篇一：2015上学期大学生心理健康论文5000字
要真我有本心和本性，张德芬《遇见未知的自己》中讲“死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它”王阳明四句教“不善不恶心之体，有善有恶意之动；知善知恶是良知，为善去恶是格物”，《般若心经》中讲“不生不灭，不垢不净，不增不减”，《大涅槃经》中讲“一切众生皆有佛性”，《华严经》中讲“一切众生皆有如来智慧德相，皆因妄想执著不能证得”，《道德经》中讲“知人者智，自知者明；胜任者有力，自胜者强；知足者富，强行者有志；不失其所者久，死而不亡者寿”《南华经》中讲“天地与我并生，万物与齐一”。
认识了你自己，就能对自己做出恰如其分的评价，选择适合自己的位置；认识了你自己，就能发现自己的无知、幼稚和粗俗，追求高尚和智慧；认识了你自己，就能审时度势，不好高骛远，自不量力，也不自轻自贱，自暴自弃。——苏格拉底
关键词：我是谁、性格特点、理想、生理、心理、发展。
我是谁? 这是一个看上去很好回答的问题，可是实际上却要好好想想才能回答，或许有人会回答说我是某某，可是这样似乎不够严谨。我们每一个人都是不同的，我们来自不同的地方，不同的家庭，在不同的环境下成长。导致每个人对每一件事的看法会大相径庭，彼此之间的生活观念也存在很大的差异，人生观、价值观、世界观都大不一样。因此这个充满哲理的问题不可能有一个准确的答案，在每个人的心理都有自己的一个最满意的答案。 在知乎上看到关于“我是谁？”这个问题，有很多方面来诠释它。
第一：来自什么样的家庭、受过什么样的教育、地域和工作背景?这和看问题的角度、工作的动机、喜欢与什么样的人打交道有很强的关系。
我来自贵州省贵阳市清镇市一个很美丽却不算富裕的地方。我的名字叫做鞠从林，父亲是一名普通的工人，母亲没有固定职业，生活环境很普通，受到的教育也是中国的传统教育，我是一个普通人。
小时候的我和大多数小孩子一样爱动爱跳不爱父母管自己，不喜欢学习，贪玩儿。 到了初中也是被迫的学习，不过幸好有那么几门学科是自己感兴趣的，平时调皮捣蛋的我终于还是在中考里考了一个不错的成绩。
高中时期，我很感谢我的第一任班主任也就是我三年的英语老师，可以说她在我的人生中起到了至关重要的作用，她改变了我，塑造了一个新的我。说起来很惭愧我的英语不是很好，尽管我很喜欢英语老师，可我懒，不喜欢背东西。那个时候每周都和老师谈心2个小时左右，每周！到了后来，即使作业没做我也会和老师谈心，宁愿回家熬夜学习做作业，因为我已经开始认识到心理的成长对于一个人的发展来说是最为重要的一环。我做了我们班的班长，三年。后来通过努力成为了学校学生会的副会长，高中三年我真的成长了太多太多，一边学习一边锻炼自己的心智以及管理能力。
高考，发挥失常的我。所幸来到了一所还不错的大学，中飞院，我将生活四年的地方。从暑假得到录取通知书我的心情是这样的：一开始拿到录取通知书的兴奋欣喜，更深一步了解中飞院以后的期待，一路从贵州到四川的离愁、惆怅，到了学校以后的好奇，制定计划后的热切，生活一段时间后的失落，以及现在的慢慢习惯、适应。
细想一下作为一名大学生日常做的事无非就是学习、健身和跑步、打游戏、打球（篮球、
足球、乒乓球、羽毛球、台球等）、谈恋爱、聚会、社团学生会活动、泡图书馆等。如何选择做一些对自己发展有意义的事情对于我来说是非常重要的。
刚刚进校时学校学生会招新，当然，我去参加纳新了，可是居然没有能进去，当时我苦恼了好一阵子。原本在高中的学校担任副会长可是到了大学居然连学生会都没有进去，一度认为很丢脸，感觉自己特别没用。后来通过其他途径了解到是由于在纳新的考核中表现得太过积极，说难听点就是我表现出来的自己让学姐学长们感觉太跳了。然后我就明白了，人不能太嚣张、狂妄。这件事还和辅导员聊过，当时还被导员嘲笑说终于有人把我给收拾了。说实话，对于在学生会工作我是很看重的，因为那样能够使自己得到锻炼，在高中我就尝到了甜头，深知其中的道理。那段时间真的就是有一种一蹶不振的感觉，后来多亏我的朋友们开导与鼓励，自己终于想明白了，走了出来，就当做是买了教训。现在想想都感觉后怕，如果不是我的内心强大想通了，真不知道现在我是怎么样的，也许就会像书里面写的酗酒，沉迷在网游里面等。
谈论到工作的动机，很简单，最基本的愿望就是在物质上让自己的家人过得好，让自己过得宽裕。从小家里的条件不算好，父母都很辛苦，特别是我的母亲，没有稳定工作，自己做一点生意平时都很累，很操劳，现在我也长大了，我希望通过自己的努力让家里人的生活变得宽裕起来，让母亲能够好好休息。我知道这些都是很基本很朴实的想法，可这又是我目前最大的心愿。
第二：我是什么样的性格?自己的性格缺陷是什么?自己的性格优点是什么?
