不少的士熄火待客，因为司机们都知道，这里有个“最喜欢加班”的普华永道会计师事务所；在广州地铁晚上9时以后的车厢里，经常都有睡过站的白领；在多个团购网里，腰颈按摩推拿永远都是最受欢迎的团购活动之一；不少医院的正骨科，超过三成的患者都是看电脑看歪脖子，坐办公室坐坏腰的白领一族。
几年前，“过劳死”的多是警务人员、工厂流水线工人，最近几年，企业中层管理者、小白领“过劳死”现象越来越多。
有关资料表明，直接促成“过劳死”的五种疾病依次为．冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。普华永道的潘洁，就是因为患上病毒性感冒，但由于工作较忙，加上自己疏忽，没有好好休息，等持续高烧时才去医院就诊，最终诱发急性脑膜炎去世。
而2011年4月19目去世的复旦抗癌女教师于娟也刚刚过完33岁生日，她“活着就是王道”的生命摩悟，让不少严重透支健康的白领开始重新平衡自己的工作和生活。
倾听各个行业压力
由中国医师协会等40多家机构联合进行的《第二届中国城市健康状况大调查》公布了调查结果，“中国十大健康透支最严重的行业”出炉，位列前十的依次是：制造、金融、教育、传媒、法律、电子信息、交通运输、广告、销售、房地产依次位列前十。
会计审计行业――压力指数：★★★★★
“我签的是卖身合同?”
自述人：张先生，32岁．入职两年
职位：审计助理
虽然我们的会计师事务所不是“四大”(四大国际会计师事务所)，工资不如他们那么高，但工作强度肯定低不了。普华永道的潘洁这个时候“过劳死”是有原因的，每年三四月份就是审计行业的peakseason(忙季)，一个项目接一个项目，我们有单身的同事，直接买睡袋在办公室睡了半个多月。你想每晚加班到十一二点，打的回家，第二天早上挤地铁上班又要1个小时，8点钟闹钟响．5分钟赖床，5分钟洗脸刷牙换衣服，8点10分出门，才能赶9点钟打卡。
最恐怖的是出差，一有外地项目，上了飞机就像被绑架，一下飞机直接进宾馆，然后就是没日没夜的报表，完工了马上又被扔上飞机往回拉，过的真是非人的生活。我入职两年，出差估计不下十次，真不知道签的是劳动合同还是卖身合同。从我现在这样的审计助理，要到审计员．高级审计员再到项目经理，勤快的话可能七八年，钱能赚不少，但身体肯定垮了。我都没有信心还可以再干几年，太累了。
医务工作者――压力指数：★★★★★
“自己生病都要挑日子”
自述人：曹先生，36岁，入职8年职位：副主任医师
老婆当年找了个医生，他们家很高兴，觉得家里有个医生很放心。换了现在，肯定阻止女儿嫁给我。整天三班倒，白天门诊，晚上巡房，一坐诊就是三四个小时，水都不敢多喝。我们天天给别人看病，但自己生病都要挑日子，医生太少，一个萝卜一个坑，你倒下了别人就要加班给你补上，你病好了又得加班还。
在学校的时候我是羽毛球校队队员，现在打半场就气喘了，哪有时间锻炼。最遗憾的是儿子上小学了，我都很少能给他辅导作业。
媒体公关行业――压力指数：★★★★
“要哺乳的话位子就没了”
自述人：金小姐，30岁，入职6年
职位：公关公司部门经理
我们的公关公司，合作伙伴都是世界500强企业，要求很高，遇到要开新闻发布会，加班肯定是家常便饭，从场地预订到新闻通稿，每个细节都马虎不了，客户盯着呢。我办了张4000块的美容卡。年年用不完，做个项目加几个晚上的夜班，加班费都不够我做一次美容。去年生完孩子，才两个多月就断奶上班了。我这么快坐到部门经理的位子，还不是因为前任休产假离开了，她回来后被调到后勤保障部门，工资少了一半，一气之下走了。我好不容易得到这个职位，要哺乳的话位子就没了。
银行行业――压力指数：★★★
“上个厕所都要一路小跑”
自述人：江小姐，30岁，工龄7年
职位：放贷审查
