首次赴外参加自由搏击，陈超就把欧洲冠军一脚踹翻。但是他心中的追求，远远不止于战胜国外对手。 北京体育大学散打训练场的墙壁上，有一张图片很抢眼，那是1996年，陈超蝉联三届武状元时的颁奖照片，那时候，他只有24岁。照片上的陈超头戴金盔，手持奖杯，身披斗篷，威?凛凛，一副将军相，极具穿越感。在中国散打界，这算是一张意义深刻的照片，这段神话，这一传奇，一直被人们津津乐道着。
而今，眼前的陈超，已到不惑之年，相比当年的英气勃发，又多了几分沉稳和睿智。采访中，陈超的配合显得极有经验，但依然会询问我们“这样可以吗?”他的随意、坦然，瞬间拉近了我们的距离。
一方水土养育一方人
菏泽古称曹州，历史上为中原重镇，其武术源远流长，尚武之?代代相传，武林英杰人才辈出。细数菏泽博武名人，古有孙膑(战国时齐国军事家)、彭越(秦末汉初大将，封梁王，后被处以醢刑)、李典(三国曹魏大将，文武双全)，今有张玉萍(全国武术全能冠军)、马文广(亚洲举重冠军)、穆铁柱(著名篮球健将)，当然，还有我们的主人公――武状元陈超。
说到家乡菏泽，陈超一再提到“淳朴”这个词，他总结说“淳朴，吃苦，厚道，负责”是家乡赋予他的财富。陈超为家乡的山灵水秀、人才辈出感到自豪，同时，他也为菏泽那块土地增添了无尚的荣耀和光环。
菏泽流传的武术拳种繁多，传统拳法就有39种。在武术之乡的摇篮中，陈超七八岁时，就拜师于民间武师，练习梅花拳(也称花拳，现在鲁西南地区流传甚广，实际上是义和拳的一个支派，梅花拳至今已二十余世)等拳种。后来，陈超考上了山东省菏泽地区体育运动学校，主项投掷兼练短跑。1987年，投师于张海臣(原山东散打队专业队员)，才正式接触散打。
如今，由于训练紧张，陈超把父母接到北京生活，就更少有机会回家乡了，然而，每提起菏泽，他的自豪感、憧憬感就溢于言表。菏泽在陈超的心中，当永远是一片净土。
武状元的文化意蕴
据记载，菏泽在清朝科举中，就有武状元2人，武进士30多人。陈超是新中国的菏泽走出的第一个武状元。
孔子曰： “有文事必有武备”，武状元这一词起始于唐朝，最早出现于武则天统治时期，如今再提武状元，虽本质不同于古代，却可视为一种文化传承。饱含文化内涵。陈超说：“武状元一词体现着一种文化，如今的散打王则没了这层意蕴。”
“武状元比赛是把散打走向了市场化”，它最初以长江为界，举行南北争霸赛，从北方和南方各选出一名状元后，再让南北状元对决，最后胜出的，即是中华武状元。
陈超后来考入北京体育大学武术系，师从管建民(全国散打冠军)，并代表体大参加一些比赛。在1994年，河北省沧州市举行的中华武术散手擂台争霸赛无差别级比赛中，陈超力挫群雄，拔得头筹，获得“新中国第一位武状元”的称号。又在1995年，湖南长沙举行的武术散打世纪挑战赛上，守擂成功，再次夺魁，加冕“中华世纪武状元”称号。到1_996年，在第三届中华武术散手擂台赛上，卫冕成功，实现“三连冠”，取得中国散打的最高荣誉，并获得永久保存武状元金头盔的资格。
如今，陈超的电脑里，存着一首《中华武状元之歌》，是当年比赛所用之歌，也是他最喜欢的歌曲之一，“中华武状元”也正是他的雄健的称号。伴随歌声，再忆起“往昔峥嵘岁月稠”，更是气势恢宏，荡气回肠。
第一与绰号并驾齐驱
