【摘要】本文从不同的角度，归纳了上课的几个“适度”，以提高教学实效。 【关键词】度；教材深度；教学进度 任何事物都有它质的规定性，同时也都有它量的规定性。我们在认识事物的时候必须把质和量统一起来。质和量的统一就是度，在度的范围内就会使质和量的统一得到体现。所谓度就是事物保持自己质的数量界限，是事物的质和量的限量。在这个界限范围内，事物的量变不会引起质变，而当两边一旦超出这个范围，事物的质就会发生变化。所谓“过犹不及”就是这个意思。在我们平时的教学中，对“度” 的把握也很重要。那么如何把握这个“度”呢？
一、充分了解教材，把握教材的深度
深度，实际上就是学生掌握所学知识要达到的程度，就是每节课教学最终要达到的目标。目标明确，就是教学要符合大纲要求，符合教材和学生实际。在教学中，经常有这样的现象，自己的备课很充分，对教材挖掘的也很深，但学生的作业反馈就是不好，所教班级的平均分也不如其他班。其实，这就是对教材的处理不当，盲目的提高教学的要求。因此在教学中，我们要牢牢的依据现行的大纲和教材，把握好教材的深度，不能超过学生的可接受能力。比如，必修1“核酸――携带遗传信息的物质”这节内容中，只要求大家掌握核酸的分布、功能和物质组成，而对DNA和RNA他们的具体结构以及碱基互补配对的规律在必修2中会有专门的章节，在此就不需另外拓展。否则就超过了大纲要求，加重了学生的负担，反而不能取得应有的教学效果。
二、充分了解学生，把握学生的认知程度
学生获取知识绝大部分是在课堂上进行的。而教师仅仅是课堂教学的组织者，学生才是课堂学习的主人。要使学生在有限的时间内获得最大的收益，教师就必须不断地优化学生学习的形式，使之最大程度的适应学生学习的需要。而教师要做到这一点，就必须充分的了解学生的认知程度。比如对学生的遗忘率及错误率比较高的一些知识，可以“给学生以第二次教学的机会”，适当的增加一节习题课，或轮流面批指导，或做个课内小练习，适当的放慢一些教学进度。又如在上必修3“稳态与环境”的第一章时，我们会以为学生在初中对人体的各个系统了解的很透彻，对尿液的形成过程也很清楚。但事实是学生碰到此类题目都不会做。为什么呢？这和我们现在的教学体制其实是分不开的。初中生物很多学校并不重视，学生对所学内容更是记得甚少。那么，我们高中老师在上这章内容时可以先找学生了解一下情况，就可以适当的补充这些初中的知识，做好初高中知识的衔接，使学生做起题目来更加得心应手。
三、注意提问有度
在课堂教学中，要体现教师与学生的互动，很多方面都体现在教师对学生的提问中。但如何精心设计问题，对启发学生思维，活跃课堂气氛很重要。首先，应做到问题的数量适度。有些老师觉得提问很重要，就来个“满堂问”，使得有些学生忙于应付教师的提问，精神紧张。其次，也要注意问题难易有度。许多问题，不能局限在要求学生回答“是不是”，“对不对”这些层面上，这样对于学生来讲没有挑战性，糊弄一下就可以过关，看似课堂气氛不错，实际上学生并未真正的融入课堂教学中；因此，我们有时要设计一些有难度的题目，要训练学生的思维，给他们思考的时间，让他们领略到解决问题的喜悦。但我们也不能设计一些过难的问题，这也会打击学生的积极性，使课堂冷场。再次，在设计问题时可以设计一些坡度，一步一步的引入。比如：在讲述自由水和结合水的区别时，可以设计以下问题：①我这里准备了两份种子，一份是湿的，一份是干的，如果我将这份湿的置于阳光下，会怎样呢？②现在这个就是晒干的种子，那么里面有没有水分？③农民伯伯把这个晒干的种子浸泡后种在泥土里，会发芽吗？④那么如果将一颗烧熟的种子置于泥土里，会发芽吗？我想通过这几个问题，学生会很容易的理解自由水和结合水的区别，并总结出它们的含量与代谢、与生物活性的关系。
四、注意练习适度
由于学生在短时间内要掌握很多生物学知识，而且许多是间接经验，因此适当的练习显得尤为重要。练习，可以形式多样。可以发生在课前的复习巩固中，也可以发生在课堂教学过程中，也可以发生在课后的作业中。而课后作业，是对一堂课适时的评价，也是要求学生回家及时巩固课堂知识的一种手段。作业布置要有其实用性，要考虑学生的承受度。目前的学生课业负担很重，如果我们不从实际出发，对学生进行题海战术，反而会使得学生干脆不做作业或抄作业的现象频繁出现，这样就达不到我们最初想要的目的。因此布置作业时，要从学生实际出发，题量要适度；并且布置的作业难易也要适度，要能反映出学生的水平。比如，新授课的时候，尽量多挑些基础题，目的是使学生快速熟悉知识，也不会打击学生的积极性，而复习课的时候，可多挑些中档题和综合题，这样会使学生更全面的理解这些知识。
总之，在平时的教学中，每节课我们都要保质保量，关键就是对各个“度”都要把握，每一个环节都要适度，不能“失控”，否则就会“过犹不及”！
【参考文献】
[1]《中学课堂组织调控使用技巧手册》编委会.中学教师新概念教学百科.北京.中国致公出版社.2000.388-389.722-724
（作者单位：江苏省吴江市高级中学）