一个人的表情， 大致可以看出他的内心和内在本质。 一国人的表情， 大致能看出此国人普遍的生存状态和幸福程度。
写在脸上的秘密
经常有人说，中国人是一个缺乏表情的群体，或者说主要的表情就是没有表情，和西方人那种自信、坦然、幽默溢于言表的的丰富表情大相径庭。这话让人揪心，却不得不承认是个事实。我们的民族是个含蓄的民族，自古以来讲究喜怒不形于色，这样的文化造就了我们表情单一。
然而表情是人际关系的通行证，它反映了我们所有的内心秘密，从而反映出一个人的身、学识、修养、际遇、情感生活等等。表情由内在生发，反之，也可以经过训练和培养后来影响我们的生活。
只有丰富的内心才会有丰富的表情，只有自信的内心才孕育明朗的表情。令人欣喜的是，随着社会的发展和国民幸福感的提升，作为群体特征，这些年我们的表情发生了诸多变化，多了很多积极的内容。表情，就这么无遮无拦地反映出个体和群体的进步和发展，透露我们的内在本质、生存状态和幸福程度。
典型表情一： 笑
同类项：快乐、喜悦、幸福、满足、豁达
从我们的祖先刚刚学会和同伴交流开始，笑容就成为最好的沟通工具，让彼此融化心中的坚冰，拉近相互间的距离，共同对抗生存的艰辛。今天我们的笑容里，有日益富足的生活，有精神追求的满足，有人与人之间的温暖，更有家人间永远的依恋。
我们都不是能改变乾坤的人，但我们能守住一些东西。
至少，我可以明朗起来
（作家，曾连续三届获“华语文学传媒大奖”提名奖，及“人民文学奖”、“黄长咸文学奖”等多种奖项）
路上遇到人，往往发现对方的表情很奇怪。先是惊愕、疑惑、发愣，然后是尴尬，赶紧补上一个笑。有的走过去了还回过头来审视我， 甚至索性回来，问：“我们认识吗？”
有道是，他人的表情是自己的镜子。原来，我是微笑着的。我习惯于逢人微笑，那是友善的表示。予人微笑，也收获微笑，何乐不为？我常见西方人这么微笑着对人，哪怕是陌生人。但中国人不习惯这样。中国人的典型表情，上世纪80年代陈凯歌拍了部《黄土地》，就是里面庄稼汉的表情：呆滞、木讷、麻木。陈凯歌用了大特写，引起了震动。但我从中更读出了焦灼，像被烤焦了的麦子――地里缺水，赖以活命的庄稼枯死了，“农夫心内如汤煮”，怎么可能不被烤焦？
焦灼， 于是焦躁。我小时候，活得不易的大人们对小孩说话，总是带着焦躁。比如吃饭，就敲敲碗： “ 快吃快吃， 吃完爬下桌！”甚至还带着骂。孩子们也习惯了，知道不论大人骂得怎么恶毒，都只是他们活得太累之下的习惯性表达。
这三十年来，中国人的表情又多了一种，狡黠。中国人是很精明的，这是世界对中国人的普遍评价。在国外，中国人包括我在内很少不说假话的，有时甚至连篇撒谎。因为撒了一个谎，接着必须再用谎言来圆。国内的也一样，而且需要付出更大的狡黠来应对。因为对方是中国人，中国人没老外那么好对付，凡事都要三思，细细斟酌了才能应答。
有时我问自己， 这样累不累？累，但不能不这样。但更多的时候也不觉得累了，习惯成自然了，成了本能，成了“集体无意识”。即使你愿意放下铠甲，人家也会犹疑。比如我的逢人微笑，总被揣摩为是否熟人？不熟而笑又是否有企图？要是早三十年，遇到女性我这么笑，一定会被认为是调戏妇女。
微笑，很多时候是为了调谐气氛。现在讲和谐社会，口号是不够的，内心紧张，如何和谐得起来？我当学生时常被老师逮着批评。这时我常面带微笑，老师就很生气：“你还笑！你还笑！这么无所谓！”其实我并没有无所谓，笑，只是表示我不对抗。但如果我不微笑，老师又会说：“表扬你就高兴，批评你就拉长着脸！”
当然， 有时笑也有别的动机。上世纪80年代有一阵，周围的人常议论说我像陈新华。陈新华是当时很火爆的乒乓球国手，他的“秘密武器”就是笑，尤其面对敌手时。我理解，那是化解和抵御。生存实在不易，甚至残酷，笑一笑，即使不能改善境遇，也能让自己不那么焦虑，或许还真能获得实质性的胜利。
这些年，中国人的表情又多了暧昧。我看到几次事件现场，那些维持秩序的差人的表情都极其暧昧。他们的表情仿佛在说，他们也是迫于无奈，他们也要饭碗。这让我想起我《冒犯书》官司全过程，对方大多都是和气的。如果讲道理，那么和气是一种修养，但霸道又和气，十分费解。
