据考证，我们的祖先从商代起就已有了良好的洗脸、洗脚、洗澡等卫生习惯。“浴”字的甲骨文，就是人在盆中洗澡的形象。到了周代，人们已经开始定期沐浴，并认识到“头有创则沐，身有疡则浴”。可见古人就懂得洗浴与健康有着重要的联系。而且古代人洗浴不仅为了个人卫生，有时还作为一种礼仪、一种仪式，非常隆重而又神圣。
时下，洗浴仅仅是为了清洁肌肤的观念早已落伍，跟不上时代了。在温暖、舒适的种种享乐之外，洗浴还被予以养生、健肤、美体、治病等多重功效，成为被越来越多的现代人所接受的一大时尚。试想，人们浸泡在温热的水中个把小时，再喝上一杯可口的饮料，那是多么惬意，简直是天堂般的享受！
人体皮肤的总重量约占自身体重的5%～15%，它具有保护人体健康的四大功能――屏障、调节、自稳、代谢，伴随着当今世界空气污染日益严重的问题，人们发现裸露在外的皮肤越多、裸露的时间越长，受损害的可能性就越大。现代医学研究证明，皮肤具有极强的吸收能力，很多药物就被制成皮肤贴剂，从而被人体以最小的代价吸收。由于它并不直接进入人体内脏，某些成分可能对人体造成的毒副作用因此减至最小，而且消化系统也会毫无负担。
近些年，许多传统的、民族的、新潮的时髦浴风靡全球，简直令人目不暇接。谁不想尝试一下各种各样的时髦浴呢？告诉你这并不难做到，一些五花八门的洗浴方式，只要你想要，你就一定能享受到，真可谓“随心所欲”。目前，我国的许多大城市都相继引进了各种具有保健治疗作用的洗浴方式供你选择。
* 温泉浴：日本有许多温泉。从地下流出的地热水中，含有硫、碘、硼及其他有机盐类，能够治疗皮肤病、风湿性关节炎、高血压、动脉硬化等疾病。因而，日本只要是有温泉的地方，都会设有服务周到的温泉浴池，并因此招徕络绎不绝的顾客。
* 草药浴：在意大利的北部地区，流行着一种古老的民间沐浴疗法――草药浴。此种沐浴法是用湿润的草药将患者埋起来，仅仅露出头部。由于微生物的作用，草药可发热升温至40℃～60℃，致使患者大汗淋漓，然后再用冷水和热水交替进行沐浴。这样一次沐浴后可使体重减轻约1千克，还能治疗关节痛、神经痛、腰痛及肥胖症等。
* 黄瓜浴：这是盛行法国的一种沐浴方法。黄瓜汁含有柔软的细纤维素，有促进肠道腐败物排泄和降低胆固醇的作用，且含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可以控制身体肥胖。黄瓜汁里的钾盐、维生素A和维生素E，微量元素钙、磷、铁及糖，能促进皮肤光洁柔嫩。将黄瓜汁适量加入温水中沐浴，有助于保持身体窈窕，肌肤光滑细腻。
* 蒸汽浴：蒸汽浴是从芬兰兴起的一种沐浴习俗，浴前先要把浴室内的小石头烧得炽热，然后泼上凉水，使室内蒸汽弥漫。浴者坐在台阶式的木架上让蒸汽冲刷热烤，同时如同按摩一样用带叶的白桦枝轻轻地拍打全身，去除垢物，最后跑到室外，跳入小河中或雪堆里冷却一阵。北欧许多国家民间都盛行这种洗浴方式。
* 清酒浴：近年来，一些日本人沐浴时，喜欢在浴盆里先放上大盆温水，再加入适量清酒。由于酒精有助于体内热量的散发，疏通毛孔，浴后感觉特别轻松。日本某市的千代菊酒庄，还专门酿造出一种沐浴酒糟。这种酒糟中含有大量对人体有益的氨基酸、蛋白质、维生素等，因而对神经性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒等疾病，均有较好的疗效。
* 黑泥浴：罗马尼亚黑海之滨奥尔泰基湖畔的居民，有着黑泥浴的习俗。他们把湖中的黑泥稀泥涂满全身，然后躺在阳光下曝晒。这里的黑泥中富含碘、钠、钾、钙等矿物质和一些微量元素，在这种泥浆中浸泡，对关节炎、皮肤病和妇科病颇有疗效。因此西欧和北美不少患者都远道而来，心甘情愿地往自己身上涂抹黑泥。
* 茶水浴：在台湾花莲县的部分茶园里，人们利用盛产的茶叶设立了茶水浴服务项目。茶水浴具有护肤功能，经过几次茶水浴之后，干燥的皮肤也变得光滑细嫩。洗浴者浸泡在茶水里，浴后全身散发出茶叶的清香，是一种美好的享受。
* 热沙浴：日本的指宿镇背倚火山，面临大海，是个旅游胜地。游客来到这里，常常赤身裸体躺在沙滩上，叫同伴用细沙“掩埋”自己，只将脑袋露在外面，让带着咸味的沙子所散发的热气渗入体内，使体内的“浊气”随热汗蒸发出来。据说这种热沙浴有消除疲劳、舒筋活血的作用，对风湿病、神经痛、脊椎病等疾患均有功效。
* 麻油浴：在印度，人们都喜欢用胡麻油沐浴，并视此为保健良方。据说，浸泡在温暖的胡麻油里，不仅能消耗身体过多的热量，令人浑身爽快，消除一身的困倦，还能安神镇静，使肌肤增加光泽。印度人往往还在浴油中掺入药物，以治疗感冒、风湿、半身不遂等病症。
* 柠檬浴：被誉为“美容果王”的柠檬，自古便是欧洲人护肤的佳品。柠檬去污垢能力强，又不伤害皮肤，有益于肌肤滋润白皙，尤其适合暗疮粉刺患者。皮肤油脂较多者，由于容易沾上灰尘和微生物而阻塞毛孔，引起皮肤发炎，所以应该经常洗柠檬浴。
* 番茄浴：美国佛罗里达州的一位健身专家，独创了一种番茄浴。他声称此法可使沐浴者在浸泡中吸取番茄所含的丰富维生素和各种养分，从而使皮肤柔嫩，容颜不老。
* 超声波浴：在日本的一些高级澡堂，当就浴者走进澡堂后，超声波洗澡器便通过人耳听不到的超声振动，排出皮肤上的污垢，有活血化淤、消除疲劳的作用。
上面介绍了目前世界上流行的种种洗浴方式，但在实际应用中，我们还应根据自己的健康状况，最好征求医生的意见，选择适合自己的洗浴方式。
编辑/谭明