揽镜自照，是否为脸上的斑点感到烦恼，但又无奈？俗话说，一白遮三丑，一脸瓷白的肌肤是几乎所有中国女性的向往。但25岁后，由于整体新陈代谢速度变慢，肌肤含氧量下降，对黑色素的代谢能力也相应下降，总容易生长出各种斑点，曾经洁净无瑕的瓷白肌肤对很多女性来说，只能存在于对青春的回忆里。
其实，打起精神，根据皮肤上斑点种类的不同，或雀斑，或黄褐斑，采取相应合宜的方法，美白祛斑并非完全不可能。MM可以趁炎炎夏日还未到来，选择适合产品，外敷内养，养出净白好容颜。
清除自由基，淡化浅层色斑
熟龄肌肤很容易出现色斑或斑点，但不同的色斑要不同对待。最常见的色斑是雀斑，
它和遗传有关，雀斑体质的MM后天在紫外线的照射下，极易诱发和加重雀斑的生成。如果饮食习惯有问题，食物中缺乏某些钙质或维生素，也会导致雀斑加重。
有雀斑体质的人要完全杜绝雀斑的生长很难，不过也有一个好消息，雀斑的黑色素颗粒位于表皮基底层，但并未深入真皮层，因此要淡化雀斑相对容易。黑色素的形成、堆积与自由基和皮肤黑色素细胞中的酪氨酸酶活性有关，因为它们能攻击和破坏皮肤细胞，导致细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积。要防治雀斑，只需选用能深入皮肤深层、抑制这二者活性的产品，一般都可获
得较好的效果。
直入肌肤底层，淡化黄褐斑黄褐斑不会给人疼痛、不适之感，但杀伤力却比雀斑更大，因为一者它影响人的气质，一个人外表无精打采，很容易先入为主给人负面印象；二者无论男性还是女性，脸上出现黄褐斑，都说明身体内部功能失调。因为它的形成与内分泌，特别是女性雌激素分泌失调、腑脏尤其肝脏功能失调有关。黄褐斑一般都长在脸部，和雀斑相比，它色素沉积部位更深，达到真皮层，因此要祛除黄褐斑比较
难，MM仅仅选择针对肌肤表层的美白祛斑产品的话，通常会发现效果并不理想。要达到好的祛斑效果，尤其是熟龄女性，要选择祛斑分子能直达肌肤真皮层，同时能激活细胞，加强肌肤的再生能力和新陈代谢速度的产品。
内服外养，改善生活习惯，效果更佳妙中医认为，皮肤上的斑点，无论是雀斑还是黄褐斑，都和脏腑功能失调有关；脸上有斑，身体内必有淤滞，因此祛斑就要化淤。中医的理论太高深，但转化为日常语言，就是大部分长斑的女性生活和饮食习惯都多少有问题，常见不良生活习惯有：
1.日常防晒做得不够好，紫外线会让皮肤中的自由基活动加强；
2.喜欢吃重口味的油腻食物。坊间有很多说法如吃酱油和重色素的食物会加重斑点的生成。其实斑点的形成和重色素食物没有关系，而和身体排毒有关。食物中脂肪、胆固醇含量高的话，会影响体内循环，导致排毒不畅。皮肤是人体最大的器官，当脏腑排毒功能不够时，毒素往往会通过血管堆积、沉淀在皮肤表层，进而形成斑点；
3.抽烟、熬夜，作息时间不规律；
4.不善于控制情绪，易焦虑。过度的压力、焦虑情绪，以及喜怒无常的情绪化举动都会影响情志，导致内分泌失调，进而影响肝脏功能。要做到全面高效地美白祛斑，MM们除了使用祛斑的护肤品，还要依据自身体质和生活习惯，针对性调整，适当地通过内服产品，均衡营养，排除毒素，让内分泌和脏腑功能恢复正常。
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