我深知，人要活着，就必须吃饭，即使自己可以饿死，妻儿怎么办？这也是我妥协时的理由。我们都不是能改变乾坤的人，但我们是否能守住一些东西？牺牲些小利小益，让自己的表情明朗起来。
典型表情二： 坚强
同类项：勇敢、坚毅、自信、乐观
无论是个人还是民族，都难免经历困惑和波折，而我们从来没有丢失过乐观和坚强。正是在一次次历练中，我们的坚韧里面，增添了许多自信和骄傲。
有一些表情根植于文化的土壤，可以借由文化的更新来改变。
有一些表情可以摒弃
文/法 清（专栏作家、诗人、学者）
我不常看电视，偶尔看到了几次国外的颁奖晚会，诸如奥斯卡、格莱美之类的，还有一些欧美国家日常的镜头。镜头里，无论台上台下，无论晚会现场还是家庭街头，他们的脸上都是阳光、笑、独立、宽容、幸福，还有赞美与平和，和我们中国人截然不同。一个人的表情，大约可以看出他的内心和内在本质。一国人的表情，大约能看出此国人普遍的生存状态和幸福程度。
中国人的第一种表情，是木讷。如果你看过几张清朝时的国人照片，就会知道我说的木讷是一种什么样的表情，那大约就是一种没有表情的表情。经过近百年，这种木讷表情几乎没什么变化，这真让我吃惊。也许是中国人从小就没有机会表达，从小就沉默寡言，也许是他们被生活重担压得喘不过气来，于是表情没有一点笑意，面皮像是死肉皮，动也不动一下。又像一潭深不可测的死水，一点点微澜也不会泛起。木讷的表情几乎是所有中国人共有的表情，农民工人木讷、政府工作人员木讷，城市市民、社会高层人员同样是木讷。即便是春节晚会、颁奖晚会上，也木木讷讷的。
中国人的第二种表情，是卑微。特别是当中国人有求于人时，面对上级时，去政府部门办事时，遇到能左右自己的事情或者决定自己命运的人时，他们通常表现出来的就是一脸卑微。他们总是让人感觉不到强大，感觉不到人格的独立，感觉不到一个享有应有权力的个人存在。卑微的表现大约是这样：人向内收缩，向后退缩，低头走路，不与人正面对视，别人说话时以轻微的苦涩的笑来回应。
中国人的第三种表情，是欲望。对，中国人总是满脸欲望。这一点看似和木讷不谐调，但中国人内心就没有协调过，所以，他们把欲望写在脸上也是再正常不过的事。年轻人脸上的欲望是金钱和成功，中年人则是色欲肉欲、对权力和名位的渴望。男人如此，女人的欲望就更是肤浅而直白。
与欲望相对应的，是焦虑。有欲望而得不到，焦虑。对未来没有信心，焦虑。急需要钱看病，焦虑。多年努力而梦想破灭，焦虑。吃了上顿没下顿，焦虑。小孩上不了好学校，焦虑。儿子长大无钱买房成不了家，焦虑……中国人总是眉头紧锁，忧心如焚，不得片刻的安宁。
焦虑而仍然得不到，只好认命。中国人，特别是过了40岁以后的中国人，脸上，普遍带着认命的表情。翻译成语言，大约就是：我就这样了，无所谓了，不想挣命了。认命让他们安静，也让他们看破红尘，对任何事都无所谓，爱咋咋地，爱怎么玩你们玩吧，我走人了。
中国人的第六种表情，是骄横。两种中国人特别容易有这种表情，一种是官员，一种是富人。中国经历了太久的帝王统治，家天下、官本位的观念历久而弥新。当官的掌握着所有资源，求他的人无数，他不骄横难道应该你骄横？富人主要是在比他穷的人面前骄横。中国人啊，就没有富而好仁的传统。中国人呀，能骄横的时候，即便是一个乞丐，他也骄横无比。
中国人的第七种表情，就是谄媚。中国人演别的戏都演不好，唯有演奴才和太监，那是不用化妆、不用导演示范，上来一演准能演得维妙维肖。你留心一下屏幕上的宫廷戏，就知道，我说的准没错。一个男人，笼着两手，腰一躬，腿一弯，眼睛向上，脸皮笑开，就是一个标准的奴才相了。在中国，即便他成了省部级大员，见了他的上级，他也差不多就是这表情。坐沙发，都不敢坐正，而是斜坐，倾身面向着主人。
这些表情是我们文化里负面的部分，可以经由文化的更新来得到改变。
（本文节选自作者新书《瓷器国里的瓷人儿》）
典型表情三： 感动
