本文作者李小舟： 国家注册心理咨询师、治疗师 企业EAP高级咨询师、高级讲师 《大众讲坛》主讲嘉宾 传统文化研究会理事
山东电视台、新浪网、都市女报等30多家媒体特邀心理点评专家
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每个人的生命中，都会发生很多事情。如果我们对生命持“忍受”的态度，那么生命回赠我们的将是痛苦！如果我们用“享受”的心态对待生命，生命回馈给我们的就是“礼物”！
面对自己，做自己的心理指导师
当你开始面对自己的时候，你会发现自己存在一个又一个的问题，恐慌、痛苦、焦虑等各种情绪都会涌向你，对你进行轮番轰炸。此时，你要告诉自己，所有的情绪都是正常的，我是一个完整的人，当然要具备各种情绪。人人都是这样，谁都面对着成堆的人生问题。不同的是，大家采取的对策不同：有的人一害怕就转身不看了，有的人用“布”把问题“盖上”，有的人则会把一堆堆的问题分类，然后逐一面对、逐个化解。是的，人生就是请你来解决问题的，人就是在解决问题中成长、成熟起来的。
告诉你一个秘密：你遇到的每个问题都是为你量身定做的，真的。如果你扭头不理，那这个问题就会偷偷地跟着你，只要有机会它就往外冒，以报复和惩罚你对它的不理不睬。它就好像一个小孩子，因为你的长期忽略，为了引起你的注意，做很多出格的事情，它可能与别人打架，可能去砸别人的窗户等，总之，要做些事情让你不得不面对它。
其实，你内在也有这样一个调皮的小孩（这个小孩可能是一种恐惧，也可能是一个担心，也可能是其他的情绪或者一个创伤事件），如果你不去抚慰她（他），她（他）就会让你控制不住地发脾气，做一些不应该做的事情，或有损自我形象的事情。所以，你应该经常陪陪她（他）（自己的内在小孩），和她（他）聊聊是什么让她（他）如此害怕和担心。如果她（他）愿意说，你就听着；如果她（他）不说，你就陪着她（他）坐一会儿，一定要关注她（他）。慢慢地，因为你的关注和陪伴，她（他）会对你产生信任，她（他）也会知道你是爱它的，她（他）就不会再跟你捣乱了。
不管怎样，你一定要积极地面对自己的“问题小孩”和“内在小孩”。若不肯面对，你会认为自己就是那个问题，自己就是一个“问题人”。实际上，你是你，问题是问题。问题解决了，就没有了，而你还是你。
阅读自己，开启智慧光明之门
做自己的人生指导师，首先要学会阅读自己。如果把女人比做书，那么每本书的内容都不相同。有的书包装精美，但内容却紧紧关闭，生怕别人洞察什么；有的书虽然看上去是平装本，但里面的内容却非常精彩，吸引着你读下去，甚至想带回家继续读；有的书包装和内容都精彩，引人入胜，让人想阅读一生并当作珍品收藏；有的书包装漂亮但内容空洞，让人一翻就没有了阅读的欲望；有的书内容和包装都很乏味，让人连翻的兴趣也没有！书如其人，你是哪种书呢？
若想知道自己是哪种类型的书，并想书写出精彩的内容，那你自己首先要做个阅读者。阅读别人容易，阅读自己可不是一件简单的事情。阅读自己，必然要面对自己，不仅要面对你想面对的，更要面对自己不想面对的，这对自己是非常大的挑战；不仅要面对自己的优点，也要面对自己讨厌的缺点。人最大的弱点就是不想面对自己的缺点和不足。就像我们愿意并习惯听好话、听表扬，而不愿意面对错误、听批评一样。其实，阅读自己是件很艰难、很痛苦的事情。