很明显的可以从上文看出来我是一个outgoing的大男孩，性格比较开朗，可以说是自来熟。可以说我住的寝室是最先熟络起来的，入住第一天大家就聊天到两点多，真的感觉很不错。其实寝室关系是很难处理的人际关系之一，大学生宿舍人际关系是大学生在宿舍这一特殊情境中特有的以语言、思想、只是、情感等为媒介建立起来的一种非常重要的心理关系。这是一种与主体本身即大学的生理、心理发展相关联的特殊人际关系。影响宿舍人际关系的因素可以从影响问题发生和问题解决的因素中寻得。大家都来自五湖四海，一个小小的寝室容纳了东西南北各个地方的人，与之相对应的，每个地方的人生活习惯，生活节奏以及生活方式都有巨大的差别，所以室友之间能够和谐相处是一件及其不易的事情。并且我睡觉还会打呼噜，前段时间有一则新闻确实挺可怕的，说的就是大学里面一个寝室里有一个打呼噜的人吵到室友睡觉被勒死的事情，一时间网上流传着“多谢室友不杀之恩”的言辞。回到性格上来，有我自己认为也有朋友的看法，我是一个豪爽的人喜欢结交各种各样的朋友，在我的朋友圈里面有着一些混混一样的人，也有的朋友在做交警，读警校，211和985的同学朋友也不少。当然，我最为致命的缺点就是不经别人激，只要对我稍微有些了解的人想要对我用激将法我会很容易中招，或者就是别人一喊就出去玩的那种，然而我一直以来都在试图改掉这个毛病。平时大多时候我给人的都是一种嘻嘻哈哈不正经的样子个人认为这是一种生活的态度吧，活的高兴点，乐观点，多一点笑容总是好的。可是有时候尽管别人没有惹到我，我也会突然像疯了一样的发怒。
用书上气质那一节的话来说P60页，我就是一个多血质的人，就像定义中说的那样易形成的优良品质有：机敏、活泼、亲切、兴趣广泛、接受新事物快、办事效率高、富有同情心。易形成的不良品质有：无恒心、散漫、不踏实、兴趣易变。修养重点：培养持久性和专注精神，克服见异思迁。这种多血质的人可不就是我么，我喜欢打篮球、跑步、健身、玩游戏、看书、播音、摄影摄像、主持、说相声和唱歌，还去练过拳击。可是就和书里描述的一样缺乏持久性！就拿跑步和健身来说吧，最长坚持过4个月然后就因为有了一点成绩就懒了不想动了，然后过一段时间兴趣来了又继续开始练。无恒心和不踏实这两点以前的老师就说过很多次，现在正在慢慢的改变这一点。这也是为了以后的工作做准备，机务的辛苦可不是一般人能承受的。在这一点上我很不赞同有一句古训：江山易改，本性难移。此语的正确理解是：
第一，人的本性非常难以改变；第二，人的本性并非改变不了，只是难了一点而已。没有改变不了的性格，只有你不想改变的性格；没有改变不了的命运，只有你不想改变的命运；没有不可能的事，只有你不想要做好的事情。总的来说就是“没有做不到，只有想不到”。再加上学校没有组织我们新生上晚自习，那么就更需要自己有自主学习的意识，自己自觉地到图书馆上自习。通过两个月的学习，也让我明白了大学是需要自学的有一次和朋友聊到这个话题的时候还说笑到：大学嘛，就是“大不了自己学”。细想一下，嘿，还真是这样的。每个老师要教200多个学生根本不可能像高中那样顾到每一位同学，所以像高中那样被迫的学习在大学里是不可能出现的。
第三：我有什么样的生活和工作信念与理想?我的满意度有多大?对生活质量、对工作环境、对同事的期望、对工作的强度等?