除了在争夺武状元的赛场上三次勇夺第一外，在全国武术散打锦标赛上，陈超还拿过两次第一名。然而，他不仅第一名的头衔多，绰号更是不少，比如“轰炸机”、“笑面杀手”、“中国泰森”、“中国散打王”，这些是人们出于喜爱的形象描述，也是他在中国武术界获得的美誉。
“轰炸机”之名，是陈超第一次参加比赛后得来的。那是1991年的全国武术散打锦标赛，当时他代表北京体育大学参赛，前三场均在13秒内将对手击落擂台，瞬时成为散打界的一匹黑马。人们叫他“轰炸机”，是因为他的后手拳较重，踹腿速度快，就像当时海湾战争中的轰炸机――突击力强、航程远、载弹量大。
“笑面杀手”是陈超的另一美誉，不难得知，是因为他常以微笑示人，甚至在赛场上，在对手面前，也是笑脸相迎。其实，这赛场上的微笑又是一门学问。比赛中的微笑，表现的是一份泰然、自信，是给对方的心理压力，也是一种心理战的手段。光凭匹夫之勇，自然难以立足，“笑面杀手”背后，隐藏着的是谋略与智慧。
斗技斗智斗勇
采访中，陈超反复强调想要练好散打，必须学会“斗技斗智斗勇”。技术上娴熟只占其一，智慧的发挥则越来越受重视，要学会边思考边打，才能事半功倍。
技艺的训练，要靠吃苦耐劳，靠勤奋。刚入大学时，陈超技术平平，并不出众，在一次训练中，由于没有防守好，被对方一拳打在软肋上，疼了足足一个星期。那时候，即使没有组织，他也会每天出早操，并积极参加训练，积累经验。
说到那些伤痕累累的日子，陈超表示：年轻人应该吃苦，并要有积极思想，学会在苦中求乐。研究一招一式，真正投入进去，就会觉得其乐无穷。他十分强调“训练要带着脑子来”，从发现问题，到解决问题，成就感就会随之而来。
在陈超参加的众多比赛中，1996年的武状元比，赛算是最艰难的一场。那一场的对手，被陈超称作“巨无霸”，是来自内蒙吉的选手孟赫?巴特尔。“巨无霸”身高2 05米，体重130多公斤，这给身高1.82米，当时85公斤的陈超以泰山压顶似的威胁。巴特尔一上场，便借助体重的优势，一轮猛攻以求速胜。陈超一个躲闪不及，左眼被孙氏猛击一拳。然而面对强大对手的挑战，陈超并没有乱了方寸，他不仅没被吓得退缩，反而及时调整出攻击的架势，步步紧逼。正如陈超所预料的，巴特尔见势，反倒犹豫起来，怕对手因挫而勇，没敢轻举妄动。陈超算准了对方心理，利用对手迟疑的时间，及时调整好状态，遂发起一阵猛攻，丝毫没给对方机会，成功坐上擂主宝座。
如今谈起那场比赛，陈超依然心有余悸，说当时对方如若趁机猛冲猛打，结果就不好断定了。这一场实实在在的心理战，陈超在客观条件不占优势的情况下，略施小计，从心理上挫败了对方，也正反映出他常说的，散打要“斗技斗智斗勇”。
从独孤求败 到桃李天下
每谈起当年争夺武状元的情形，陈超就神采飞扬，仿佛重回赛场，一切历历在目，也让听者如身临其境，意犹未尽，颇有“遥想公瑾当年。小乔初嫁了，雄姿英发，羽扇纶巾，谈笑间，强虏灰飞烟灭”的意气。那么，忆完往昔峥嵘岁月，再来唱下今朝的坚定豪迈。
从1999年7月起，陈超任职于北京体育大学武术学院，至今一直从事武术散打的教学、训练、科研工作。此前的1994到1999年，陈超曾在北京武术院工作，任北京散打队总教练。工作后，由于训练时间有限，到1997年，陈超选择告别赛场后，一心投入到散 打教学中，为弘扬中华武术做出了卓越的贡献。
他的绝招技术“倒踹腿”威面八?，所向披靡，被同行称誉为“陈氏踹腿”，这也被写入散打教科书中，作为经典散打招式，成为不老的神话。
