一、问题的提出 广播体操是学生每天锻炼身体不可或缺的重要载体，也是校园文化的一个重要组成部分。为更好地利用学生课间集体活动的锻炼价值和德育功能，我校在充分开展广播体操的基础上，安排了比广播体操运动强度稍微大一点的集中跑操。我校为什么要以“跑”代“操”转变学生集中活动的传统模式呢?缘由如下：
1 加强学校德育建设的需要。现在，尽管广播体操的动作都在不断改进，但万变不离其宗。而且，广播体操的双重功效都呈现严重的下滑趋势。我们在日常组织早操、课间操过程中都能观察到，现在学生做广播体操流于形式的多，动作质量差。老师费尽了心，出尽了力，但学生做操的质量始终不理想。学生在活动中享受的运动快乐比以前少了一些，依靠广播体操来锻炼身体的效果有些下降了，并且做广播体操的学生个体行为明显，学生集体运动的精神与气势不容易展示出来，不能形成一个学生集体运动的气场。跑操却可以从另外一个角度弥补广播体操所不能达到的效果，补偿了传统广播体操存在的一些教育缺失与精神熏陶的盲点。鉴于这种思考，我校积极尝试在两操形式方面的改革，学生绝大部分集中运动时间实行以“跑”代“操”的锻炼模式。
2 提升学生身体素质的需要。现实的学习负担占据了学生的自由运动时间，而且年级越高，学生参加体育锻炼的时间比例越小。按照教育部的统一课时规定，小学一至二年级每周4节体育课，三至六年级和初中，每周3节体育课，高中每周2节体育课。年级越高，体育课的课时就相应减少，年级越高，升学压力也越大。现实中很多学校为了提高升学率，“不那么重要”的体育课往往就被其他更为“重要”的科目占用，体育课也就成为了“说起来重要，忙起来不要”的“副课”了。再加上现在很多学校对学生的自主时间安排的非常紧张，学生的锻炼时间也就自然减少。另外，学生对运动的科学知识也存在一些错误的认识，往往出于“好玩”和省力气的心理而对长跑等消耗较大的有氧运动“敬而远之”，学生的锻炼时间、锻炼强度、锻炼习惯、学校体育文化氛围都存在一些令人担忧的客观现象。从某种程度上讲，学生的锻炼氛围、锻炼习惯都间接地反映着一所学校的精神，诠释着一所学校的文化内涵。从这个角度思考，学校必须改革现实中存在的学生锻炼与学生体育的理念误区与实践误区，创设新的学生锻炼模式，让学生集中运动强化学校精神的更新与丰富。
3 缓解学生心理压力的需要。学校家庭与社会的综合压力影响到了学生的心理健康，使得学生中过早出现了成人才会有的心理负担。家长、学校和社会的综合压力转化为对学生的学习高要求，而这些要求大多都超越了他们所能承受的范围，使学生每天生活在竞争、受敦促、受批评的环境中。久而久之，在不易察觉的情况下，形成了程度不同的焦虑、自卑、悲观等不良情绪，心理问题也随之而来。科学告诉我们，体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。因为通过参加体育运动，特别是有氧运动的慢跑，随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张，能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节，同时在跑的过程中产生一种美妙的快感。这种快感不仅会使运动者产生自尊、自信、自豪的心态，还能消除忧虑、舒畅心境，而且会使人内心充满欢喜，享受运动的乐趣；有氧慢跑能使身体产生一种被人们称之为脑腓肽的激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足，把压力和不愉快化解而使之远离于个体，所以人们也把身体产生的脑腓肽激素称之为“快乐因子”。学生的心理健康是学生健康的重要组成部分，学生的心理健康、精神健康是学校在新时期新学校文化建设的一个重要方面。基于这种思考，我校尝试通过集中学生跑操调节学生心理，从而构建新时期学校的新精神层面与新的文化内涵。
