真菌 真菌孢子，仿佛植物的种子，但是极其微小，不过这个微小的颗粒是有生命的。我们呼吸的空气中，到处是真菌孢子。每个孢子都在寻找温暖湿润的家，而我们的肺便是它们的理想居所。每分钟我们都会吸入几个孢子，当孢子到达肺部某个安静的角落时，便会生根发芽。如果毫无约束，它们会充满整个肺部，阻止氧气进入血液，几个星期内，我们就会死亡。
幸运的是，我们的身体会释放巨噬细胞，巨噬细胞会吃掉真菌孢子。巨噬细胞日复一日地工作着，在我们毫无察觉的情况下，保护着我们的生命。
细菌
我们每一平方厘米的皮肤上，都有上千万个细菌，细菌一旦进入体内，体内组织就会为它们提供良好而湿润的滋养环境。但是我们的皮肤细胞紧密相连，就像装甲层一样，能够阻止细菌进入。我们的皮肤表皮不断更新，当新的表皮长出来后，老的表皮就会脱落，同时带走大量细菌。我们每分钟会失去3万个皮肤细胞，一个月以后，我们全身的皮肤都会被更新一遍。
虽然我们的皮肤是极好的屏障，但皮肤上的眼睛、鼻子、口腔之类的孔，却很容易受到细菌感染。如果细菌确实进入了我们的身体，我们的身体也会迅速做出反应，调动一大群巨噬细胞，来吞噬细菌。
病毒
流感病毒通常从攻击我们喉咙后部的组织开始入侵，身体第一反应是发烧。流感病毒可以在37℃的正常体温下繁衍，但我们的体温升高时，将使病毒感染的速度大大减慢。
人体感染病毒后，大量巨噬细胞会汇集到受感染的地方，但它们不是来摧毁病毒的，而是使自己被感染，并且被迫自我毁灭，当它们堆积起来就形成了鼻涕。接着，身体会开始第二波进攻，进攻的武器是“杀伤T细胞”，它们的目标是那些被病毒感染的细胞，它们将在这些细胞内部消灭病毒。但这种方式有它的代价，这些“杀伤T细胞”会间接伤害正常细胞，使我们的嗓子疼。人体的免疫系统还会尝试一种完全不同的方法，它会释放出一种Y形抗体，这些抗体会覆盖在病毒表面，使病毒黏附在一起，然后将病毒清除掉。
（廖啸华摘自《大河健康报》）