身在大学里，在这样一个大环境内，有的人在忙着游戏人生，有的人在忙着谈情说爱，有的人则是忙着学习考研。而我呢，对于我学的这个专业：飞行器动力工程。我并不想要考研，只是希望毕业以后就能开始工作，一步一步的达到我的目标“民航工程师”。我能够想到将来看着一架又一架的飞机在我的精心呵护下飞上蓝天，将乘客安全的送到目的地，那个时候我的欣喜。那是一种自豪和成绩感，民航界的精英什么的太大了，我只是想要别人称呼我为“鞠总工程师”希望我的一个个小徒弟喊我“鞠师傅，这里麻烦你来帮我看看，”我想我会很享受这样的感觉。然而现在我需要做的是公共英语四六级，努力学习让自己的绩点提高以便2019年的我能够去选择公司，南航贵州是我的目标，我想在龙洞堡国际机场工作，我要撑起家乡机务的一片天！
我很喜欢现在的生活状态，学习知识，锻炼身体，参加各种辩论赛篮球赛义工锻炼自己的能力，提升自己的情商。这又让我想到了上周我们获胜的辩题“人为自己活着快乐”马斯洛的需求理论，无论哪一种形式的为别人活着都是为了自己，我很坚定的认为我现在在为自己活着并且我感到很快乐！锻炼身体更多的是为了自己的身体，正所谓身体是革命的本钱，而且以后的工作也很考验身体素质。
在学习方面我也有自己的担忧，担心自己会跟不上，还有就是英语必须过四级、，尽可能的过六级。到了大学才觉得自己以前真的就是坐井观天，在以前的大环境比别人棒就够了，可是现在却发现自己并没有想象中的那么棒。中飞院在川内是一个重本而且很出名，但是在我的家乡却不被多少人知道，明明是一所很棒的学校在贵州收分却那么低，能来到飞院也算是我的荣幸了，因为身边的同学朋友们都很优秀，就拿我们室友来说，有一个辽宁的，他们高考的卷子也是全国二卷可是他比我高了100多分，不说教育水平什么的，从根本上来说就是自己技不如人。不过正因为是这样才让我感觉到了压力，我相信这样的压力对于个人而言是有利的，这样的压力能够促使我积极向上，努力进取。
对于工作环境，工作强度不知怎么的我想要前面的10年左右的时间都是很艰苦的工作环境，强度大的工作！可能别人看到我这个想法会觉得我的脑子有问题，可是我却有不同的看法。网上一直流传的一句话在我的身上感觉很实用“No zuo No die”不作死就不会死，从小到现在只要是无聊了就回去找一点事做，有时候是做一些有意义的事情。可是有时却会惹出一些需要补救的岔子，通俗的说就是没事找事。那么多年的总结，我就是一个不安分的人，需要时时刻刻都有事情给我做，不然就会惹一些屁事出来。所以，在毕业后一直到我真正的沉稳下来的10来年里，我要用工作来充实自己，让自己不会闲下来，休息的时间只会想着休息。
我知道我是谁。我知道自己的家庭状况；我知道自己性格上的优缺点，哪一些会帮助我成长，哪一些是需要我改变的；我知道我现在的困惑是什么；我知道以后的工作环境、工作性质；我知道自己未来要过上怎样的生活；我知道我过去是因为什么失败的，最重要的是我知道我现在该怎么做才能达到自己目标！
鞠从林
2015.11.20
篇二：大学生心理论文范文
心理问题：就是觉得自己离毕业还遥遥无期，所以感觉职业的字眼还离自己很遥远。但是在我看来，生涯规划是每个大学生都应该思考的。对于这一点我认为，我们应该“惜时如金，早定终身”，在这条人生跑道上最重要的就是要首先看准目标，使自己最快最准地跑向终点。人生的每一个经验都是学习的过程，人生的旅途并不止是最终点，是最重要的，而是你怎么走，这个旅途是你的收获，你的旅途的过程每一个收获是你学到的东西，而每一个你失去，每一个走错的路也都应该是你能够学习的教训，所以不要把任何的挫折当做惩罚，而应该把它当做一堂课，一个学习的过程。（2）人生的目标，在于向前，也在于拐弯。人生的成长，在于学习，也在于经历。人生的态度，在于进取，也在于知足。人生的幸福，在于得到，也在于放下。人生的质量，在于内容，也在于积淀。
篇三：大学生心理健康论文(多篇)
xt">人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。 随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关
系重大。心理健康是大学生成才的基础。
一、大学生心理健康的标准： 心理健康水平的评定，一般参照四个标准： 经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人 心理健康进行判定； 社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是
健康的判断； 统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较； 自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。
二、大学生的心理过程： 人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。
三、大学生中常见的不良认知： 大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种： （1）我这么矮，别人肯定瞧不起我； （2）我长得不漂亮，肯定没有人
喜欢我； （3）别人有几项比我强，我就只有认输了； （4）我什么爱好也没有，也没长处，真是没用； （5）我来自农村，家庭条件不好； （6）我表达(原文来自：wWW.DxF5.com 东 星资源网:大学心理安全论文范文3000字)能力不好，别人都不怎么和我说话，我人际交往不行；
自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人；二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。 大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。 成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件；而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素；既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的
调整。
四、大学生的情绪心理 大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。 控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。 现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。
五、如何正确地认识自我： 我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，
当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。
因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，