2011年4月15日，刘翔教练孙海平透露，为了在2012年伦敦奥运会上更有竞争力，刘翔对自己的起跑技术作了重大改革，从原先的8步上栏改成了7步上栏，这也是当今一些世界高手所采用的起跑技术。从技术特点上来说，刘翔的跨栏技术和栏间节奏已经非常完美，无可挑剔。刘翔在和古巴的罗伯斯、美国的奥利弗的较量中落败，主要是因为他的起跑方式比后者慢了一步。起跑时，罗伯斯和奥利弗都是7步上栏，可刘翔12年来一直采取的是8步上栏技术，这自然要慢于前者。从目前来看，刘翔的跨栏技术和后半程冲刺水平并没有更多的提升空间，所以他必须在起跑环节上下工夫，做出有效改变。
素材运用：
是7步上栏还是8步上栏，跨栏运动员的起跑方式影响着他们的最终成绩，由此我们不难看到起点的重要性。刘翔改变起跑方式，是尝试为自己打造一个最佳的起点。学习、工作中，从最佳的起点位置出发，用最佳的方式起步，我们才能获得优势，取得成功。从这个角度分析，我们不难得出“起点优势”“起点的重要性”“打造最佳起点”等话题。
刘翔的跨栏技术和后半程冲刺已经没有更多的提升空间，所以尝试从自己的起跑环节上做出有效改变。这既是正视缺点、超越自我的努力，也是一次大胆的创新和尝试。不创新就没有进步，不变化就没有突破，运动员是这样，生活中又何尝不是如此。据此，我们可以把这个素材运用到“正视缺点”“改变习惯”“创新”“变革”等话题中。
对手，是人生道路上不可缺少的角色，它会在身后不停地逼迫着你，逼你到达人生最光辉的顶点。罗伯斯与奥利弗是刘翔最大的竞争对手，他们的存在，也是刘翔成功的动力之一。是他们促使刘翔改变技术，挑战自我，是他们让刘翔站在了新的起点上。这个素材还可以运用到“对手的作用”等话题中。
话题拓展：起点优势 打造最佳起点 正视缺点 超越自我 创新 变革 对手的作用