张大妈近来总感到髋部有疼痛感，不久发展到不能盘腿或下蹲，她急忙到医院检查，医生诊断为股骨头坏死，后虽经治疗有所好转，但却只能依靠轮椅和拐杖行走了，这让张大妈十分痛苦。她的女儿为此也焦虑万分，多次来信询问股骨头坏死是怎么回事?在日常生活中应如何防治这种疾病。
股骨头坏死，又称股骨头骨骺软骨炎或扁平髋，多发于中老年人群，4～8岁的儿童也会发生，但通常以老年人居多。这是因为一些中老年人在日常生活中因体力劳动或爆发性运动以及不慎滑倒跌伤时，髋部受到外伤，或髋部血管受损，导致股骨头血液供应部分中断甚至完全中断，股骨头骨骺最终因缺血而坏死；有的因股骨颈骨折、髋关节脱位、股骨头挤压性损伤等所导致；有的因长期使用激素类药物而造成激素性股骨头坏死；还有的如痛风、类风湿以及先天性遗传等因素而导致股骨头坏死。
该病的发病症状主要表现为髋关节疼痛及跛行，前期症状为腰部、膝部和大腿内侧等处疼痛，后演变为髋部疼痛；由于神经反射的作用，可引起肌肉、韧带、肌腱和关节囊挛缩性疼痛，并发展为骨小梁结构破坏、骨内压升高和承载功能下降等。疼痛多为钝痛、酸痛或针刺样痛，行走活动后加重，并有该区麻木感。也有的可最先出现髋关节或膝关节疼痛，在髋部又以内收肌痛(腿根痛)出现较早。疼痛可呈持续性或间歇性，如双侧病变可出现交替性疼痛，服用止痛剂卧床休息后可减轻。股骨头坏死一旦出现疼痛，患者的步态便会短促不稳，加之因疼痛不敢负重行走，故而形成跛行。同时患者因髋关节活动受限，导致不能盘腿，上下自行车困难。严重的患者髋关节屈伸也会受限，表现为不能下蹲和弯腰不便等，大便时常需借助坐便器。
由于该病起病缓慢、病程较长，早期无症状或仅有轻微症状，故难以诊断。当患者出现腰、膝、大腿、髋等部位疼痛及髋关节功能受限或跛行等症状到医院检查时，往往会被当作运动拉伤、风湿、类风湿、腰椎间盘突出、髋关节滑膜炎和关节炎等而误诊。有的患者虽感觉膝痛或髋关节痛，出现步行不便或跛行，但却误认为是扭伤所致，并未加以注意，结果拖延了病程，加重了病情发展。
因此，中老年人对自己的腰、膝、髋等部位的异常性疼痛应引起高度注意。如出现以下四种症状，要立即去医院做详细检查，诊断是否存在股骨头坏死症：首先是无缘无故的膝关节疼痛和走路跛行；其次是在膝关节疼痛的同时，用手按压髋关节周围，也有压痛点；其三是取平卧姿势，将患肢往上抬，达不到45度角时髋关节即有疼痛感；其四是将患肢4字型搭于另一侧大腿上，膝盖往下压，髋关节有疼痛感。
此外，中老年人还可从以下几个方面进行自我检查，及早发现病情。一是寒湿。天气寒冷时，患者会出现髋关节酸困、疼痛加重和功能受限症状。二是炎症。感冒发热时，血沉加快，白细胞升高，患者侧髋关节会感到疼痛加重。三是跛行。即走路不能用力负重，有踮脚样走路感。四是骨折。脱位或髋关节扭伤愈合后，又逐渐或突然出现髋部间歇性或持续性疼痛，行走活动后加重，疼痛多为针刺样或酸痛。五是用药。大量使用激素后出现髋关节疼痛，且多为隐痛、钝痛，通常位于腹股沟部位，活动时明显，休息后减轻。六是僵硬。髋关节僵硬、无力，活动受限、抬腿不灵活，盘腿或向外撇腿以及下蹲困难。如发现自己有上述情况，应及时到医院做进一步检查，以便尽早诊治。
