摘要：身体是革命的本钱。高中学生学习负担重，学习压力大。因此，可以说学生的身体健康是学习的保障。因此，高中体育健康课有着不可替代的低位。理论上，学生要掌握体育健康的基础知识；实践上，学生要掌握运动的技巧。高中体育健康课是促进高中学生身心健康的一剂良方。笔者就高中体育健康课教学谈了一些浅见。
关键词：高中 体育 健康课
高中学生的身体素质直接影响到其心理素质。就目前的状况来说，学生的体制已经下降到了让人担忧的地步。改革传统的体育教学模式迫在眉睫。怎么样才能在新形势下把我正确的教学方法，是每个高中体育教师所关心的问题。教师需要寻找正确的方法，引导学生进行学习，激发学生的学习动力，让其有积极的学习心态。
一、高中体育健康课教学目标的确立
在进行高中体育健康课教学时，首先要对其教学目标进行制定。（例如水平计划、单元教学计划的制定。）有计划，有目标的进行教学。制定教学目标的同时，广大教师还需要考虑到时间和空间的问题，所定制的教学目标不宜过多，也不宜过高。过多的教学目标使得教学没有教学重点；而过高的教学目标又使得教学不切实际，难以实现。这样反而起不到好的作用，反而使得学生丧失学习的兴趣和信心。因此，可以说适当的可行的目标有利于教学活动的开展与教学目标的实现。
二、正确认识“健康第一”
健康是生理、心理以及社会三维健康观，这是国际上认可的对健康的解释。新课标没有明确的对高中体育健康进行论述。笔者认为其应该包括以下几点：
1、学生要掌握自我锻炼和自我保健的能力，加强自身社会责任感的培养；
2、学生要提高自身的健康知识水平；
3、学生要多做有益于社会、集体、自身的健康行为，养成良好的生活习惯；
4、预防疾病，促进身心健康和提高自身适应环境的能力。
在现实的“体育与健康”教育中，我们不仅要实实在在地增强学生体质的锻炼，还要教会学生了解自身体能状况的方法和学会采用相应的锻炼手段，以便让学生形成终生从事锻炼的能力、态度和生活。
三、分层训练
分层训练是分层施教的重要环节之一。课堂教学效率要提高，教师就要随时掌握学生的学习活动情况，及时帮助学生克服学习过程中的困难。因此，教师在授课过程中要对学生的学习进行监督，发现问题，及时矫正。教师在设计练习方案或布置课外体育活动时要遵循“两部三层”的原则。“两部”是指练习必须要带着问题去练和有重点的练；“三层”是指教师在指导练习（巡回辅导）时要具有三个层次，第一层次为给学生直观的准确的技术动作，模仿此动作，积极练习，初步得到提高；第二层次以体验为主的练习，通过反复的练习，巩固已经掌握的技术技能，并在此基础上进一步提高；第三层次为运动组合练习或探索性问题。第二、三两层次的学生以反复练习为主，这样可使C层学生有练习的机会，A、B两层学生也有充分发展的余地，都能享受到成功的喜悦，因而提高学生上体育课的积极性，真正的做到“健康第一”。
四、教学方法的改革
1、教学方法改革。目前存在的教学现象是教师灌输式的教学。新课程改革背景下，高中体育教师应该改变过去的教学模式，关心学生的心理健康和社会的适应能力，促进学生良好行为习惯的养成。摒弃“以教师为中心”的观念，以教促学、互教互学、相互尊重、相互补充，共同创设和谐、民主的教学环境。
2、学习方法。学生学习成绩的好坏，部分原因是因为惰性。因此，培养学生自主学习能力，发挥其独立性和能动性，是教师必须解决的首要问题。高中体育教师必须给学生足够的空间和机会去进行学习。比如，学生可以通过小组合作学习的方式，和其他同学进行交流，知道自己的不足之处，同时也可以对别的同学提出不正确的地方，让别人得以改正。相互交流、相互支持和相互配合，可以有效解决小组内存在的主要问题，实现小组共同的目标。
五、激励学生，增强学生信心
高中体育课程与其他的课程相比而言，有着轻松的氛围，学生在进行学习的时候，可以放松身体和大脑。教师在教学的过程当中，要不断的激励学生，使其自信心得以增强，这样可以让学生在学习压力大的今天，有积极的心态去对付更大的困难。同事，教师还要关注不太喜欢参与体育课程的学生，重点关心这类学生在体育课中因为体能或技术难度造成的体育课畏难情绪，当好老师与教练这个角色，对学生的进步随时提出鼓励，增强他们的自信心，让他们找到自己的优点，为他们每一点进步喝彩，最终会带动他们与集体的融入。
六、及时评价教学效果
要适应当前高中体育素质教育教学的发展，必须建立积极、高效、合理的评价体系，要改变单一以运动成绩作为评价标准的评价方式，鼓励学生创造性地学习和发展，培养不同学生的个性和特长，从学生锻炼习惯的形成、身体机能及健康水平的改善、思想情操的升华等综合考查体育教学的效果和价值。并及时以评价结果作为教学计划的指导，对学生的进步给予肯定，激发学生对参加体育活动的积极性，形成良性循环。
高中体育健康课开展以来，成功体育、快乐体育、兴趣体育等百花齐放。这让学生有更多的时间来安排自己的学习。作为一名高中体育教师，我看到了祖国未来教育事业的希望。同时，我也更加清楚一名高中体育教师身上的责任。在新标准下，教师必须改变过往的教学经验，提高自身的素质，以满足当代的高中学生生活需求，为学生的健康未来努力奋斗！
参考文献：
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