同类项：感激、感恩、温馨
每个人心里都有一个柔软的角落，一被触及，便生出满满的感动。因为有了感动，情感才不会麻木，不会干涸。生活中总有一些小细节让我们感动落泪，或许是别人的一次援手、
家人的贴心关爱，或许只是一处美景……对真善美的体悟和触动，让我们感念生活。
想要好运？从改变内心、改变表情开始。
好表情带来好运气
文/阿 莲（命理作家、风水师）
在与人交往的过程中，表情是最常见的一种沟通方式，也是最能暴露一个人此时此刻的精神面貌以及思想活动的神秘工具。表情可以分为面部表情、语言声调表情和身体姿态表情这三个部分。而面部是最有效的表情器官，不但影响着我们的人际关系，与人沟通的效果，从命理学说来看，更直接影响着我们的运势。
命理学认为，所有的面部器官都代表特定的运势。面部有十二宫，眉毛、眉眼之间、眼
尾、三停等等，都有一定的涵义。相貌是天生的，但并非一成不变。我们经常发现一个人几年不见，再见的时候人还是那个人，但又觉得哪里不一样了，所谓相由心生就是这个道理。先天的相貌可以通过整形、化妆等手段来改变，但其实更简单的方法是通过表情来改变。
来看眼睛，命理学认为，人眠时，神藏于心；醒来时，神就体现在眼里。因此，观眼之好坏，可知一人的吉凶善恶。通常而言，眼珠黑亮，聪慧不疑；眼珠外露，可能短寿；眼怒而凸，此人苦楚……这些都是天生的，难以改变，但我们可以调整眼睛的表情。游移的眼神表示无主见，无神、空洞等眼神都会败运。还有眨眼，如果是个小孩子调皮的动作，这便是纯真、好奇、逗弄的象征；但一个成年人，眨眼便是虚伪的表现，尤其正在与某人说话时不停的眨眼，便表明此人在说谎，或者说的是违心话，不足以为信。我们可以训练眼神和顺、专注，来锁住运势。
眼睛的上方，是与爱情有着一丝关联的眉毛，举案齐眉、张敞画眉等故事，至今仍被人们广为流传。而眉毛与运势也是息息相关。眉毛要长而顺且浓淡适中。眉毛有断痕、或眉形不好者，都可以用修眉方式来改变自己的运势。也可以微笑，微笑时眉头自然下沉，眉尾轻轻上扬者，定是好运当头者。
再看嘴。俗话说“嘴大吃四方”，反映出嘴大的人有福份，嘴大的人能说会道，如果嘴角再微向上翘一点，这样的人更容易在事业上取得成功。如果你的嘴不大，又没有微微上翘，也没关系，只要勤于练习微笑，让自己的微笑来改变运势。一个微笑时嘴角上弯如弓的人，能位居要职。而微笑时嘴角下塌，其性格便偏于抑郁、悲观、情急、脾气古怪、易怒、固执，一生财运平平。还有一种人，闲来无事喜欢咧嘴，这是个令人运势下沉的特质。
总的说来，一个人平常的表情一定要中正平和、安详疏朗，这样才会有好运气。你平常在街上看到的那种要么看上去总是在生气，要么看上去总是在哭，要么看上去好象惊慌失措的长相，那都不是能带来好运的表情。
这是从命理学上来说的，有人可能会视为迷信，其实这和心理学、成功学是相通的。命理上好运的表情，都是自然放松的表情，或者是面带微笑、眼神和善的，这样一个看起来慈善、温和的人，一定是个容易亲近的人。而平易近人、和蔼可亲的人，肯定更受欢迎、人际关系更好，贵人挡都挡不住，其运势定会比一脸阶级斗争表情的人要好得多。
所以，我们不但要关注内心修养，更要时时关注我们这张脸上被人一览无余的表情，想要好运，先从改变自己的内心、改变自己的表情开始。假以时日，鸿运当头便是你日常生活中最常见的奇迹！
表情练习
1 .面对镜子，睁大双眼，生动地注视前
方。暂时闭上眼睛，然后再睁开，试着开始拥
有充满活力的眼睛。
2.将手指放在和眉毛平行的位置，以手指
为中心，将眉毛向上拉动，然后再向下，反复
做几次。在向上拉动眉毛的同时，眼睛也随之
睁大。
3.让口中充满气体，使腮帮鼓起，向左右
用力，活动脸颊周围的肌肉。嘴巴最大限度
地张开，发出有力而短促的“啊”声，重复4
次，然后再以同样的方式发“诶”的声音进行
练习。
4.将嘴角微微上扬，保持微笑的姿势至少1
分钟，试着用最平和最温柔的眼神看着镜子。
5.下面来练习露齿一笑。露出8颗上牙，最
好只能看见牙齿的一小部分，两边的嘴角要微