日常生活中应注意从以下几个方面预防股骨头坏死：①、加强髋部的自我保护意识。体育运动前要充分做好髋部的准备活动，以感觉身体发热、四肢灵活为度；走路时要小心防止跌倒，特别是冬季在冰雪地行走时要注意防滑，若不慎滑倒时应尽量不让臀部着地。②、在抬、背重物时避免髋部扭伤，尽量不要干过重的体力活，干活时要注意地面的平整度，防止摔倒扭伤髋部。③、适当控制体重，以免身体过胖加重股骨头的负担，从而造成股骨头损伤和坏死。④、髋部受伤后应及时治疗，切不可在未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节；同时应注意防止髋关节受寒，使疼痛加重、功能受限。⑤、在患病期间，特别是治疗一些非重大疾病时，尽量避免少用或不用激素类药物，以预防和减少股骨头坏死的发生。‘⑥、治疗期间不吃腥辣食物，多食新鲜蔬菜和水果；注意多晒太阳，增加钙的摄入量；不过量饮酒；患病期间要减少夫妻性生活，并避免粗暴动作。
如若患上股骨头坏死症，应到正规医院接受治疗，不要轻信江湖游医或某些非正规医院所谓“秘方”的忽悠，贻误治疗的最佳时机。在治疗过程中，患者的亲属还应积极与医生配合，注意以下事项：①、要坚持按疗程治疗，不能半途而废，也不能时断时续或滥用其他治疗药物和手段。②、治疗中不要滥用激素类药物或其他影响疗效的药物，慎用抗炎镇痛药。如有一些疾病必须使用激素时，要注意短期、适量使用，用后如有髋关节不适，应及时到医院检查。③、治疗期间要防止再度扭伤、跌伤、骨折及过度乏累。④、在治疗阶段要坚持使用双拐以减轻负重，注意控制饮食和体重，直至股骨头修复正常。⑤、注意按治疗阶段逐步进行功能锻炼，特别是进入康复期要增加室内功能锻炼，如做一些内旋、外旋、空蹬等动作。⑥、不要饮酒和吸烟，不吃过于油腻的食物和水产品(因水产品可引起体内代谢物质紊乱引发痛风性关节炎或关节无名性肿痛)，在医生指导下适当补钙或加服维生素D，以增强钙的吸收。
中老年人股骨头坏死属于慢性疾病，在平日里，还可采取以下几种食疗方法进行防治。
1 芪蛇汤：黄芪60克，蛇肉1000克，续断10克，生姜15克，料酒、胡椒粉、盐、葱白各适量。先将蛇斩去头尾，剥去内脏洗净，切成片；取黄芪、续断洗净，用水浸泡1个小时；用铁锅将油烧热后倒入蛇肉翻炒，烹料酒，然后将蛇肉倒人沙锅，加水，放入黄芪、续断、姜片、葱白及盐，用小火炖1个小时后再加入胡椒粉，食汤及蛇肉。有补肝肾、益气血、祛风湿之功，适用于骨坏死之骨节疼痛者食用。
2 穿山龙炒鸡蛋：穿山龙6克，鸡蛋3个，精盐、素油适量，香油少许。将鸡蛋磕入碗内，加洗净切碎的穿山龙，调入精盐、香油搅拌均匀；将铁锅放油烧热，把调好的鸡蛋浆倒入锅内炒熟即可食用。有健脾化湿、清利关节之功，适用于股骨头缺血性坏死之湿热不重和正气已虚者食用。
3 肉鳝羹：黄鳝250克，猪肉100克，杜仲15克，醋、葱、姜、料酒、胡椒粉各适量。把杜仲水煎去渣，取汁备用；将黄鳝去内脏洗净，用开水略烫，刮去外皮上的黏物，切成小段；先将猪肉剁成末放油锅内煸炒，再加水及杜仲汁，放入鳝鱼段和葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮至鱼酥，最后加醋、胡椒粉起锅，撒上香菜即可食用。有补肝肾、益气血、祛风通络之功，适用于股骨头缺血性坏死症见肝肾不足者食用。