摘要:潜意识是客观存在的。在体育运动讲授训练中培养潜意识是一种自觉的心理调控活动,应从以下几个方面,即正面鼓动勉励、重视情感交流、复述动作和比赛感受、暗示和想象训练以及接纳强烈或重复的非常刺激来培养潜意识。听觉非常刺激法、视物感觉非常刺激法、观想非常刺激法是刻接纳的详细手段。
关键词:体育运动讲授训练 潜意识 培养 激励
一、潜意识概述
定义意识(Conscious)是指咱们理性行为的精神活动,包括逻辑、阐发、计划、计算等。潜意识,顾名思义,是意识下的一种心理活动,即隐蔽式的意识。它是“不克不及被人意识的较深的心理部分,包括那些不见容于社会风俗、习气、道德、法律而被压制或排异到意识之外,仍积极活动着的个人的原始冲动和本能欲望”(沈德灿,2005年,33)。本能论是弗洛伊德学说的重要构成部分。本能是人的身体与生俱来的一种身体状况的心理现象,它引平身体的兴奋即需要。本能的最终目的是满足人的身体的需要状态,从而解除由此而产生的兴奋和严重想象力是不等于潜意识的。你想锻炼潜意识,其实是希望开发潜能。潜能如何去开发,这是一个很深的学问,但有一些比较简单的方法我可以告诉,就是不断暗示,暗示自己可以想象。你每天都这么想,经过一段很长的时间,你就可以影响你的潜意识了,然后你的潜意识就会改变你的行为(想象),你就可以想象力丰富了。还有一个比较快的,就是去找催眠术师利用催眠帮你提升你的潜能。不过这个比较困难,因为中国的催眠术师比较少,整体素质也不如国外,同时去找人催眠也是要相当小心的,一定要找人品值得信赖的,至于价钱一般是几百块一小时。催眠与平时的暗示是有相同的原理的,都是同时暗示去影响潜意识,只是催眠可以直接到达潜意识深处,平时的暗示作用就很慢了。没耐心就不要利用平时的暗示了历程。本能是人的总称精神现象的首要源泉与动力。
二、激励,是体育教师的一门教学艺术
加强这门教学艺术的修养,可以充分调动学生学习的积极性,把体育课上得生动、活泼、有实效。体育教学中常用的激励方式有如下六种:
1、融通式激励
学生是有感情需要的,从上第一堂体育课开始,他们就需要从教师那里得到尊重、友爱、温暖、情谊和教诲。当这种情感需要得到满足后,他们便会以更大的激情上好体育课。这种情感建立在师生情感交融的基础上。教师和学生之间的感情融通包括情感和信息两个方面,感情和信息融通了,可以增强师生之间的相互信任感和了解的程度。
2、勉励式激励
这是体育教师经常运用的教育手段之一。现代管理学研究的结果表明,以勉励的口气布置任务,可以充分利用人的自尊心和荣誊感,使其潜在的能力得到最大限度的发挥。生硬的命令,一开始就剥夺了学生的主动性和创造性,降低了他们的活动热情。如教师布置学生跳高:“你们必须给我跳过去,跳不过去的要受罚!”学生听了心里不舒服,带着顾虑练习,效果肯定不会好。如果换成勉励式布置:“同学们要大胆地练习,跳不过去没关系,我再继续辅导你们。”同学们听了不但乐意去练习,而且练习时没有心理负担,练习效果肯定比前者要好。
3、参与式激励
行为科学研究的结果表明,参与管理、参与决策,是人的一种自我实现的需要,是精神方面的一种自我实现的需要,是精神方面的一种高层次的需求。从这一原理出发,教师在备课过程中就要倾听学生的呼声,了解学生的要求,收集学生的建议,让学生献计献策,让学生参与备课。这样备出来的课,肯定是从实际出发,集思广益,教师教得自在,学生学得称心。
4、期望式激励
在体育教学中,表现特别好的学生,最大的期望莫过于得到教师恰如其分地评价和鼓励;有某些过失的学生,最害怕的莫过于受到教师的挖苦和冷遇。遇到上述情况,正确的做法应是:该表扬的,就实事求是地给予表扬,并提出新的期望,鼓励其向更高的目标迈进;有过失的,论过要适度,动之以情,晓之以理,激发其补缺改过的动机和行为。
5、宽容式激励
课堂上,师生之间产生矛盾是常有的现象。遇到这种情况,首先,教师要容人之短,不怀成见。教师的宽容是育人的前提,是妥善解决矛盾、融洽师生关系的基础。其次,教师对学生要热情教诲,以情感人。若采取“以牙还牙”的办法,必然激化矛盾,破坏师生关系,严重影响教学。
6、影响式激励
影响式激励主要表观在教师自身的模范作用上。课堂上,教师懒懒散散,学生就会有令不行,有禁不止;教师严于律己,要求学生做到的,自己首先做到,学生就会模仿老师,严格要求自己。教师的表率行为,具有很大的感召力,能对学生产生有力的感情激励作用。
三、培养
想象力是不等于潜意识的。你想锻炼潜意识,其实是希望开发潜能。潜能如何去开发,这是一个很深的学问,但有一些比较简单的方法我可以告诉,就是不断暗示,暗示自己可以想象。你每天都这么想,经过一段很长的时间,你就可以影响你的潜意识了,然后你的潜意识就会改变你的行为(想象),你就可以想象力丰富了。