在日常生活中，没有谁会特别在意耳朵的健康。疼了揉揉，耳鸣了拍两下，时不时地掏掏，生气吵架的时候还要揪揪……孰不知，正是这些不经意的小动作，容易给耳朵带来伤害。耳朵是人体五官中的一个重要器官，而且有着非常重要的听觉和位觉(平衡)等生理功能。每年3月3日是“全国爱耳日”，为此谈一谈爱耳的话题。
耳的听觉功能对于人类认识社会、改造自然有着重要意义，通过语言彼此互相往来，交流思想，协调工作，共同生活。耳朵接受声音主要靠外耳(耳廓外听道)集音、中耳(鼓膜听骨链的卵圆窗)传音、内耳(耳蜗听神经末梢)感音起作用。听觉系统还具有判断响度、音调和音质的本领，一个熟练技术工人和司机，依靠听觉可以判断机器运转情况和故障；调音师凭一双灵敏的耳朵来调整音质。耳的任何部位有病变，均可影响听觉功能。同时，内耳的前庭和半规管部分又属于平衡器官，人们各种平衡动作，都由内耳起重要作用。如前庭部位发生病变，就可出现眩晕、恶心、呕吐、站立不稳等症状。所以，爱耳、护耳就显得非常重要。如何保护自己的耳朵呢?
1 纠正挖耳不良习惯。外耳道的皮肤有一种特殊的腺体叫耵聍腺，分泌耵聍，习称“耳垢”，俗名“耳屎”，它对外耳道皮肤能起到保护作用，随着下颌关节的运动，耳垢能够自动向外排出，不需要特别清理，每天只要清洗耳廓便可。而有些人习惯用发夹、耳勺、火柴柄、手指等挖耳去除耳垢，这样很容易造成外耳道皮肤损伤，感染后易发生脓肿及软骨膜炎。挖耳时被别人碰撞还易造成鼓膜破裂，感染后引起中耳炎，甚至耳聋，影响听力。
2 防止噪音伤耳。因工作中的噪音(大于85分贝)引起的听力下降已成为最常见的职业病之一。使用电钻、剪草机和纺织机械的工人们，因长时间工作在噪音环境中，都有可能导致永久性听力下降，可致感音神经i生耳聋。长时间使用耳机且放大音量，或长时间在迪厅、音乐厅听摇滚乐，观看激烈的体育比赛等，也会导致耳内微细血管痉挛，供血减少，造成噪音性耳聋。爆震巨响或大气压剧变，可引起内耳损害引发爆震性耳聋。如果偶尔出现耳鸣、耳闷等症状，可以尝试“捏鼻子、闭嘴、鼓气”的动作，反复做几次能使内外耳气压平衡，使耳朵感到通畅舒服。
3 改变不良的生活方式。节假日，有些人去各种娱乐场所，迪厅、卡拉OK，或者通宵达旦地玩麻将，熬夜不睡觉，这样极易引起突发性耳聋，使听力突然下降，并伴有耳鸣、眩晕。轻者经休息能自愈，重者要经医院治疗才可痊愈。因此，要改变经常熬夜的习惯，避免过度紧张、劳累；必须上夜班者，白天要休息充分，防止突发性耳聋的发生。
4 防止蚁蝇昆虫入耳。夏天在室外活动时，常有小昆虫、蜈蚣等误入耳道，尤其中耳炎患者耳朵流脓带有腥臭味，更易引诱苍蝇入耳，应注意防护。一旦发生上述情况，可用油类或麻药滴耳，让其窒息死亡，然后再仔细取出，并根据病情进行治疗，以免感染严重引发耳聋。
5 防水呛入耳鼻。人们在游泳时，常因嬉戏、跳水或潜水而致鼻腔进水发生咳呛，水经耳咽管进入中耳腔，容易引起中耳炎。洗澡时如不小心，耳朵也容易进水，使耳垢沾水后湿润膨胀，不易排出而形成耵聍栓塞。所以，耳道进水后，可将头偏向进水的一侧并跳动数次，让水自动流出；或用消毒棉签拭干，避免引发中耳炎。
6 给婴幼儿喂奶饮水时防止咳呛。婴幼儿的耳咽管短、粗、直，且位置低，故喂奶饮水时不能操之过急，头位不要太低，否则易发生咳呛。分泌物和奶液容易经耳咽管进入中耳腔，造成感染，影响日后听力。故喂奶时要特别注意，千万别让奶水流入婴幼儿耳内。
7 预防药物毒性致聋。目前已知有90余种药物可致耳聋，常见致聋药物有卡那霉素、庆大霉素、硫酸链霉素及新霉素等。特别是幼儿及年老体弱者，用药后更易引起耳聋。药物毒性耳聋如能早期发现，经过积极治疗，尚能恢复部分听力；若至晚期大多不能治愈，造成终身残疾。幼儿应禁用或慎用上述药物，急需时应按药品说明书使用，决不可超剂量服用。
8 防止耳朵冻伤及外伤。耳廓暴露于头颅两侧，除耳垂外均为可动软骨及皮肤构成，血供不良，冬春季节及寒冷地区容易发生冻伤，应注意保暖，冬季出门可戴耳罩，围好围巾。一旦冻伤，不能马上热敷或者按摩耳廓，要在逐步缓解1―2个小时后再进行热敷。如果局部皮肤没有破损，可以涂抹冻疮膏，或用辣椒酊(75％的酒精泡辣椒)涂搽，亦可涂抹自制的猪蜜膏(30％的猪油和70％蜂蜜混合)。如果皮肤已破损，则需尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染。
此外，上呼吸道传染病，如流感、百日咳、猩红热等，极易诱发急性卡他性中耳炎、化脓性中耳炎及迷路炎等，严重者还可引起耳聋。有些全身性疾病，如流行性腮腺炎、流脑、败血症、白血病以及再生障碍性贫血等，都会损害听力，应该及时治疗。