课余田径训练是学校体育工作的重要组成部分，是培养、发现优秀体育后备人才的重要途径。由于社会上对体育的偏见，学生家长不能正确理解课余训练和文化学习间关系，加上目前社会上针对小学生的各种培训班、辅导班、兴趣班多如牛毛，更使得小学的课余田径训练举步维艰。面对这种现状，作为基层小学体育教师，如何做好这项工作，我们作出了一些有益探索。?
一、争取家长支持?
争取家长的支持是最难也是最重要的。在农村支持孩子体育训练的家长不多，大部分家长往往只重视孩子学习成绩，反对自己的孩子去搞体育训练，误认为体育训练会耽误孩子学习，会影响前途；再则父母疼爱自己孩子，在训练中怕孩子会太苦、太累。由于多方面的原因遭到了家长的反对，给我们的体训工作带来了许多障碍。为此，我们体育老师经常上门家访，向家长讲清道理，讲明训练目的、时间等，得让家长明白我们的出发点和他们是一致的，都是为了让他们的孩子能更好发展。关键是我们要让他们能正确看待课余训练和文化学习间联系，让他们明白两者之间并不存在必然的矛盾。?
个别家长担心自己家离学校较远，训练时要早起晚归接送不便。为此，我们争取学校领导同意为远路运动员提供住宿。晚上，专门为运动员安排学习时间，有老师督促、辅导他们学习。我们还为每位动运员建立了档案，及时了解他们的学习成绩，把每次大小文化考试都记录下来，一旦发现学习成绩有所下降，就及时和班主任联系，设法对运动员进行文化补习。我们始终觉得体育教师不应只负责体育训练，还应注重学生的日常管理和思想教育。特别是我们农村小学生，自我约束能力还很弱，训练中很容易出现各种问题。我们加强了与课任教师的沟通，经常督促学生作业完成情况。我们都安排学生先完成作业后再进行训练，这一措施不仅得到课任教师支持，家长也十分赞同。我们还不定期与学生家长加强沟通，通过家校联系，更好地督促学生学习与活动，关心他们的生活细节，尽自己最大的努力使家长对我们的工作放心。?
二、选拔优秀苗子?
我们虽然不是专业队，但是选拔体育苗子是个不容忽视的环节。我们把选苗工作看作是训练基础，有了好苗，就有成功的希望。如果忽视了这一点，就只会"事倍功半"。除了在本校进行苗子"海选"外，我们往往会不辞辛劳地深入到下属各个完小、各个班级，仔细观察每个学生的表现，不断向所在学校体育老师了解情况。每年镇运动会，我们会特别留意运动员表现，如发现优秀苗子就会主动去详细了解，并作好访谈记录档案。然后开始不厌其烦地上门动员，直到成为我们的运动员为止。在学校体育课内，我们也会专注观察学生个人的反应、模仿、灵敏、协调性、耐力、弹跳等方面能力。经过我校几位体育老师的不懈努力，我们每次选拔苗子比较到位，运动员入队后的情况比较稳定，水平也提高得很快。?
三、安排科学训练?
小学阶段运动员，不可能一蹴而就，必须有长远训练计划，不能急于求成，特别是田径项目。我们不但制定了远期计划，还制定了近期训练目标。计划内容的安排主要重视基础训练和基本运动能力培养。先是发展学生协调能力和基本能力，后根据专项需要及运动员特点对他们进行全面体质训练，进而把它和专项技术训练紧密结合起来。一般的，我们把全年计划分四个训练期，即秋、冬季和春、夏季，夏季训练是全年训练主要季节，抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。?
我们在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本运动技能，使学生从小养成正确的跑、跳、投姿势，培养节奏、速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生实际情况，我们采用多次训练法，全学期除期考两周停训外，不管天气严寒酷暑、刮风下雨都坚持训练。我们的周计划是根据年计划和各季节任务要求以及比赛任务制定的。?
我们首先进行各项素质练习，特别加强力量和弹跳训练，如发展腿部力量和弹跳力，采用深跳跳台阶，连续跳越障碍物，三级、五级、七级等多级蛙跳，单足跳接力，跳远，计数跳绳赛，计时跳绳、跳绳接力，半蹲跳、直膝跳、跳起摸高等来提高肌肉力量和爆发力。?
然后解决技术问题。上午以基本素质为主，如做30米或40米快速的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、短距离加速跑等一些频率快动作协调放松的专门练习，以此提高学生神经肌肉协调性，以达到掌握跑的正确姿势目的。安排运动量较小，因为早晨学生正处于生长发育期间，再加上早锻后他们还要承受一天的学习任务，避免影响他们身体健康和文化学习。下午则以专项素质和专项技术为主。我们在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始就抓好基本技术，随着学生技术的提高，不断完善基本技术。对某些难以掌握的动作，我们就动脑筋想办法，利用一切可利用的手段如幻灯、挂图、录像等辅助设施帮学生掌握要领。在训练中，讲解时做到追求语言艺术，情绪饱满，有感染力，力求简明、生动。示范时，动作做到规范熟练、轻松优美。做到讲解与示范结合，使学生达到练中求乐，乐中求练的统一。还常常注意利用一些手段去刺激学生，克服心理障碍，挖掘潜力。?
我们十分注重科学、合理安排运动负荷，以运动量逐步提高为主，在此基础上适当加大运动强度。在全年量的积累上，在赛前两到三周进行一定强度训练，以适应比赛时强度需要。正确认识和处理速度、力量、耐力间的关系和地位，我们认为速度是核心，力量是物质保障，耐力是基础。在训练中我们强调先提高学生耐力水平，再逐步发展学生力量；做到每堂训练课都有速度练习，针对不同练习目的采用不同练习方法。使学生明确严格训练的目的，按基础和水平，因材施教，使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后我们会多与学生谈心，听取学生反馈的意见。同时建立了严格的训练常规，从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。?
付出终有回报，通过全体教练员的不懈努力和运动员的顽强拼搏，我们学校的体育成绩在嵊州市走在同类学校前列。如今年的第十二届市运会，我校代表队获小学甲组团体总分第一名，创造了六届内在市运会夺取五次冠军的神话，其中第七、八、九、十届获"四连冠"，第十一届获团体亚军，今年又重登冠军宝座，再次确保了我校作为浙江省体育传统项目学校、绍兴市体育特色学校的"龙头"地位。?
总之，要使农村小学课余田径训练工作有效、健康地开展下去，只有真正立足本校实际，着力解决家长们的担虑，科学优化训练中的各个环节，切实加强运动员思想、行为教育，课余体育训练就一定能够开展好。