【摘 要】能力是指人顺利完成某一活动时所表现的身心统一和协调配合的才能。心理学研究表明，能力是掌握知识、技术与技能的必要前提，而且是影响一个人活动效果的基本因素。体育能力是一种特殊能力，是人们能独立地、科学地从事体育锻炼和身体活动的能力。《九年义务教育体育课程标准》非常重视和强调中学生体育能力培养的必要性和重要性。而从“培养学生的兴趣和爱好”、“培养学生自主发展能力”和“提高教师队伍整体素质”则是培养中学生体育能力的三条基本途径。
【关键词】中学生 体育能力 培养 途径
高中《体育与与健康新课程标准》非常重视和强调中学生体育能力培养的必要性和重要性。而“培养学生的兴趣和爱好”、“培养学生自主发展能力”和“提高教师队伍整体素质”这三个方面则是培养学中生体育能力的基本途径。
一、培养学生的兴趣和爱好
兴趣的形成有赖于知识的广度和深度，丰富的教材内容是激发学生学习兴趣的重要信息源。为满足更多学生渴望获得更多的新知识的需求，教师要把系统性、科学性较强的体育理论知识传授给学生，最大限度地把学生的学习兴趣激发起来。在体育教学中，教师在教学手段和教学方法上要积极创新，如利用录像、计算机等多媒体教学手段，使学生产生兴趣，创造良好的体育文化环境，这样可以引导学生加深对体育的了解，从而激发学生对体育的兴趣，为终身体育打下良好基础。此外，体育教师可利用课外活动时间组织一些有关体育知识的讲座，如各种体育比赛规则及裁判法、运动训练中的医务监督和自我保护、体育知识在运动中的运用等，这样容易激发学生的运动欲望，能更好地培养学生参加体育锻炼的兴趣。
从终身体育的角度看，学和用的结合点和衔接点，在某种程度上，成人体质健康程度和坚持锻炼身体的习惯，取决于青少年学生时期的体质状况和接受体育教育的程度。因此以终身体育为主线，培养学生终身体育兴趣和终身体育的观念，坚持终身锻炼的意识和习惯，建立终身体育思想和意识就显得尤为重要。在对学生进行体育兴趣的培养过程中,作为体育工作者要不失时机地激发学生对体育的兴趣,只有充分地把学生内在的积极性调动起来,才能在体育锻炼过程中形成体育意识和终身锻炼的能力；而自觉性和主动性是来源于学生的学习动机，动机是人们学习和锻炼的内部动力，是个体行动的心理活动的倾向，只有当学生对体育项目的内容或过程有了兴趣，才能形成稳定的心理状态。目前，各类中学已经根据‘体育与健康新课程标准’对体育教学的目标和内容进行了改革与调进，即由原来的体育课改为体育与健康课程，使学生获得愉悦和快乐的感受，让学生在生理和心理上得到满足，并使学生充分体会到体育给他们带来的快乐和兴趣，从而使他们养成终身体育锻炼的意识和习惯。要培养学生的体育兴趣和爱好,关键是体育教师的观念和体育课的教学设计,应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间,成为学生们运动的乐园,多增设一些体育比赛氛围,让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。
二、培养学生自主发展的能力
培养学生体育能力的关键在于培养学生自主发展的能力。所谓“教是为了不教”就是这个道理。笔者在多年的体育教学实践中，着重从以下几个方面来培养学生的自主发展能力，取得了很好的教学效果。
1.培养学生的身体锻炼能力。中学生的体育能力则是一个人的知识、技术、技能、素质和体验等诸多因素的综合能力。根据学生的年龄特征，培养学生的锻炼意识和能力必须建立在教师认真钻研教材的基础上，依据体育教学目标选择教学内容和方法，教学手段上注重诱导与引导、激发、调节与控制，在不断改进和创新中做到多样化，使学生自主参与、主动参与，在主动参与中体验成功，促进能力的形成。随着我国体育的社会化、终身化、大众化和经济的快速发展及人民生活水平的不断改善提高，闲暇时间不断增多，人们对健康的需求也在不断提高，社会上越来越多的人们自觉地或经常地进行体育锻炼，这就要求学校体育（特别是高中体育）应当培养学生独立地进行身体锻炼的能力，使他们毕业走向社会或升入高一级学校后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭或社会体育的指导者。为此，就必须在中学体育教学中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是学生本人的事，也是关系到增强整个中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。中学生身体锻炼能力是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行身体锻炼的能力。
2.培养学生的体育学习能力。根据终身体育的思想和学校体育的现状，强化学生体育能力的培养，是现代体育教学的目标之一。学生在学习新的体育教学内容时，主要是通过教师的讲解、示范，在教师的指导或引导下，让学生正确地运用自己的身体去模仿练习，使之正确、规范地完成动作和每节课的任务，教师所起的作用是辅导或指导性的，学生个性学习能力的高低是决定学习效果的关键因素。教师在教学中要用正确优美的示范、清楚简洁的讲解让学生理解动作内容的细节，启发学生表达出对新内容的认识，并能在练习方法和技术动作上有所创新。这样有助于提高学生的学习能力，也能使学生轻松自如地掌握好动作技能技巧。
3.培养学生的组织管理能力。体育教学内容中有许多的运动项目是集体进行的，集体活动都必有一定的组织形式，在体育教学中，既要培养学生在运动中与同伴协调合作的能力，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织管理工作，要使学生具有组织管理的知识、意识和组织管理的能力。为了培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动中的一些组织事务，尽可能让他们自己去做，以培养他们的组织和管理能力。对于班级间的一些比赛，应让学生自己去组织和承担，教师适当给予必要的指导。这样可以提高学生的组织与管理能力，使他们能更快地适应未来工作的需要。
三、提高体育教师队伍的整体素质
体育教师是学校体育工作的组织者和实施者，是做好学校体育工作的关键。要培养学生的体育能力，首先要提高体育教师队伍的整体素质。学生体育能力的培养，关键在于具有一定专业化素质的体育教师队伍。为了适应新世纪教育发展的需要，体育教师也要学好外语、计算机等学科，注重加强自身业务能力的提高和发展，进一步调整和扩大知识结构与能力结构，自觉加强平时新课标和体育新知识及新技术的学习。平时还要虚心向其它学科教师学习，都听他们的课，将他们‘有效的教学方法与经验’迁移到体育教学中来，弥补自己的不足，全面提高自身素质，既能教体育技术又能教体育理论，以适应新课程改革的需要、适应教育发展和社会发展的需要。
综上所述，重视学生体育能力的培养能达到终身受益的目的。“培养学生终身从事锻炼的能力和态度，过健康生活；重视学生体育能力的培养，发展学生的个性和主动精神，以提高学生在激烈竞争的社会中具有生存的能力”是当代各国学校体育的主要任务之一。因此，在中学阶段强化学生体育能力的培养已成为世界各国教育专家和学校体育专家共同关注的研究课题。