世界卫生组织指出：健康是指精神上、躯体上和社会上的完美状态，而非仅指没有疾病和病症。由此可见，健康包含着身、心两个方面。置身于激烈竞争的21世纪中，心理健康的地位和作用日趋突出，体育对心理健康的积极作用越来越得到重视，在认识上也越来越深入。未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高，创新意识、竞争能力、自主人格、社会适应能力的形成和发展都受到心理因素的影响。因此，在初中体育学科教学中有效地开展心理健康教育，是教育工作者的一项新课题。
一、初中学生的心理特征
心理健康通常有以下几个标准：一是具有正常的认识能力，能客观反映外界事物，能进行正确的判断和推理；二是要有稳定、乐观的情绪和积极健康的情感；三是要有正常的反应和良好的意志品质，有较强的耐受挫折能力；四是要有正常的交往能力，能与周围的人们友好相处，保护良好的人际关系；五是要有一个正确的自我观点，能实事求是的进行自我评价，保持适度的自尊自信。
现在的初中学生正处在身体发育的高潮期，心理上相对来说是比较幼稚和不成熟的，但他们又有很强的独立性和成人感，遇到困难又有很强的依赖性，判断是非能力差，遇事对自己不能很好的自我监督和约束，遇到困难和挫折容易灰心丧气。加上现在的初中学生大部分是独生子女，父母溺爱他们，家庭教育也不是很适当。近几年，初中学生由于学业负担过重，或父母期望过高，或处理不好同学间关系等导致心理疾病而离家出走，甚至伤害至亲的报道很多。
初中学生是整个人生最易变化的时期，不管变好或者变坏，都将直接影响其一生。所以说，关注初中学生心理健康十分重要，已迫在眉睫。
二、开展心理健康教育的必要性
1.初中学生的心理需要
初中学生正处在世界观、人生观、价值观形成的重要时期，也是心理素质发展极为重要的阶段。他们在内心上想摆脱成年人的依赖，愿以独立的思考、独特的个性去拥有世界，渴望独立自主，但心理仍处未成熟期。由于现在的学生多数是独生子女，家长期望值高，学校从应试教育向素质教育转轨过程中，还存在过于重视智育，忽视学生心理健康教育的现象，心理健康教育往往成为教育的盲区。有研究表明：很多学生不同程度地存在着心理疾患，迫切需要科学、及时的心理健康教育。
2.社会发展的需要
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”并把心理健康教育作为“全面推进素质教育，培养21世纪现代化建设需要的社会主义新人”这一伟大工程的一个重要组成部分。随着素质教育的全面实施，学生心理素质的培养已成为素质教育的基础。教育部《关于加强中小学心理健康教育若干意见》文件指出：心理健康教育要全面渗透到学校教育的全过程，要讲究实效。
3.体育学科的特质有利于开展心理健康教育
体育教学是在体育教师和学生的共同参与下，通过运用适当的方法，指导学生掌握体育和卫生保健知识、基本的运动技术和技能，增强学生体质，培养体育能力和良好的思想品德的一种有组织的教育过程。而这个过程在教学目标、教学内容、教学组织、师生活动及人际关系等方面与其他教学过程有着明显的不同。学生在体育教学过程中的心理体验是复杂多样的，较之其它学科要丰富得多。因此，在体育教学中进行心理健康教育有其自身的特殊性和优势。体育锻炼能提高智力功能，改善情绪状态，培养勇敢和自信等意志品质，治疗心理疾病，增强社会适应能力。
三、体育教学在初中学生心理健康教育中的作用
1.磨练学生坚强的意志
意志品质是现代人不可缺少的一项重要的心理素质，现代社会对一个人的意志品质的要求越来越高，一个意志薄弱的人，是很难立足于现代社会，是很难在事业上有所作为的。意志品质的培养必须是全方位的、通过实践来培养的，也必须通过实践来检验；学校体育教学是以身体练习为主要形式，且各种困难并存的一种实践活动，通过这些实践来培养和检验初中学生的意志品质是切实可行的。
2.培养稳定乐观的情绪
初中学生在学习和生活中肯定会遇到不如意的事，如果长期闷在心里，肯定会对心理产生不良的影响，那么可以通过适当合理的方法把它渲泄掉，再通过正确的方法来培养和巩固乐观的情绪和积极健康的情感，其实体育教学有这种功能。如在投中练习中，让这些学生把靶子看成是自己憎恨的事或物，猛投、投中、打倒，尽情的发泄可以消除敌对、偏执、强迫等心理，排遣不良的情绪，从而培养他们稳定乐观的情绪和积极健康的情感。
3.体验挫折感和成功感
培养竞争意识，体验挫折感和成功感，增强认识自我能力和抗挫能力，保持适度的自尊自信。现在一些初中学生由于父母的过分溺爱等原因，抗挫折能力差，竞争能力差，自认为自己是最好的，什么都是自己对的，这些都不利于这些初中学生将来在社会立足，很难适应现代竞争激烈的社会。要竞争就有失败，要竞争就要有抗挫折(失败)能力，从而认识自已到底有多少能力，进而去增强自己的能力。而体育教学就能帮助培养他们这些品质，如通过一些教学比赛和小型的竞赛，使他们在一次次比赛的失败中增强对挫折的承受能力，不为一点点小挫折而失望、悲观甚至消沉，使他们在一次次比赛的失败中认识自己的不足，从而再通过学习，努力来提高自己。
4.协调人际关系
