钢琴，在很多人眼里意味着优雅，学习热情十分高涨。钢琴班更是不少孩子的首选课外兴趣班之一，或为培养艺术气质，或为增加高雅爱好。作为年至五旬的半老男人，我也几乎天天弹钢琴，这倒不是出于对艺术的追求，也不纯为爱好，钢琴之于我，倒更像是一位养生保健师。
中学时代，每当我在银幕上看到钢琴大师殷承宗先生演奏《红灯记》或《黄河》时，总会被大师炉火纯青的演奏技巧和钢琴富有魅力的音色所征服。那会儿，我经常到四川音乐学院一位同班好友家学习弹琴（他父亲是钢琴教师），好歹有了些弹琴基础，至于水平嘛，“外行瞧我是内行，内行说我半吊子”。可弹琴好几年，父母一直不答应给我买钢琴，弄得我只好时不时腆着脸到同学家“过把瘾”。也难怪啊，那年代对普通工薪家庭来说，花费半年的薪水买一架不属于生活必需品的钢琴，还真不是一件容易事儿。
许多年过去，我从青年走入中年，买架钢琴的意愿始终在心底蛰伏着。好梦终于在2003年成真：一台“珠江M-128”型号的钢琴来到家中。这之后，我跟着电脑上的教学视频，开始了不考级的“成人继续教育”。与琴为伴近10年，我发现钢琴不但充实了我的业余生活，而且还如一位养生保健师，让我的身心也变得健康。
我总结了一下，弹琴的养生保健功效大致有这么几个方面――
首先，弹琴可以健脑，能锻炼人的记忆力。人到中年的我，记忆力走向衰退，而弹琴时，老调新曲成百上千，不少几十年前的曲谱，更难完全记清旋律。弹琴逼迫我必须去用心去记谱，这就在无形中促进记忆力提高。几年下来，我的记忆力比弹琴前提高不少，过去一个新的曲谱记五遍都记不全，现在记两遍就没问题了。
其次，弹琴有利心脏保健。弹琴的外部活动都在十指。俗话说，十指连心。从人体经络图中可以发现，手指和心脏关系非常密切。常见有些中老年人两手捏着几个铁弹在掌中不停转动，其目的就是活络手指，增加心脏功能。只是，这样的锻炼方式太乏味单调。而由于患轻度高血压，加之心脏也不是很好，每到寒冷冬季，我便不时出现轻微心悸或胸闷，而弹琴对我来说，是锻炼心脏的最佳方法。我以弹琴来活络手指锻炼心脏，实可谓“心脏保健，益趣兼有”。弹琴多年，经常活动手指，我现在很少出现心悸或胸闷，心脏状况明显好转。
此外，弹琴还有调节情绪作用。不良情绪是身体的“垃圾”、健康的大敌，日常生活中，我也会遇到一些不开心的事情，难免烦闷苦恼。不过每次遇到烦闷苦恼难以排遣时，只要坐在钢琴旁弹弹琴，过一会儿心情就会轻松许多。我觉得这是因为弹琴时得集中注意力，还要投入感情，当沉浸在优美旋律的意境中时，郁闷和烦恼也会悄悄溜走。
前不久我从报上看到一则消息，西方心理专家测试发现，一个人弹琴（钢琴、古筝、吉他等乐器都包括）时，特别是弹奏自己喜爱的曲子时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素（编者注：应是内啡肽），促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑感觉愉快，增加人体免疫功能。这个测试结果，别人信不信我不知道，反正我是信了。因为我的生活中经常上演这一幕。
业余时间与钢琴相伴多年，我越发感到，钢琴不仅是优美的乐器，更是我的“养生保健师”，在它充满乐趣的调教护理下，我现在可说是“身体倍棒，吃嘛嘛香”。