4 营造学校文化氛围的需要。通过学校层面的跑操改革激发学生的激昂斗志，长此以往可以影响到我们的民族精神与中华儿女的文化素养。结合国家相关研究机构的报告，结合党和政府各种科学的决策，在群众锻炼方面，在学校学生的集中运动方面，跑操运动是上至国家教育部、下到中小学实施“阳光体育”活动的产物，是提高全民健康素质的现实需求。基于这种认识，我们认为学校教育是国家教育、民族教育的基础，学校精神教育与学校文化培养是民族精神与民族文化的底座，学样应该把自己的教育工作做扎实，应该放大自己的教育责任。
二、跑操的概念界定
跑操是学校课间操和课外活动的学生集中运动的形式之一，是以班级为单位、以方队为形体、每分钟大约150-200米的速度进行的有氧慢跑步活动，它是充分利用校园内场地资源进行体育锻炼的一种活动形式。跑操中，要求学生统一着装，喊响班级口号。
三、改革跑操运动的具体实践
我校从2006年起，把每年10月至第二年5月近七个月的上学时间的早操、课间操改为跑操。其中高三年级除需要参加早跑、课间跑外，还要参加晚跑即课外活动跑。跑操时，以年级为单位，各班排成方阵进行。整齐统一的步伐、此起彼伏的口号、旋律优美的音乐，形成了学校一道靓丽的风景。
1 将跑操改革纳入学校常规工作意见中，为培养学校新精神新文化确立了方向。2006学年第一学期学校工作计划中提出，从本学期开始，学校要打造以“跑操为代表的大型活动仪式化”文化品牌，打造学生精神培养的新境地。由校长室牵头，组织政教处、年级组、团委、班主任、体育老师召开跑操专项工作会议，参与制定活动方案，策划跑操线路，亲临现场指导跑操的每一个细节工作。在学校教职工会议和学生会议上，学校强调，跑操活动是打造“勇往直前、永不服输、追求梦想、勇创一流”的威中精神、实现“精致威中、活力威中、创新威中”新一轮学校发展目标的重要载体与可视化途径。要把跑操纳入学校、班级的日常管理之中，要把跑操纳入到班级量化考核之中，要让跑操活动成为展示形象、凝聚人心、提升内涵、完善人格的一个亮点、教育改革与创新之举。
从某种意义上来说，学校的领导的精神面貌反映着一所学校的精神面貌，也反映着这所学校的学生的精神面貌，反映着学校的文化内涵。学校领导如果身先士卒，积极参与到学校跑操活动中来，学校的精神面貌必然为之一新。为此，我校专门成立跑操质量督查评估领导小组，由分管德育的副校长任组长，政教主任、体育教研组长任副组长，政教处、团委、年级组、体育组、班主任、学生会任组员。督查评估领导小组负责跑操强化训练期间的督查评估验收和日常跑操督查工作。年级组长是本年级跑操质量的第一责任人，班主任是本班学生训练工作的领导者和责任人，体育老师是任课班级跑操质量的直接责任人。通过层层落实责任，确保跑操质量在规定时间内得到突破。 2 各级部门分工协作，将培养学校精神的跑操活动具体到各自的岗位分工中。学校精神的培养与学校文化的构建是一个复杂的系统工作，精神与文化的内涵是抽象的精神活动，在学校日常工作中必须要具体到学生教育工作的实践中才能由活动转化为教育内涵，由具体德育实践转变为学生的精神境界。跑操活动是一项大型的全校性活动，每天都要组织全校学生在有限的校园中集体有序跑操，工作量较大，头绪较多，因此学校要求全员参与，协同工作，坚持不懈，长期推动，努力把跑操活动做好，做优，做长久，做出实效，把它当作一项常规学生活动来做，当作学校常规德育载体来体现与强化。