为切磋武艺，广交朋友，陈超还把他多年从事武术散打的心得梳理成文，出版了《陈超散打入门教程》《陈超散打提高教程》等书，希望以书会友，以文辅艺。而作为散打队总教练，陈超也是成绩斐然，培养了一批又一批优秀运动员，八九个世界冠军，2011年一举拿下两个团体冠军。
陈超在训练队员时，一直强调要动脑。比如在练习踹腿摔的时候，摔是主练，进攻是配合。作为配合的学员，如果在专注进攻的同时，能留意对方动作，就会把摔也练到，一举两得。他在训练场上。不断与学员互动，用轻松的言语讲解技术要领，并不断提醒队员动用脑筋，寓教于乐，深入浅出。
期待“散打外交”
1971年，美国乒乓球代表团来京访华，作为解放以来第一批获准进入中国境内的美国人，充当了两国之间的外交特使。小小银球，弹开了中美彼此紧闭20多年的国门，震动全球。国际舆论将此称为“乒乓外交”。
陈超多年与散打为伴，也希望散打能充当起更重要的角色，他说：“体育是很好的外交手段。”
接触散打多年，陈超发现：同样是格斗术，各国技术基本相同，不同的主要是规则和特点。散打最具代表的特点，就是摔，这是独一无二的。观看中外对抗赛，会发现，散打的拳脚组合能力，摔的能力，明显高于国外。1993年，陈超前往意大利参加欧洲自由搏击大赛，第一场与欧洲冠军交手。以攻击头部为主的拳击选手，没留意陈超的腿，陈超出其不意，先一腿踹到对方肚子上，对方难以承受重击，呕吐不止，被迫提前结束比赛。
不同于拳击的以拳为主，跆拳道的以腿为主，摔跤和柔道的以摔为主，散打可谓包罗万象，“拳腿摔”齐上，技法灵活，讲究速度，击打面积最大。追溯到文化层面，各国底蕴不同，理解就不同，所以陈超希望将散打作为沟通渠道，进而融合各国文化，以小见大。
另外，中国散打发展到今天，变动最大的就是比赛制度，现在的赛制有锦标赛，冠军赛，散打王，功夫王等等，还有很多商业性比赛。面对散打的商业化，还有更多的外国练习者，陈超认为能够以武会友，不打不成交，以中外对抗促进多国文化交流，是件好事。
修身养性 与时俱进
今年五月，散打队又要参加比赛，陈超忙着制定计划，做训练监控。他希望打造一个有知识、有素质、有活力的队伍。
陈超认为，练习散打，需要具备坚韧、勇敢的素质，睿智的大脑，高度的责任心，还有良好的品德。其中，良好品德是极为重要的一点。
在陈超的办公室内，最醒目的是一幅李小龙的肖像画，除此之外，就是几幅书写武道和武德的书法。可见，武德于今天、于散打队，是越来越被重视了。他说：“心术不正的人，每天只想些歪门邪道，不可能练得好，即使技法纯熟，也不会有大成就。”习武之人，就应当随意洒脱，心胸坦荡。
当年考到北体大后，陈超师从朱瑞琪(中华武林“百杰”、武术八段、国际级武术裁判员)，至今天，从学生转为老师，他亲历散打的发展变化。
散打的制度在变，所以打法也要变，一招一式都要与时俱进。比如赛制规定不让搂抱，所以陈超就把太极推手融入散打，变抱为打。再如其声名显赫的“陈师踹腿”，他说“这在技术上并不是独有的，只是动作更合理，时机把握得更准确，”这也是一种创新。现在，作为教练员，陈超说：“教也是学，看到队员身上的问题，我也会总结。不同的是，现在会思考得更深入，对散打的理解也更深刻，运用更自如了。”
陈超早就意识到创新精神的重要，不论在训练中还是教学中，他都强调要不断地积累经验，进行思考和改进，要顺应潮流，与时俱进。