[摘要]通过文献资料法，综合分析法系统的介绍了篮球假动作的分类，影响篮球假动作的因素，以及篮球假动作的运用，突出了假动作要“意识在先”，“虚、假结合”。 [关键词]篮球运动 假动作 因素
一、前言
进入21世纪，篮球运动对抗越来越激烈。围绕“智，高，壮，准，悍，全，特，巧，变”篮球运动得到迅猛发展。篮球假动作就是“巧，变”的重要体现，它极大的丰富了篮球技战术的内涵。篮球比赛进攻中“声东击西”防守中的“将计就计”展示了篮球运动的智慧，为篮球运动增添了无限的活力。
二、篮球假动作的定义
篮球假动作是攻防队员为达到制约对方，并实现自己的攻守目的，隐蔽自己迷惑对方，使其产生错误的反应和行动的一切诱惑性行为。[2]
三、影响篮球假动作的因素
（一）篮球假动作的生理学因素
从生理学角度分析，假动作的成功在于延缓的对手的反应时间和造成错误判断.在比赛中，场上各种信息综合为复合刺激，作用于运动员的感觉神经中枢，必然在每一瞬间使其在每一个反应过程中，对多种刺激做出判断和应答.真假动作的结合运用可以产生下列三个作用：
1.使刺激信息更为复杂，对手在应答之前必然要分清真假，因而使中枢延搁加长。
2.逼真的假动作，会使对手按固有的条件反射做出习惯性的应答，造成位移，起跳而失去重心，失去合理的位置。
3.真假动作的结合，在对手的大脑中形成多个兴奋中枢，各中枢之间的相互诱导，会使其应答动作不精确，造成对手失误，违例或犯规。
在这几种情况下，都有利于攻击者及时、准确地完成动作.
（二）篮球假动作的心理因素
当对手神投手投篮时，防守者在心理上必然有投必防的定势，或者在某名投篮队员屡投屡中时，防守者必然对其投篮非常敏感。一个聪明的投手则会适时地改变攻击方式或假投真传、或假投真突，捉摸不定，使对手防不胜防，一个优秀的篮球运动员要在对抗中，善于观察对手的情况，利用对手的心理定势，分析其注意的指向和集中程度，做到避其锋芒，攻其不备。在做假动作前，要对场上防守情况进行分析，并积极思维，对场上将要发生的情况作出相应的行为应答。所以，运动员的思维具有主动性和预见性。篮球假动作是一项在复杂环境下发展起来的具有预见性，攻击性的“应变能力”。它的出现展示了运动员的聪明才智。
四、篮球假动作的分类
根据是否持球，可以将篮球假动作分为持球假动作和徒手假动作。持球假动作大多是是运动员在投篮，突破，传球，运球时运用，并且结合身体各个部分的动作迷惑对手，从而达到攻守目的。徒手假动作主要是进攻时无球队员时的摆脱动作以及防守时的假动作。
根据运动员做假动作的状态，可以将其分为移动中的假动作、原地的假动作和空中假动作。原地假动作难度小于移动中的假动作，移动中假动作难度小于空中假动作。
表1：第十一届世界男篮锦标赛进攻中假动作的均值
来自《篮球假动作探析》哈尔滨体育学院学报1996年3期
从表1可以看出当时实力一流的南斯拉夫队，假动作运用以移动中假动作和空中假动作为主，而反观中国队，假动作以原地的为主，运用假动作较为死板。
根据参与假动作人数划分假动作，现在大多数教科书将假动作看作不仅是一种技术动作，而且也看作战术的一部分。每个人无论进攻还是防守、有球还是无球,都有相应的假动作。基础配合中的假动作,主要指两三人之间配合时的前兆与结果的不吻合。如防守时的真假换防,真假夹击,真假补防。进攻时的切入与外撤,上提与反跑,突分与投篮,掩护与切人,策应与投篮、突破及策应路线等的变化。全队的假动作,指整体战术中的假动作。如摆出区域联防的阵型实则缩小盯人;高呼盯人实则区域紧逼;联防与对位联防的变化等等。
根据运动员做假动作时，参与的身体部位和器官的不同划分。运动员可以利用眼睛，如传球眼睛的注视目标不一定是传球的方向，进攻中“视东击西”，“视人击球”、防守时“视前防后”，“视上堵下”等，都是眼睛利用视线转移来骗取对方，从而达到攻防目的。利用语言，信号等假动作，运动员提示的目的是骗取对手，而与实际的行动不一致。如防守队员们高呼联防实则半场缩小盯人等。运动员也可以运用头、肩、手、脚步等身体部位来做假动作。如转身前的头、肩摆动;摆脱与防摆脱时的身体晃动;投篮或突破前的传球动作;传球前的左、右、前、后的摆球动作;无球队员的脚步变化;持球突破前的蹬跨动作等。
五、假动作的技术要求
（一）动作逼真