在“跑操突击强化训练月”的训练活动中，进行课间跑操时，各年级的分管校长都亲自到现场督查，深入一线抓落实。政教处先后召开四次体育教师会议，组织观看衡水中学等学校跑操的录像，让体育教师通过对比找出差距，加强跑操分解动作的研究和训练，注意对体育委员、领操员等进行有关跑操标兵的动作培训，以达到跑操活动先进学校的水平。学校多次召开班主任会议，要求班主任密切配合体育老师利用体育课和活动课时间搞好跑操的训练，以保证训练的质量。另外，学校还成立由班级干部组成的学生自主管理委员会，并多次召开会议，传达学校制定的跑操具体要求和评分标准，要求及时反馈每天的督查结果。
为了提高跑操活动的质量，学校对跑操活动采取了多项推进措施。首先是日常测评推动。政教处对跑操活动评分标准进行细化，规定跑操时，集队不迅速扣分0.1-0.5分，有一人说话扣除0.1分，有一人未戴胸卡扣除0.1分。在指定地点未喊口号，少一次扣除0.2分，一次口号不响亮扣除0.2分，有一人在没有到政教处办理请假手续的前提下未到的扣除0.1分；队列中，要求学生前后左右的间距要一致，成密集队形，有一人未达标准的扣除0.1分，步伐、摆臂不整齐扣除0.1分等。值周班级学生分段检查，根据跑操活动评分标准，对该班跑操认真督查，真实填写跑操检查表，每天跑操的分数取平均值为该班当天的跑操分数，次日及时反馈到学校值日情况公布处，作为该班每日行为常规量化内容之一和本学期评比先进班级的标准。
其次是荣誉激励推动。为了形成班级之间互相竞争的局面，增强学生的集体荣誉感和凝聚力，“跑操突击强化训练月”期间，督查评估领导小组对各班的跑操情况进行了中期评估，表扬一批表现突出的班级，也对一部分不合格的班级提出批评，并责令限期整改。若认为本班的跑操达到合格的标准，可由班主任、体育老师提出申请，经督查小组验收达标后，学校将授予该班“跑操先进班集体”称号，并加班级常规管理分5分。在“跑操突击强化训练月”尚未取得此项荣誉的班级，将扣除班级常规管理分2分，并限期整改。经过强化训练，所有班级均能顺利通过验收。在跑操过程中，从各班所举的红旗就能清楚地看出各个班级的荣誉情况，既可以表彰先进，又能激励后进，使得跑操活动的影响进一步深化，促进日常班级管理的深入开展。
3 整理与反思阶段性成果，稳步内化跑操的精神价值与文化价值
“跑操突击强化训练月”结束后，我校的跑操已经以崭新的面貌为各级学校所瞩目，已成为学校德育工作的一个亮点。通过几年的跑操实践，学生的精神面貌焕然一新，学校的新时期文化内涵得到进一步提升，学生敢于面对困难、解决问题、处理逆境的心理品质成熟了许多。学校在整理与反思跑操的阶段性成果后，又在一个新的高度思考如何让亮点更亮，如何让跑操更加深入学生的内心世界，成为学生的一种内心的精神需要与文化追求，并找到了解决新一轮提升的有效途径。首先，学校要求全体师生统一思想，提高认识，把以跑操为代表的大型仪式化活动做精做细，高标准、严要求、可持续，在保持上下工夫，在质量上再提升。其次，把跑操的管理作为班主任常规管理、常规考核的内容，把跑操的质量纳入到每周的纪律、卫生量化考核之中，每周公布跑操优胜班级和跑操加强班级。最后，每年的5月和12月举行跑操比赛，在比赛中表现突出的班级进行重新表彰奖励，并授予“跑操星级班集体”荣誉称号。
四、跑操活动取得的成效
早操、课间跑操本是一件极其平常的活动，但是我们通过对学生的大型集体活动进行深入的思考，并深入挖掘简单活动所隐藏的教育价值与激励价值。我们认为，学生的课间运动或以往的广播体操只是一种简单的存在，没有从另一个高度来研究其潜在的价值。经过多年的精心组织与实践，经过我校全体教职员工与全体学生的努力，早操跑操、课间跑操、晚间跑操在我校已经不再是一种单纯的体育锻炼与体育活动，而是成为一项诠释新课程新时期新教育环境下的学校精神与学校文化的集体励志活动。近几年来，我校的爱心纸助学活动、学生仪容仪表规范化管理、学生跑操运动已经成为我校的德育的三大亮点，使我校的德育可视可察，使德育不再抽象与空洞，赋予德育崭新的载体与全新的生命活力。其中以学生集中跑操为代表的大型仪式化活动已成为我校德育的一个最大亮点，吸引了众多学校来校观摩、取经，我校也已经成为杭州地区乃至浙江省内德育工作具有一定影响力的学校。