现代社会竞争越来越激烈，人与人接触越来越频繁，对于那些不能很好的处理人际关系的初中学生来说，也是一个很大的难题。而通过体育教学就能帮助这些学生克服这些困难。在体育教学中的许多练习只有通过互帮互学才能共同提高,进而在这相互帮助中增进同学间的友谊；一些组队比赛的获胜是团队的力量，从而增强他们的团队精神(即集体主义精神)，同时在一些组队比赛中，会受到小小的挫折，通过相互鼓励，相互宽容，而最后获胜，从而让学生相互宽容、忍让、鼓励，进而搞好同学之间的关系，学会如何处理人际关系。
四、体育教学开展心理健康教育的方法
1.改善师生关系，营造民主、宽松的教育氛围
体育教学多在室外进行，组织形式多样，师生之间、同学之间有着频繁的接触和行为交往。以往的师生关系是一种不平等的关系，教师不仅是教学活动的控制者、组织者，教学内容的制定者和学生成绩的评判者，拥有绝对的权威。因此，应改善师生关系，使师生情感上的共鸣，认知上相近，心理上互动，活跃课堂气氛。这样，学生处于积极的心理状态下，认知操作能力得到充分的发展和提高，学练效果处于最优化，促进师生积极进取、自由探索、有所创新，使学生能创造性地应对环境的变化，增强心理素质。
2.挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地进行培养
根据教学大纲要求，吃透教材精神。体育教学内容丰富，形式多样，蕴涵着丰富的心理健康教育因素。田径课所占的比重最大，是各项运动的基础，而且田径课的特点是比较枯燥，练起来辛苦。在优化教法过程中，要注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地进行培养，培养学生的勇敢、坚毅、果断、坚韧不拔、奋发进取、开拓竞争、吃苦耐劳等良好的心理素质。
3.运用有效学习方法，改善学生的自我监控能力
埃德加?富尔说：“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”体育教学必须适应时代和未来社会发展的要求，应重视对学生学习方法的指导和培养。在实践中指导学生运用有效的学习方法，关键要启动学生内发性动机，变“要我学”为“我要学”。在跳山羊时，有的学生有惧怕心理，不敢练习，针对这种情况，在课前布置学生进行阅读，了解动作结构；讲解示范后安排勇敢大胆的学生带头练习，教会学生进行观察、比较、评价、保护与帮助的方法，看到同伴轻松完成动作，其他人在自尊心的驱使下，也能大胆练习；对于一些还不敢练习的学生，笔者运用鼓励性的语言“我保护你！”“你能跳过去！”、“勇敢些！”等，使他们增强练习的自信心和勇气。
4.创设特殊的比赛情景，锻炼学生的心理素质
体育比赛常常会出现一些激动人心的关键时刻。如短跑、中长跑最后的冲刺阶段，一场篮球比赛的最后几秒钟双方比分只差一分等……在这种情况下，领先的一方如何将优势变为胜势，落后的一方如何扭转乾坤反败为胜，双方运动员都要承受巨大的心理压力，都要经历重大的心理考验。比赛的最终结果往往取决于运动员的心理素质，多经历这种情形的考验，运动员的心理素质必将得到提升。为此，在体育教学中要不断地创设类似的情景，让更多的学生投身其中，磨练他们的意志品质，提高他们的心理素质。
5.引导学生正确分析失败的原因，增强学习的信心
“如果你拒绝了失败，实际上你就拒绝了成功。”当学生练习动作某个失败时，笔者给以热情的鼓励、正确的分析和耐心的帮助，增强继续练习的信心和勇气；上课时进行比赛或游戏，有胜利者也必然有失败者，笔者抓住时机进行引导，并分析失败的原因，帮助寻找成功机会的途径和办法；某些教学内容由于技术动作复杂而难以掌握，尤其是体操项目需要高度的协调性和一定的身体素质，有一部分的学生往往完不成动作，笔者通过分层次教学，降低器械或练习的难度、要求等方法，让那些能力有限、素质较弱的学生也能完成动作，体会到成功的喜悦。练习的成功往往是兴趣的催化剂。笔者积极创造条件，注意和引导学生体验学习的乐趣、成功的满足，诱发和培养学生的学习兴趣。
6.鼓励学生参与学习的全过程，做积极主动的学习者
体育教学是师生共同的活动，以教师为主导、学生为主体的双边动态平衡。由于教学内容的多样性、教学环境的干扰性、教材的难易性和组织教法的多变性，以及师生之间、同学之间的人际关系无不影响着体育教学。以往在追求表面上的效率和运动负荷、练习密度等方面出现了忽视学生参与练习的主动性，使学生不能很快地掌握运动动作，把握正确的练习方法，让学生感到体育课上得乏味和生硬。
“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。为最大限度地提高学生学习的积极性，全面提高学生的身心素质，笔者在体育教学中做到“抓大放小”。在教学中，笔者把握住基本的环节，一些小的环节放手让学生自己进行尝试、练习。在准备活动中，让学生根据要求自己做；放松活动、游戏活动也是这样。笔者及时总结，肯定和表扬富有创意的动作，学生觉得新鲜有趣、跃跃欲试。在游戏或比赛时让学生自己担任裁判工作；在新授课时让学生讲述动作要领、尝试练习；在复习课时让学生自主练习，学会观察、比较、判断、选择，在主动学习中巩固正确动作定型，做学习的主人。
体育教学的实践性、紧张性、竞争性、公开性、协同性和集体性等特点决定了体育教学对促进学生的心理健康发展起着特殊的作用。教师应明察秋毫、审时度势，利用教学艺术，因人因材施教，满足学生的生理、心理需求，促进他们运动能力的提高，在实践中加强研究和探索，开发和创新教育教学艺术，为我国社会主义现代化建设事业培养全面发展的世纪新人。