荷兰足球训练理念是用“小型比赛”训练方式――围绕典型足球目标(3个时刻) ――遵从攻守原则――促进T.I.C ――提高足球运动员的竞技能力。先进的训练理念是训练成功的关键。本文通过大量的文献资料分析发现小型足球的对抗练习和比赛形式对提高青少年球员的技术、洞察力和交流能力具有很大的作用。?
一、 小型比赛应作为青少年足球训练的主要模式?
“小型比赛”训练模式的方法有很多种。从形式上看,有人数对等和不对等的分组,如2对2 、3对3 、4对4 、3对2 、5对3 、6对5 、7对7 、9对9 等等;有场地大小不一的设定,如1/8 、1/4 、1/2 、2/3 区域等。上个世纪七八十年代,荷兰人从青少年街头足球比赛活动中得到启发:场地小、人数少,但拥有不少真正足球比赛有用的成份――真实性竞争,无数次的重复,适宜的娱乐。将街头的小型比赛引入训练,并重新经过精密计划,充分考虑足球比赛特征以及训练需求,研究设计出系列的小型比赛训练的方式方法,成为一种模式。场上出现的问题,就应该到场上去解决,只有将场上的情景恢复了,才能真正的指导球员,清楚地解决问题。?
二、 T.I.C是先进的训练理念指导?
荷兰足球学者认为足球必须具有T.I.C。足球比赛的基本能力或者说取胜比赛的主要因素,可简洁概括为“T.I.C”原则。包括的内容如下:?
T是技术:技术和无球跑动的能力。?
I是洞察力:意识和预先判断的能力,辨别并做出判断所需要的经验意志品质。?
C是交流:交流能力是同伴之间的相互呼应和提醒,主动接应要球以及能够适应不同环境、场地、对手、天气和裁判的应变能力。三者之间紧密联系,缺一不可。?
三、 通过小型比赛提高青少年的T. I. C?
1 小型比赛有利于提高青少年球员的(T) 技术?
(1) 从生理学上分析形成运动技能的过程?
运动技能的形成是由简单到复杂的过程,可划分为相互联系的三个过程:1) 泛化过程是由于人体内外界的刺激,通过感受器传到大脑皮质,引起大脑皮质细胞强烈兴奋,出现泛化现象。教练应该抓住动作的主要环节和青少年球员学习技术中存在的主要问题进行教学,不应过多的强调技术动作的细节,而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作;2) 分化过程是大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中,由于分化抑制得到发展,大脑皮质进入分化阶段。在此过程中,教练应特别注意球员错误动作的纠正,让青少年球员体会动作的细节,促进分化抑制进一步发展,使动作更趋精确;3) 巩固过程是大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更见集中和精确,完成技术练习时感到省力和轻松自如。而精湛的足球技术是在经过不断的重复练习中促使动作达到自动化的程度,小型比赛能够达到这个目的。在比赛当中,球员可以根据局面无意识的条件下完成不同的技术动作。?
(2) 从运动训练学上分析小型比赛体现出重复性训练原则?
运动技能的获得是一个由量变到质变的过程,是条件反射的结果,只有进行反复的练习,才能巩固已建立起来的条件反射,逐步形成正确的动力定型。而小型比赛涉及所有球员并能保证技术多次重复,使青少年球员在同样的时间精确地完成每一动作。通过反复的在比赛中练习,运动条件反射系统得到巩固,达到建立了巩固的动力定型阶段。需要特别注意的是青少年球员在小型比赛中体现出的3 种比赛局面(本队掌握控球权,对方掌握控球权,控球权转换的时刻)可以多次的重复与参与。使他们能尽快地掌握比赛,从而提高比赛的能力。?
2 小型比赛有利于提高青少年球员的(I)洞察力?
洞察力是足球意识的重要组成部分,小型比赛可产生许多比赛局面,青少年球员在球场上能够不断的观察比赛局面,从而提高识别比赛现局面的能力。一名优秀的球员它必须要具备很敏锐的洞察力才行,这将有利于他很好地掌控场上的比赛情况,也能很好地为自己合理,经济地分配体力。我们从小型足球比赛中不难看出,场上攻防节奏,战术灵活多变。因为小型比赛双方队员及本队队员之间的相互距离较近。比赛中更多是处在短兵相接的对抗拼抢状态,这样每个队由攻防转守的次数多,频率快,场地小和人数少的特点,队员必须学会快速的控球和传球的技巧,要具备随时做出最快反应的能力,学会迅速的思考。决定队员要根据比赛的需要要有比别人高出一筹的洞察力,也就是能出现在最应该出现的位置上。 ?
3 小型比赛有利于提高青少年球员的(C)交流能力?
交流涉及到队员之间和比赛相关的所有因素。最明显的是本队队员的交流,包括观察比赛,识别比赛局面,相互提示,要球,观察控球对手的意图,同时也包括着与球,场地,观众,工作人员和教练员等方面的交流。在竞争激烈,防守严格的现代足球中,球队是一个团队,一个整体,球员之间必须需要很好的合作才能完成比赛的任务。球队要想发挥出它的整体作用,那么球员之间了解的前提就必须要交流。足球比赛时,球员要不断地观察与自己对抗最多的对方球员的一举一动(包括语言、眼神、习惯动作等等) 。?
4 小型比赛对提高我国青少年球员T.I.C具有重要作用?
目前,我国许多有志之士一直在努力地抓青少年儿童的足球训练工作。而训练是为了比赛,比赛又是训练的导师。分析能力的最好场合是比赛,因为比赛中队员
所面临的大量困难局面,可最直接地反映出球员基本能力状况。教练员必须有一双观察比赛局面的好眼睛,必须能够从比赛中发现问题,也必须能够考虑下堂训练课中如何解决这些问题。对一名新教练来说,11人制比赛的局面如此错综复杂以至难以找出最重要的不足。所以比较容易的方法就是观察人数不多的训练比赛(注:即小型比赛)。根据我国科学人员统计,国外足球发达国家采用对抗训练的形式(各类“小型比赛”模式) 占总体训练的80% ,而我国只有20%―30% ,这个比例太小。因此小型比赛寄托着孩子们的梦想,也可以预言小型足球在我国有着美好的发展前景,对促进我国的足球水平将起着积极的作用。