已病防变 《伤寒论》日：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。” 清代名医叶天士称：“先安未受邪之地。” 《伤寒论》所讲之意为：“它知道这个病怎么转变，如果得了这个病之后，下一步要转到哪去儿，为了防卫转变，我们先把将要受牵连的脏器保护起来。”叶天士所讲之意为：“先保护那些没有受到干扰和侵袭的脏腑。”以糖尿病举例来说，患有糖尿病的人往往在得了糖尿病5年至7年后，几乎100％都要出现糖尿病的并发症。糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症。什么是并发症呢?一般心、脑、肾容易产生并发症，如糖心，糖脑，糖眼，糖腿，都是因糖尿病引起的；视网膜脱落、糖尿病足、慢性溃疡，这些都是并发症。糖尿病患者，除了要控制血糖，还要特别注意并发症，一旦产生并发症，其痛苦是可想而知的。
有这样一个病人，我们给他看病时，他的两条腿和胳膊没有任何异样，可他自己觉得像是被火烤了一样。令他最舒服的方法是将冷冰放在腿和胳膊上，冰得皮肤都变成紫色了才好，反之，就有烤灼感，实际上这是糖尿病引起的神经末梢病变，它对外界引起的刺激高度敏感，是一种麻木感。
未雨绸缪，防病于先。中医治未病的理论是早期干预的预防医学。防微杜渐，欲病救萌。下医是针对疾病的治疗医学。已病早治，防其传变。以此推论，现在的医生都是下医，都是病已成了，给人看病的医生。我们力争做到的是积极干预，早期预防；努力的目标是上医，维护健康，做一个让病人不得病的好医生。
治未病的方法
中医治未病的方法就是注重饮食起居的调摄和精神的眷顾，运用医药的扶持，达到养身保健的目的。治未病的方法，中医学积累了丰富的经验，而这些经验是非常宝贵的。英国专门研究中国科技史的李约瑟提出，在世界文化当中，唯有中国的养生学是其他民族所没有的。
现在，外国人也在注意保健，让自己不得病，东西方的思维方式是一致的，中国人的苦恼，外国人也有。那么，外国人是怎样预防的呢?首先，外国人接受疫苗非常多，全民都注射疫苗，比如甲型流感，外国人就盼着快出疫苗。一种新的流行病出现，全世界的力量都动员起来还需要半年以上才能研究出疫苗，而且疫苗只能供给全人类10％的人使用，因为生产不出那么多。等疫苗出来，病毒又发生变异了。第二是注重补充维生素。他们说：“维生素就好像是中国的人参一样，能起到保健作用，可以预防疾病。”外国人除了打疫苗，吃维生素以外，再有就是旅游，尤其是一些上了年纪的老人，他们经常满世界旅游，因旅游需要运动，运动可以健身，这也是养生保健的一种措施。
中国人有自己独特的养生内容，这些内容是劳动人民与历代医家在漫长的历史岁月中，经过反复探索实践，逐步形成和总结出来的，具有很强的科学性和较系统的理论体系，是在中医理论指导下，具有中医特色的、研究人体生命规律，阐述增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的理论和方法的学科。中医养生也是一门衣食住行和精神情绪的综合管理的学问，是一门大学问。应该说，以往人们没有很好地给予重视。现在一个人如何健康长寿，乃是一个家庭的政治问题，而全民族的健康幸福更是党和国家的政治问题。养生是防病、治病的前提，是自己通过饮食起居、不用花钱，就能达到身体健康的目的，是无价之宝。
中医非常讲究食物的性，如这个食物是寒性的，脾胃虚寒的人就不能吃；羊肉是热性的，燥热之脾吃羊肉就容易上火。这些理念，中国人都听得懂，但外国人却听不懂，他们不知道吃的里面还有这么多与健康有关的学问，所以，要特别珍惜中国人自己养生保健的经验和财富，这些财富是全民族健康长寿的瑰宝。