古人常说“少年夫妻老来伴”，很多老年夫妻觉得年龄大了，仍然沉湎房事未免有失庄重，因而逐渐荒废甚至停止了性生活。其实，这是不可取的。压抑性冲动、中止性生活，对老年夫妻情感的维系有一定影响，还会增加老年人孤寂冷清之感，不利于身心健康。
如果说年轻时的性爱如烈酒，让人如痴如醉；年老时的性爱便是香茗，慢慢品味也能沁人心脾。时常的爱抚和亲吻，就如杯底翩然泛起的茶叶，显得至关重要。因而老年夫妻不仅应保持同床共枕的习惯，还要时时不忘给予温柔的抚摸、临睡前一吻等，适度调整性生活的频率和方式。由于性功能的下降是一个缓慢减弱的过程，又有用进废退的特点，如有需求，身体健康的老年人每周安排一次性生活也未尝不可。天天耳鬓厮磨，加强对皮肤和感官的刺激，既能增强抵抗力，延缓衰老，又能使夫妻关系更融洽，避免老年人产生孤独感。
爱抚不应仅局限于双方的性器官，轻轻抚摸爱人的额头、双颊、臂膀，都是不错的选择。这些部位虽然未必能唤起性欲，但温暖的感觉却能令人柔肠百转。或许当年光洁的额头已刻上深深的皱纹，纤纤素手已变得枯瘦干硬，但每一次深情抚摸，都能让人回忆起那些共同走过的岁月。
性爱并不是中青年人的“专利”，在人们健康的一生中，它始终如影随形。每个老年人都应牢记，性爱可以是晨起时的微笑一吻，是夜半时的喁喁私语，是午后阳光下的相互按摩，也可以是落日余晖里相偎搀扶的身影。
顺应四季享“性福”
张继东
四季特点鲜明，人们应根据天时适当调整房事，以保证性爱顺利和身心健康。春情勃发激素分泌旺盛
春天是乍暖还寒的季节，由于人体皮肤秋收冬藏的收敛之性业已削弱，毛孔开泄，对寒邪的抵御能力有所减弱，且春天又是传染病多发之际，因此在春季性生活时应注意保暖。俗话说“春捂秋冻”，须对“虚邪贼风，避之有时”，防止感冒及其他传染病的发生，尤其是老年人及体质虚弱者。春季的房事明显多于冬季，此时性生活要迎合春季的特点，使生发之性充分展露，使身心调畅，意气风发，切忌恼怒抑制；但又不能过于放纵，当用理智加以克服，以保持身心的健康。
夏季视觉、触觉激发双方爱意
夏季气候炎热，夫妇在卧室一般衣着单薄，触觉和视觉都有利于激发双方的性欲，性生活的频率自然有所增加。夏天酷暑当道，容易耗气伤津，而房事又是一项剧烈运动，应该节制。人在夏天精力消耗增加、太热的情况下容易烦躁，所以房事应该在双方都心情舒畅时进行，而且适可而止。老年夫妻在夏天则需注意是否出现性交后出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等情况，如果有就应该进行调适和节制。
夏季，夫妻性生活过后，不可对着电风扇吹，空调的温度也不宜渊得太低，此时最好不喝凉茶、凉水。由于行房事时夫妻的精力十分集中，事后双方一般都比较疲倦，此时身体免疫力较差，应防止疾病乘虚而人。
秋季容易出现继发性阳痿
秋天“肃杀之性”表现在性欲上，对男性来说，在行房事时，可能偶尔会发生暂时的阳痿。一旦出现，不必惊慌，可稍事休息，放松情绪。这种秋季易患的阳痿是暂时的性兴奋不足，阴茎海绵体充血不足所造成的，这时只要精力集中，完全可以消除气候影响而顺利行房。秋季对女性来说，可能出现性欲减退和阴道干涩现象，这是秋燥所致。阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢愉，还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。因此，房事之前应增加“前戏”和爱抚，充分调动女性性欲。
秋燥当令，房事应有所收敛，以养神气，对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要泰然处之。
“冬不藏精，春必病温”
“冬不藏精，春必病温”指出冬天不节制性欲，春天可能会因肾亏而降低对疾病的抵抗力，容易生病。当然也不要走极端，否则就会“精满则溢”，所以还是需要适当释放。正确的做法是进行有节制的规律的性生活。