【摘 要】体育教学包括理论和实践两部分。理论教学的主要任务是提高学生对体育锻炼的认识，启发学生锻炼身体的自觉性，学会锻炼身体的科学方法、卫生保健知识、提高学生社会适应能力，使学生身体、心理健康发展。上好体育理论课能为体育实践课打下良好的基础，对以后的教学、训练、群体活动等，能收事半功倍之效。但目前的状况是，中学生对体育理论课还普遍缺乏兴趣，致使体育理论课的功能没有得到应有的发挥。如何上好体育理论课也应是体育教师在教改中需关注的问题。
【关键词】中学体育 理论课 教学方法
前言：学生对体育理论课产生厌倦情绪，关键在体育教师。有些教师对学生不进行调查研究，抓不住学生心理活动特点，照本宣科，这是使学生对体育理论课失去兴趣的根本原因。教师应根据中学生的年龄特点，在丰富自身理论知识的同时多在教学方法、手段上下功夫，多讲些既含知识，又有趣味性和启发性的内容，多联系实际讲解。提高理论教学的效率。
一、什么是体育理论知识
体育理论知识是以贯彻理论与实践相结合为原则，建立体育锻炼与卫生保健相结合的教学体系为依据而编排设计的。教材的特点是：与实践相结合，即是学生学习的内容，又是进行教育的手段和方法，具有鲜明的教育性。这部分内容是按照三条主线设计的：
1.人体和生长发育的知识。体育教学的目标之一是增强学生体质，促进身心发展。因此，要使学生掌握与初步了解人体结构、机能和身体身体生长发育的知识，使学生关心自己身体的健康成长。
2.卫生保健和体育基础知识。让学生了解体育和卫生是增强体质、增进健康的两个重要方面。既要使学生了解一些基础的个人生活卫生公共卫生和心理卫生知识，同时也要了解一些运动锻炼的两个重要方面。
3.体育的内容、手段和方法的知识。 使学生掌握与健康有关的多种体育手段和方法，提高全面锻炼身体的兴趣。
二、现状分析
目前，学生对体育理论课大多不感兴趣，课堂上，学生在操场上的那种生龙活虎劲头，荡然无存，个个无精打采。问之，答曰“枯躁无味”。学生对体育理论课产生厌倦情绪，关键在体育教师。有些教师对学生不进行调查研究，抓不住学生心理活动特点，照本宣科，这是使学生对体育理论课失去兴趣的根本原因。实践告诉我们，小学生入中学后，身心都产生了质的飞跃，但活泼、好动的特点没有变，而且视野越来越宽，求知欲越来越强烈。
三、如何上好体育理论课
首先，体育理论课就要多讲些既含知识，又有趣味性和启发性的内容：比如，科学家爱因斯坦之所以成为大科学家，与重视体育锻炼有很大关系。以体育锻炼获得强健的体魄，以强健的体魄来支撑自己事业。还有医学家孙思逊，他坚持体育锻炼活到101岁，写下了《千金要方》、《千金翼方》两部专著。此外，诸如“流水不腐，户枢不蠹”、“生命在于运动”等至理名言，也可在理论课上作富有启迪性的阐发。如果根据教学内容的需要，在理论课堂上相机引入这些学生感兴趣的内容，那么就有可能吸引学生的注意力，从而收到预期效果。
其次，理论课要与教材组合：体育理论课是由体育知识和卫生保健知识二类组成。目前中学体育理论课的教材是二类知识的结合教学，其教材内容的搭配上需注意以下几点：
1.理论知识与实践教学的连贯性：体育理论教学必须与实践课教学及各类体育活动的开展有机结合。教者必须掌握整个教材的知识点，有计划、有步骤指导实践教学，让学生知其然也知所以然，有效的增强学生自我锻炼、自我组织、自我发展的能力。
2.知识的趣味性：理论课教学不能照本宣科，要根据中学生心理、生理特点，有目的地选择具有趣味的补充教材，如传授奥运知识的趣味与体育新闻，现代社会生活与体育的娱乐性，养生知识的艺术性等，让学生在欢乐的气氛中增长知识。
3.教材的整体性：首先确定各学期传授理论知识的点和面，依据大纲、教材的基本要求，结合本校、本地及传统项目的特点补充教材。其次，注意传授知识的更新和延伸，如某些项目规则的更改和技、战术变化。再有，突出某些教材理论知识的系统性，如篮球、快速跑、耐久跑等，都是一个学段内连续编写的教材。
其三，对各类理论知识，要选择不同的教学角度采取不同的教学方法。灵活地选择适合的内容与方式来调动他们的求知欲。在强调学生要积极参加体育段炼时，可引用一些谚语、歌谣和术语来诱发其学习兴趣，例如“早晨起来活动活动腰，一天精神好”。让学生既获得了知识，又使体育和他们无声的韵律有机地结合在一起。若讲解体育锻炼对心血管系统机能的影响时，可用林黛玉做比较。“行动似弱柳扶风，娇袭一身之箔…心较比干多一窍，病如西子胜三分”。这是因为林黛玉寄人篱下，心情常受压抑，事事都是谨小慎微；再加上她从小失情，生活得不到好的调养，更缺乏体育锻炼，造成心血管系统机能不强，于是导致她身体病弱。讲解运动技能时，则应结合运动技术，多应用一些运动力学的基本原理，以调动学生积极性。如在讲解跑弯道时，可以结合关于离心力、向心力等知识。这样，不仅使他们感到新鲜（文化课学的知识运用于体育运动），而且认识到体育运动也是一门实实在在的科学，从而激发学生的学习兴趣。
其四，改变观念。在不少体育教师（也包括其他学科教师）头脑里，似乎语文、数学等学科是文化课，必须讲究教学艺术；而体育理论课则无须讲究教学艺术。这是一种误解。其实，体育理论课也有它独特的教学艺术，需要我们去研究，去探索。作为体育教师，要想真正上好体育理论课，那就不单要精通体育理论知识，还要有一定的文化素质和具备教学法理论，并在实践中不断总结、积累，才有可能将体育理论上得满堂生辉出彩。