一、教师职业倦怠的含义及其表现 “职业倦怠”的概念是由美国临床心家费鲁顿伯格于1974年提出并首次引入心理学领域的，费鲁顿伯格把职业倦怠定义为：服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。1981年心理学家马斯乐等人确定了职业倦怠的三个核心成分：1 情感衰竭。指个体情感处于极度疲劳状态，工作热情完全消失。2 去个性化。指个体以消极，否定，麻木不仁的态度对待工作。3 个人成就感降低。指个体评价自我的意义和与价值的倾向降低。专家们把教师职业倦怠定义为：教师不能顺利应付工作压力时的一种反应，是教师在长期压力体验下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态。这种状态使教师对工作缺乏动机和兴趣，热情丧失，内心深处对教育教学产生厌烦并感到心力交瘁，从而导致教育教学的能力和业绩降低。
研究表明，教师工作到四十岁左右时候，处于教学的“徘徊阶段”，这期间，部分教师有远大抱负，扎入对教育理论的学习，不断进行教学反思，越过“高原期”，形成自己的教学特色和风格，成为学科教育专家，并进而成长为“经师”“人师”，更有相当部分教师满足于已有的经验和技能，就此裹足不前，进入职业倦怠期。
教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，体力明显透支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；无成就感，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过；在情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生，等等。
职业倦怠使得教师情感、态度、行为等均发生一些变化。
态度上的变化，认为教师的工作毫无意义，枯燥乏味，感到前途暗淡，毫无希望可言；讨厌一切，情绪多变，对自己所从事的工作失去兴趣，感到厌倦；心理上的变化，认为工作只是一种谋生手段。消极应付，得过且过；或讲求实惠，害怕作奉献；或自暴自弃，自轻自贱；或抱怨嫉妒，制造事端；或散发谣言，摒弃是非，争名夺利，不择手段；或盲目从众人云亦云，起哄“造反”……；行为上的变化；对工作敷衍了事，应付差使，没有任何抱负，个人发展停滞，行动无常。或冷淡自闭，或狂燥放纵，或动摇思迁……
二、造成教师职业倦怠的原因
第一，职业压力感。教学成绩的排队，职称评聘的激烈竞争，日趋复杂的师生关系、同事关系，工作强度不断增大，均能导致教师表现出身心疲惫。
第二，不合理的收入。社会行业分配的不合理，使越来越多的教师产生了心理的不平衡。特别是在农村中小学，教师工资待遇偏低、住房条件较差的状况在有些地方并没有得到有效改变，以至教师群体的自尊心受到影响，自信心降低，工作热情下降。
第三，学校的管理水平。部分学校管理人员素质不高，观念落后，管理混乱；有的对教师的绩效考评欠科学合理，存在着不公平现象；有的学校习惯于加班加点，不给老师休养生息的时间。
第四，教师个体的性格和心理因素。另外，知识更新速度的加快，新课程改革的推行，使教师原有的知识结构和教学观念远远不能适应要求，常常感到力不从心，对所从事的工作渐渐失去兴趣。
三、解除教师职业倦怠的策略
第一：从社会层面看，政府要不断提高教师的社会地位和地位；社会要对教师建立合理的期望，为教师行业创造一个较为宽松的人文环境，以减少教师的职业压力。
第二：从教师层面看，要自我反省，建立合理的专业期望；调整目标，找到自己的“最近发展区”；丰富生活，建立广泛的社会支持系统；与时俱进，积极投身教改实践；加强学习，提高处理问题和自我调节能力。
第三：从学校层面看，
以人为本，增强教师的职业威望，是引导教师走出职业倦怠的前提。尊重教师，从校长做起，从管理者做起。管理者牢固树立学校发展、教师为本的理念，处理好教师专业发展与全面发展的关系，关心教师专业发展，更关心教师的生活状态、精神状态、职业信念、情感态度、生活经历等，营造尊师重教的范围，使学校成为教师学习工作生活的精神家园，对自己的职业产生自豪感，并以健康而积极的情绪敬业奉献。
按绩取酬，满足教师的合理要求，是引导教师走出职业倦怠的关键。为人师表的职业特点，决定了教师比较重视较高层次需要的满足，但不能因此忽视满足教师的物质需要。满足物质需要是一个人生活、工作的基础。学校要坚持按劳分配、优绩优酬的原则，使教师的经济收入与职业劳动价值相适应。消除教师“不患寡而患不均”等愤懑心理，促使教师产生更高层次的需要。
搭建平台，创造发展的良好条件，是引导教师走出职业倦怠的必要措施。真正的发展只有致力于改变人的内心，否则什么也改变不了。改变教师的主动权在教师自己。为此，创造条件，促进教师学习，让教师在组织团队中求发展、在课堂教学中求发展、在校本培训中求发展、在学生成才中求发展，把学校发展、学生发展、同教师自身发展、自我成长结合起来，使老师在丰富多彩的校本培训中，获得尊严、幸福和创造的体验，激发工作热情，为自身发展提供不竭动力。
因势利导，排除教师的心理障碍，是引领教师走出职业倦怠的主要途径。引导教师制定恰当的奋斗目标，创造条件帮助他们获得成功的体验；建立公平公正、诚信友爱的学校人际关系，为教师之间的业务交往和情感交流搭桥铺路；指导教师树立正确的价值取向，克服“官本位”思想、加强自身个性修养，克服个性中的消极因素，保持乐观自信的情绪。
完善机制，健全校本评价体制，是引领教师走出职业倦怠的有力保证。完善的竞争机制能激发人无穷无尽的活力。教育竞争是培养人才的竞争，是教师综合素质和教学水平的竞争。学校管理者改变单纯以教学质量为唯一指标的教师评价机制，建立以师德水平、教学效率、教育实绩、学生评价并重的教师工作绩效考评制度，使教师的职业“从生计的驱使走向生命的自由”，“由牺牲性的付出走向主动性的创造”，教师的职业态度便会积极向上，教师的成长便有了力量源泉。使他们产生向上的强大而又持久的行为动力，从而帮助他们摆脱职业倦怠的魔影。