微上扬。如果很难做到，可以试着用手指将嘴
角推上去。保持这样的姿势20秒，然后再恢复
到最初的样子，反复练习。
我们的言谈举止会透露比我们意识到的多得多的讯息。我们在做无意识的表情（即微表情）时会证实我们的真情实感。因为这些表情是不受控制的。
微表情出现的时间非常短，时长1/5秒到1/25秒，大多数没有经过培训的人都抓不住那个瞬间。但用7个标准表情和它们的关键点来找时，就能看出说话者的真实感受。
如果你很高兴
上扬的嘴角和眼角的皱纹能显
示出。真心的笑容和所有的表情一
样，会牵动不受控制的肌肉，可以通
过观察眼周的肌肉是否动了来分辨出
真笑和假笑。
恐惧和惊讶都看嘴和眉毛
恐惧时，嘴半张，双眼大睁，眉
毛挑起皱在一起。但闭上的嘴和微张
的唇叶也能说明某人正因某事紧张或
者害怕。惊讶看起来和恐惧相似，但
是嘴巴和眼睛张得都更开一些，眉毛
虽挑起但没有打结。
愤怒和悲伤也都不难察觉
紧锁的眉头，纠结的嘴，下巴
伸出来，拉近的眼睛都表示这个人很
生气。嘴角下垂，皱皱的轻颤的下巴
（在想到发生的事情的时候努力不要
哭出来），前额皱起，则是悲伤的标
准表情。
藐视和反感只看一个部位
你察觉到轻微的冷笑了吗？或
者嘴角稍稍上扬？这是典型的轻蔑。
至于反感，观察对方是否鼻子会皱起
来，眼距变小，鼻子是否皱起导致嘴
巴半张。
微表情之外的蛛丝马迹
说谎可以靠数秒确认。大多数
真实的表情维持最多四五秒。如果有
人的大笑或者惊恐表情维持得比这个
久，那就有可疑。另外，在描述一些
事情的时候眼球向上和向右说明他或
者她在思索细节，反过来看向左上说
明在撒谎
家是盛放最真实一面的地方，同样也是你温情盛开的地方。
最灿烂的表情留给家人
文/张 娓（作家、心理咨询师，著有散文集《蓝裙子季节》、
《揪住快乐的尾巴》，心理疗伤情感小说《知安》等作品）
你在家里是什么表情？我在QQ上问朋友，15个人有12个回答最真实的表情，我接着问什么是最真实的表情？有人说臭脸，有人说想笑就笑想哭就哭，有人说嬉笑怒骂，有人说冷脸，有人说表情在外面用用完了回家就没有表情了……我狠狠批评了在家摆臭脸冷脸和无表情的家伙，说他们是在家里实施表情暴力，他们不承认，还反问我，在家人面前都要装笑容可掬装和蔼可亲，累不累？
突然觉得心底发凉，这么大的比例，这么强的说辞，可见家庭表情暴力何其普遍！我们为何不换种逻辑思考：表情会传染， 为何要把坏表情（冷漠、消极、恶劣）带回家传染给家人？ 你疲惫不堪， 有压力，有委屈，情绪糟糕，你希望家人和你一样吗？你给自己找的理由是你们是我的家人，理当包容我，体谅我，可家人也是人，他们也有他们的情绪，你的坏表情就是在家里传递大量负面情绪，使家庭气氛变得异常压抑和尴尬，他们要么会想你的脸色是不是冲着他们来的，从而产生猜忌和怀疑；要么莫名其妙被你弄坏心情，和你表情上以暴对暴，家便成了战场，何谈什么温暖快乐？
不在家里实施表情暴力并非指要在家里伪装快乐，你有困难有烦恼可以用柔软的方式表达，他们会用更柔软的爱与关怀帮助你。别忘了尖锐与尖锐相逢是互相伤害，柔软与柔软相逢是相互融合。
把坏表情带回家，你就是家里的寒冷之源，把好表情带回家，你就是家里的温暖之源。如果希望家里春意盎然，请把最灿烂的表情留给家人，这是你最真挚的爱。
负面表情会遗传
一个人的喜怒哀乐表情是会遗传的，以色列研究人员证实，同一家族的人，这些表情都有相似之处，这也证实了达尔文提出的理论，表情是与生俱来的。以色列海法大学的进化研究中心找来21名来自不同家族的志愿者做实验，他们都是天生失明，他们的30名亲戚也一起参与实验。研究员对比后发现，即使是从未见过家人长什么样子的天生盲人，他们的喜怒哀乐表情都和家人非常相似，尤其是负面的表情最像。用计算机对比这些表情，找出受试者和他们的家族亲戚，识别率高达80%。
研究负责人培乐说：“我们已经发现，脸部表情是家族特征，一种脸部表情的‘签名’。”她说，这项实验显示了，表情是会遗传的，也因此有演化基础。