虽然阅读自己并不容易，我们也依然要去阅读，因为我们要对自己的人生负责，要为自己的人生埋单。很多人的人生困惑就是由于不肯阅读自己造成的。每个人的内心都有一些“黑洞”，我们不想去看，于是就用金钱、地位、房子、车子、美貌、赞美等一些外在的东西去填补。结果却发现，这些填补只是暂时的，过一阵子这些“黑洞”又会露出来，于是我们又去外边不停地忙碌（这就是很多人停不下来的原因之一），以为这样就可以填满“黑洞”。
事实却是，这种做法永远无法填平“黑洞”，只能使“黑洞”越来越大。要知道，人心中的“黑洞”永远是填不满的，那怎么办呢？其实，有一个最简单，也是最难的方法，那就是――把光明送进去，“黑洞”自然就消失了。
她是一位企业家，某天约我喝茶。她很困惑，当年自己没有钱，于是出来创业，现在企业发展非常好。如今的她，有别墅好几套、名车好几部，老公和孩子也很好，可她还是不快乐，为此很苦恼。为了逃避苦恼，今年她又投资扩大了企业的规模，为的是让自己忙起来，没有时间想这些烦心事。老公叫她“工作狂”，因为她从来不让自己休息，不让自己停下。老公当然也心疼她，说家里的钱已经够了，不需要她再这样拼命了。老公说的她都知道，她挣的钱已经够一家人吃用几辈子了。问题是，她的这种心理，表面上跟钱有关，实际上跟钱无关。
我问她喜欢自己所做的事业吗，她愣了好一会儿，说，她没有考虑过这个问题，但当我问到她时，她突然有了感觉。她说，其实工作、挣钱只是她逃避内心困惑的一种手段。从内心来讲，她并不喜欢现在的工作，但工作可以给她带来成功、金钱、名誉、地位。有了这些，亲人朋友几乎都会围着她转，这种被肯定、被认可、被重视的感觉让她非常受用。
她又沉思了片刻，继续说，她从小就喜欢画画和唱歌，但父母说这是不务正业，不让她学。那时，父母特别偏向弟弟，认为女孩不如男孩好。她没有上大学就工作了，挣了钱供弟弟上大学。后来她辞职，成立了自己的公司。她挣钱就是为了向父母证明自己是有能力、有价值的人，别看是女孩，就是比弟弟好、比男孩子有出息。基于这种信念，她一直活在“证明自己”里。即使有很多钱了，她依然感觉父母对弟弟比对她好，尽管父母的房子和高档用品都是她买的，她也不停地为父母和亲人做事，但她内心匮乏的情感“黑洞”却怎么也补不上。
通过我给她做的催眠治疗，她发现在自己的内在观念里，父母爱弟弟胜过一切，不爱她。为了得到父母的爱和认可，她需要不停地工作，并且是努力地工作，以填充内心的“无爱感”（黑洞）。这时，她才看到内心的想法：她不停地工作，不是因为喜欢工作，而是在证明自己比别人好；只有好，父母才会爱她，否则不会有人爱她。当她发现这个“惊天”的秘密后非常震撼。30多年来她一直活在“讨要爱的陷阱”里而不自知。
她长长地出了一口气。如果看不到这个“信念陷阱”，就是累死，那个“黑洞”也是永远补不满的。当她看到真相后，立即作出一个决定：要自己爱自己、承认自己、接纳自己，而不去向外界讨要。此时，她感觉有束光射进黑洞，黑洞自然消失了！
一个月后，她又来找我，气色红润、精神焕发地对我说，现在虽然跟原来一样做事，但现在是放下包袱之后做事，所以感觉轻松多了。她还制订了一个旅游计划，准备去各地走走，又报了国画班和音乐课，说到这儿，她还给我唱了一段。看她找回了自我，活回真我，我由衷地替她高兴。
有些人由穷人到富翁，依然不幸福，这是为什么？很多人以为有了这，有了那，自己就会幸福，但当他们拥有时，却发现还是不幸福。其实，这是因为他们从来没有真正面对过自己的内心，根本不知道自己真正需要什么！就像这位女企业家一样，人是不能离开自己的，如果离开自己，你活的就是别人的人生！
阅读自己，是探索自我的一个开始。阅读自己的过程，是一个孤独的过程、一个痛苦的过程，更是一个喜悦的过程，也是一个必须自己完成的过程。
阅读自己，从现在开始吧。祝你一路顺风！