毕业的时候在外资银行做录入，老外管理很严，一加班就要发加班费，所以最大限度提高工作强度，一上班马上就对着电脑录入，而且有主管时不时过来检查你的工作进度，把你往死里赶，上个厕所都要一路小跑。一天下来 眼睛痛得不行。唯一的好处就是天天正常下班。
后来转到国有银行，做贷款的放贷审查，工作氛围马上松了下来，同事间八卦一下娱乐、吃个下午茶，以前都是不敢想象的。但就天天加班，说是5点半下班，但我入职5年，从来没有一天准时下班过，最快都是6点钟才离开办公室，经常是七八点，最晚试过10点多才下班。虽然加班多，但我还是喜欢现在的工作氛围，外资银行把人快逼疯了。
但天天加班跟我们的上司个人也有关系，她摆明就是一个工作狂，快40岁了还单身，每天最晚一个离开办公室，一有事就要你随时赶回来，有这么一个上司真是小白领的悲哀。
广告行业――压力指数：★★★
“总有一天用脑过度会痴呆”
自述人：曾先生，27岁，人职3年职位：广告创意
电视上1分钟的广告创意，我们至少要拿出10个方案供客户选择，而这10个方案，又是主管在我们几十个创意中选出来的。有时光是一句话，我们都要想破头，来来回回斟酌个几十遍。中秋、清明这些国家规定的假期。对我们来说都是形同虚设的．连个加班费都没有。1万多块钱的工资，听上去挺诱人，但市中心还买不到1平方米。整天加班，连出去玩认识朋友的机会都少，去年有人介绍了个女孩，刚好赶上我们―个大项目在赶工，只好约午餐时候见面，大家都感觉良好，但根本没时间拍拖，不了了之了。
我们公司那个该死的末位淘汰制，搞到同事间有时氛围都挺紧张，我现在才27岁，但已经常在想，总有一天用脑过度会痴呆。
无处安放的生命
目前，我国正处在社会快速转型时期，从一定意义上讲，社会出现了某种程度的“失范”，导致包括“工作压力猝死”现象在内的各种不利、负面情况的加剧。
“社会失范”是一个社会学的术语，是指在社会变迁加剧的情况下，旧的社会规范快速失去作用、新的社会规范又还没来得及建立起来或尚难发挥应有的作用，因而出现的规范真空或规范混乱的社会情形。
劳动者权利保护与社会保障法制与机制建设的不健全、社会流动的不通畅、社会信用的缺失等等，都是社会失范的具体体现或因社会失范而造成，它们都在一定程度上导致了人们工作压力的加大，容易引发“工作压力猝死”。
“工作压力猝死”形成的原因十分复杂。在现代企业制度改革中，企业经营者和普通员工的压力都加大了，经营者面临着提高效益，开拓市场的压力，普通员工面临着失业的压力。企业文化过于关注经营效益，而不太关注员工的身心健康和人际环境，使员工的压力难以得到及时的舒解。
另外，员工都不是生活在真空，年富力强的员工都肩负沉重的养家糊口的压力，房价暴涨、老人赡养、子女就学、疾病医疗等等，在当今社会对大多数家庭而言都是沉重的负担。就员工本人而言，他们除了养家，还要自我实现，普通员工惟有不懈地艰苦努力才有可能获得升迁。在当今社会流动机制还不通畅的情况下，即便雇主欺压员工，员工为保住得来不易的饭碗，只好忍辱负重。
从制度层面来说，一方面，尽管我国已建立了一定的劳动保障制度，但仍然没有考虑到在生产力发展过程中，劳动所体现出来的不同形式。尤其对于大量的脑力劳动者来说，他们承担的社会责任重大，工作中的精神压力也相应很大。而且，这种压力常常不以肉体损伤表现出来，所以他们成为劳动保护中容易被忽视的一个群体。另一方面，目前我国对“过劳死”的国家补偿制度尚不健全，尤其是中青年业务骨干“过劳死”后的抚恤，法律上的重视还十分不够。
从人情角度讲，知识分子尤其是中青年知识分子为社会做出了巨大贡献，他们是整个社会发展的中坚力量。他们所承担的责任，甚至是过度的负担。作为国家的一员，他们承担了社会发展的个体压力；作为家庭的成员，他们要面对上有老、下有小的生活压力。无论在工作单位，还是在家庭中，社会常常重视他们所承担的责任，却忽视了他们生命的透支。
缓解白领群体普遍的“过劳”现象，一条有效途径在于制度的完善。