首先必须把动作的技术特征表征出来,才能造成对手判断的错误,这要求运动员动作正确规范没有附加动作，才能真正的欺骗到对手。比如说：做投篮假动作时，屈膝，举球，眼睛看篮圈，这样的动作必然给防守者很大的压力。
（二）虚虚实实
假动作虽然和真动作一样,但有又有区别,即身体重心要确保相对的稳定。我们在做假动作时，在思想和行动要做好准备，当对手被骗怎么办，没有上当应该采取什么样的措施。假动作随时可以变真动作，假动作也可以是假动作，这就是假动作的“真真假假”“虚虚实实”，这样进攻者总是“牵着对方的牛鼻子走”。
（三）动作节奏
动作节奏是篮球基本技术的核心。做假动作时，运动员应该时快时慢，快慢相结合才能达到最佳的效果。比如：在做投篮假动作变突破得假动作时，投篮动作应该慢，等对手上当后，突破动作应该快速，而且两个动作的衔接应该是紧密的。
（四）时机把握
运用假动作时要特别注意时机的把握。篮球场上机会出现就是一瞬间的，假动作的运用也是一样的。要在当时情形下，做出正确的判断，需要运动员很强的对机会把握的能力。如：做投篮时，你会判断当前的防守距离下是否会被对手封盖，突破时，你会选择突破的路线等等。分析判断假动作以及假动作之后的后续连接动作的选择也很重要,这要在自己的假动作作出后准确地预测对手将会作出的反应。比赛场上思绪敏捷,反应快,动作灵活多变。在恰当的时机合理的位置,选择适合的假动作以及技术动作组合,才能顺利地完成战术行动。
六、运用篮球假动作注意的问题
（一）全面娴熟过硬的篮球基本技术是篮球假动作运用的基础
全面娴熟过硬的基本技术是篮球假动作运用的基础。篮球比赛中，视野开阔的传球、良好的球性，犀利的突破、 准确投篮的结合让防守队员无所适从。没有扎实的基本功，运动员做得假动作不逼真，防守队员不会受骗。如果技术不全面，只有一项特长技术，防守队员就会放弃其他技术的防守，而只对其特长技术进行防守，运动员也发挥不出应有的水平。
（二）不要为做假动作而做假动作
做真动作的过程中遇到防守队员的阻碍后，改变了行动策略，改变策略的那个动作叫真动作，前面做了而未完成的那个动作我们叫它假动作。所以说假动作其实也是真的，它仅仅是没有完成而已，它具有真动作的技术特征，因此我们在做假动作时，不应把它当成“假动作”去做，也就是说当我们去做技术动作时，要将其做真，未受到防守的阻碍，这个动作也就变成了真动作。例如：当做投篮假动作时，当对手没来封盖，就直接起跳投篮。
（三）在比赛中去运用假动作，磨练假动作
篮球技术和战术都产生发展于实践, 假动作同样也是在比赛的实践中产生发展的。娴熟的运用的假动作不是一朝一夕练成的，它必须丰富的比赛去磨练。在篮球运动中“假动作”没有固定的运用程序,没有事先设计好的运用方案, 也不可能受教练员的场外指挥, 完全靠运动员自己在场上根据随时出现的情况及时地采取正确的对策来制胜对方。因此在教学和训练中应进行一些假动作的特殊即综合性的技术训练, 以形成各种综合技术的动力型训练, 教学比赛逐渐加强防守强调多运用假动作的组合来超越对手, 使假动作在比赛中发挥它的更大的作用，使比赛变得更激烈、更精彩。
七、小结
总之，篮球场上运动员做假动作时，要根据对手心理特征，生理特点来选择自己的行为策略。一个优秀的篮球运动员，靠脑子打球，靠意识打球，正是运动员根据场上情况，采取相应对策的表现。篮球假动作的运用没有固定的模式，需要运动多参加实战，不断总结经验教训。运动也不需要为做假动作而做假动作，在思想上必须明确假动作不是目的,不要盲目运用,在比赛中能直接传球、投球、突破时,就不要做假动作。
[参考文献]
[1]孙民治.《现代篮球高级教程》[M]人民体育出版社.2001.47--50
[2]李志杰,唐拥军.篮球假动作技术的训练与应用[J]体育科技.2007
[3]李国伟,王雄中.篮球假动作运用综合分析[J]体育师范学院学报.1992
[4]于明岩.篮球运动假动作探析[J]哈尔滨体育学院学报.1996
[5]田麦久.运动训练学[M]?人民体育出版社,1993
[6]杨留锁.浅析篮球运动中的假动作[J]?中国体育科技,1996(9)
[7]陈京生,金惠娟.篮球进攻和防守假动作研究[J]?体育与科学,1996(2)
（作者单位：1.广州体育学院,2.湖南省长沙市岳麓区白泉学校）