1 通过跑操运动使我校学生的体育运动成绩显著提高，学生体能素质明显增强。这是跑操运动所产生的短期的生理方面的效应，是跑操运动带来的最为直接与直观的成果，2010年我校学生在杭州市体能测试中，综合成绩获杭州七县(市)第二名；1000米(男)、800米(女)的测试中，学生的优秀率占90％，参加体能测试的学生有60％的同学获得了满分。学生的身体素质这个硬性的指标得到了明显提升，跑操运动的积极意义有了直接的说服力。现在学生感冒、发烧、头晕等常见病例比往年下降，学生有了更加充沛的体力和旺盛的精力投入到学习中，无形之中促进了学校智育的发展。
2 通过跑操全程的运动与呐喊，宣泄了各种情绪，调整了各种心理，对学生的心理调节与心理锻炼起到了不可替代的作用。跑操不仅从身体和生理方面促进学生的体能发展，还可以通过跑操调节学生的情绪运动，调整学生的心理活动，促进学生的心理健康，这是其他说教教育所不能达到的。运动产生了快乐，运动促进了学生全面的健康。通过跑操过程中呼喊班级口号，学生学习中的紧张情绪得到发泄，心理压力得到缓解。特别是高三学生，学习紧张，平时锻炼少，跑操除增强体质外，还可起到情绪发泄作用，有利于稳定心理状态，克服心理焦虑，这些变化与积极意义在学生的反馈调查中得到证实。
3 在跑操促进学生生理与心理双重健康的基础上，学校将跑操运动上升到了学校精神与学校文化的高度，跑操成为展示学校精神的显性载体与可视化渠道。通过学生的跑操运动，不仅让学生获得了身体上的健康，也获得了心理上的快乐，更重要的是通过跑操运动深刻地影响了学生的精神世界，影响到学生人文层面的变化。这种变化是积极的、高尚的，是崇高的。跑操激发了学生奋发向上的生活激情，展示了奋发向上、自强不息的精神状态，增强了班级凝聚力，对班风、校风建设起到了积极的推动作用。现在学校在早晨、课间等出操期间，以前存在的那些迟到、早退、讲话、队列不整、动作不到位的现象几乎都消失了，取而代之的是队列整齐、精神饱满、动作快捷、口号响亮的震撼场景，以前那些乱丢、乱抛、乱扔、吃零食、讲脏话、打架斗殴的不良行为已经消失，文明礼貌、团结友爱、相互关心、奋发向上的风气成了学校的精神面貌的主旋律。
更值得全体威中人骄傲的是，从跑操运动衍生出来的一种精神逐渐在激励着威中人新一轮的发展志气。跑操是一种运动，而由跑操所折射出的“跑”已经成为威坪中学的一种态度、一种气质、一种精神、一种文化。在“队列整齐、步伐一致、精神饱满、口号响亮”的集体跑操中，学生跑出了自己的豪气、跑出了底气、跑出了大气、跑出了勇气、跑出了自信、跑出了快乐，跑出了一种特别的体验――同样是一件事，你跑着去做和走着去做，感觉就完全不同；“跑”使学生拥有了一种积极向上的精神状态，一种“坚持就是胜利”的信念，一种“我能行，我成功”的必胜的信心；通过集体跑步学生们明白了“跑”是一种效率，是一种精神，是一种学习所必备的品质；通过集体跑步，学生们感受到了一种震撼人心的力量，一种舍我其谁的气概，磨亮了一把一往无前、所向披靡的精神之剑，从而铸就了“勇往直前、永不服输、追求梦想、勇创一流”的精神制高点，跑操过程中所折射出来的精神面貌与文化魅力将诠释新课程背景下新社会环境下新教育要求下学校精神境界的新高度，诠释学校文化的新内涵，为学校的德育发展树立新的标杆，确立新的方向，最终为学校发展注入文化气质与精神动力。