目前我国法定的职业病目录有10大类115种，“过劳死”并不在其中。
而邻国日本，从1994年就开始对“过劳死”进行法律干预。死者家属可以通过司法途径向用人单位索赔。2001年底，日本又对“过劳死”相关法规提出修改建议。比如，判断雇员是否因工作过度而死亡时，过去只考察雇员死前一周的工作情况，新规定则考察在最后的2至6个月里雇员每月加班是否超过80小时，以此作为判断“过劳死”的依据。
而中国新颁布的《工伤保险条例》虽然对工伤界定作了调整，但只明确在工作时间和工作地点，因为突发疾病死亡的，在48小时之内抢救无效死亡的职工可以视同工伤。针对“过劳死”的规定仍处于空白。
除却法律对劳动者的保障，职场中的人们也必须面对现实，从现实出发，适时调整个人的状态，做出自己的选择。中国政法大学教授刘心稳指出：“作为过劳死高发群体的个体，对是否加班和调节自身健康状况，应该有一定理性的思考和认识。”
虽然白领们没有企业家们的大抱负，但也有小梦想。为了自己的梦想，他们身陷繁华都市，在拥挤的地铁公交里努力找一个立脚之地；埋头在写字楼里，面对着电脑一坐就是一天，忘记窗外是雨是晴；穿行在城市的车水马龙，却忘记春天是什么模样，鸟鸣是怎样动听。
这群人从小学习认真，是家庭的骄傲。走上社会满怀美好的期望，他们往往热爱生活，有追求品质生活的情调，能吃苦能玩乐。本来他们书写着青春本该有的色彩。他们是在为我们的国家创造GDP的一群高知人才，他们为着自己的梦想努力着，却最终没有在这繁华的城市里安放下自己的生命!
人生而自由，却无往不在枷锁之中，的确，多数人无法获得诗意生活与诗意工作的两全，但从社会管理那里，每个人都应当可以找到一些救赎的可能。
小贴士：
如何早期发现“过劳死”的迹象?
想要避免“过劳死”的发生，就必须非常了解自己的健康状况，要及时做健康体检，要学会没病找病，防患于未然。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。
1、经常感到疲倦，忘性大；
2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
3、突然觉得有衰老感；
4、肩部和颈部发木发僵；
5、因为疲劳和苦闷失眠；
6、有一点小事也烦躁和生气；
7、经常头痛和胸闷；
8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
9、体重突然变化大，出现“将军肚”；
10、几乎每天晚上聚餐饮酒；
11、一天喝5杯以上咖啡；
12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
13、喜欢吃油炸食品；
14、一天吸烟30支以上；
15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
16、上下班单程占2小时以上；
17、最近几年运动也不流汗；
18、自我感觉身体良好而不看病；
19、一天工作10小时以上；
20、星期天也上班；
21、经常出差，每周只在家住两三天；
22、夜班多，工作时间不规则；
23、最近有工作调动或工作变化；
24、升职或者工作量增多；
25、最近以来加班时间突然增加；
26、人际关系突然变坏；
27、最近工作失误或者发生不和。测试结果：
a、在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者。
b、占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。
c、在第1项一第9项中占两项以上or在第10项－18项中占3项以上者也要特别注意。
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